Informace‚ pokyny‚ úkoly
INFORMACE - PŘÍPRAVKA 10.12.
od čtvrtka 12.12. si můžete vyzvedávat objednané věci - kombinézy a švihadla! 
Poslední trénink v tomto roce proběhne ve čtvrtek 19.12.
V novém roce začínáme opět v úterý 7.1. podle stávajícího rozvrhu.
INFORMACE - ZÁVODNÍ SKUPINY 10.12.
Poslední trénink je v úterý 17.12.
Vánoční posezení s předáváním dárečků proběhne ve středu 18.12. od 17.30 hod v JUMP Family
Sraz: 17.10 hod před hlavním vchodem, ukončení 20.00 hod
Program: skákání a dovádění
nadělování dárečků
posezení...........
S sebou: protiskluzové ponožky - k zakoupení na místě
sportovní oblečení
pití, peníze na občerstvení - můžete si přinést i cukroví :)
Rodiče si děti vyzvedávají v době 19.30 - 20.00 hod
Dárečky budeme losovat tento týden
V novém roce začínáme cvičit od 6.1. - během ledna se budou měnit skupiny a tréninky podle zařazení do kategorií soutěží jednotlivkyň.
- Prosíme o potvrzení účasti či neúčasti v Jump family - nutno předem nahlásit počet skákajících
(mail, SMS, vzkazník web) do 14.12.
- prosíme o odevzdání trikotů a gumiček ze společných skladeb (skupiny, které měly zapůjčené)
pokyny k praní: vyprat ve studené/vlažné vodě bez prášku (mýdlo), sušit na ramínku - LEDEN
- vyúčtování podzimní sezony dostanou všechny závodnice v lednu
- změny v rozpisu tréninků proběhnou v lednu
- v lednu proběhne burza závodních trikotů, připravte si trikoty k prodeji
- nové objednávky oddílového oblečení - zkontolovat velikosti, doplnit - objednat v lednu
INFORMACE PRO RODIČE A GYMNASTKY
Tréninky v týdnu od 9.12. do 13.12.
tréninky dle stávajícího rozpisu, pouze středeční trénink bude upraven - Golden hour 15.30 - 17.00 hod,
roč. 2009 a st. - 17.00 - 18.30 hod (ještě může být upraveno - upřesnění v úterý)
- Cha-cha upravené tréninky ST + ČT + PÁ
Tréninky v týdnu od 16.12. do 20.12.
Přípravka dle stávajícího rozpisu
Závodní skupiny: PO + ÚT tréninky dle stávajícího rozpisu
ST závěrečné posezení 17 - 20 hod - upřesníme
ČT + PÁ volno
Tréninky po vánocích začínají pro všechny od pondělí 6.1. 2025
!!! POZOR !!!
v pátek 29.11. 2024 není trénink na Meteoru ani v ZŠ Rožnov.
V sobotu držte palce svým oddílovým kolegyním a kamarádkám
a můžete také sledovat celý přenos živě (odkaz na ksisu).
MČR SPOLEČNÝCH SKLADEB + FINÁLE ČMP SPOLEČNÝCH SKLADEB - HODONÍN
společná cesta objednaným autobusem (rodiče, kteří chtějí jet autobusem s námi, ať se nahlásí co nejdříve)
- odjíždíme v pátek !!!
Vzhledem k časovému programu a i k počasí plánujeme odjezd již v pátek 29.11. cca 15 hodin
s přespáním v penzionu u Hodonína s možností zajištění večeře a snídaně. Moc prosíme rodiče o odsouhlasení této varianty co nejdříve - nejpoději do pátku 22.11. Prosíme i rodiče možných postupujících - Dráčci, Golden hour (počítáme s tím, že "Přání" má postup zajištěný). Děkujeme za spolupráci.
informace pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/2024-doplnujici-informace-mcr-ss-linie-b.pdf
https://tjmeteor.wbs.cz/2024-finale-cmp-a-mcr-ss-rozcviceni.pdf
oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_mcr.doc
objednávka večeře: vyberte, prosím, jedno jídlo z přiloženého jídelníčku a nahlaste do čtvrtka !!!
https://tjmeteor.wbs.cz/img_20241126_112317_1_.jpg
https://tjmeteor.wbs.cz/img_20241126_112341.jpg
startovní listiny: https://tjmeteor.wbs.cz/startlistall_5959.pdf
ČMP VII KOLO ČESKÉ BUDĚJOVICE 16.11. 2024
časový harmonogram https://tjmeteor.wbs.cz/vii_24.doc
organizační informace https://tjmeteor.wbs.cz/organizacni_informace__vii_24.doc
oddílové informace https://tjmeteor.wbs.cz/informace__cb.doc
PŘÍPRAVA HALY PÁTEK 15.11.
1. převoz koberců a věcí z haly Meťák - sraz 16.40 hod - naložení koberců a věcí, převoz do sokolovny,
vyložení v sokolovně - TATÍNKOVÉ
2. příprava věcí v zázemí, snesení stolů a židlí, příprava výzdoby, příprava ochozu 18.15 - 20.00 hod
3. příprava haly 19.00 - 22.00 vysávání koberců (prosíme donést vysavače a prodlužovací šňůry)
židle + stoly, paravany ......výzdoba haly....... maminky a tatínkové
4. rozdělění úkolů a prací během závodů
prosíme zejména rodiče dětí 0. + I.kat.
ZÁVODNÍ DEN SOBOTA 16.11.
1. sraz dětí k dopolednímu závodu do 7.20 hodin !!!
2. sraz pomáhajících rodičů a dětí do 8.00 hod
3. sraz k odpolednímu programu do 13.30 hod
4. úklid haly po skočení závodu cca 20 - 22 hod
5. převoz koberců a věcí na Meťák cca 20.15 hod TATÍNKOVÉ
prosíme zejména rodiče dětí II. - IV.kategorie
Moc děkujeme za vaši pomoc
!!!NEJVĚTŠÍ PROSBA!!!MOC PROSÍME!!!
Stále nemáme nikoho na pouštění hudby - obsluha NTB
Věříme, že se zejména mezi tatínky najdou dobrovolníci (ideálně 2 na střídání), kteří nám pomohou
Budeme potřebovat pomoci i se zapojením a zprovozněním bedny, mikrofonu a počítače.
Také bychom poprosily maminky zdravotnice o pomoc se zajištěním první lékařské pomoci.
Moc děkujeme za nahlášení
ČMP VII. KOLO ČESKÉ BUDĚJOVICE 16.11. 2024
Blíží se opět termín našeho závodu, který pořádáme v rámci série kvalifikačních závodů na MČR - ČMP 2024.
Rády bychom vás oslovily a požádaly všechny rodiče o pomoc s přípravou, organizací celého závodu i s následným úklidem po závodu.
Závod proběhne v českobudějovické sokolovně (u plovárny), proto je nutné všechny věci včetně koberců převést. Samotnou tělocvičnu budeme pak připravovat v pátek večer.
Sled přípravy:
pátek - příprava:
- převoz koberců, paravanů a materiálu z Meteoru do sokolovny - nutná pomoc tatínků (16.45 hod)
- vyložení koberců v sokolovně - tatínkové
- příprava tělocvičny - stoly, židle, koberce - vysávání, zázemí....ap. (maminky i tatínci) cca 19.30 hod
sobota - závod
pomoc při závodu - obsluha rozhodčích (občerstvení, káva...)
pomoc při kontrole - pořadatelská služba
prezence
po skončení závodu:
pomoc při úklidu haly - všichni :)
převoz koberců na Meteor (tatínci)
maminky:
občerstvení pro rozhodčí - slané, sladké, ovoce, pití...
oběd pro rozhodčí a trenérky
prosíme o nahlášení maminek, které s občerstvením pomohou (co kdo zajistí) - viz tabulka
https://tjmeteor.wbs.cz/tabulka_-_obcerstveni......doc
Předem všem moc děkujeme 
!!!
Prosíme o nahlášení pomoci s přípravou - hlavně zajištění tatínků při převozu koberců :)
Informace budeme průběžně doplňovat a aktualizovat.
PROSBA !!! PROSBA !!! PROSBA !!!
Moc prosíme - ozve se nám nějaký šikovný tatítek (maminka) - prostě někdo, kdo by mohl zajistit ozvučení závodu, ovládání a pouštění hudby 16.11. v Sokolovně, nebo by mohl být alespoň při ruce?
Potřebujeme aparaturu - reprobedna, mikrofon, notebook, kabely......
Moc děkujeme i za radu a kontakty!
PŘÍPRAVKA - ZMĚNA - POZOR !!! PŘÍPRAVKA - ZMĚNA - POZOR !!!
ROZDĚLENÍ ČTVRTEK 16.00 - 17.00 hod
roč. 2019 + 2020 + 2021
trénink v tělocvičně MŠ Papírenská, vchod z ulice Revoluční (cca 300 m od Meteoru)
První trénink prosíme rodiče aby zůstaly s dětmi před vchodem - hlavní velká brána - a nevstupovaly sami
do prostor MŠ.
Také prosíme aby se rodiče s dětmi nezdržovaly v areálu MŠ, nenechávaly dděti volně pobíhat, pouze děti přivedly do tělocvičny a po tréninku rovnou opustily areál MŠ.
Není povolen volný pohyb dětí a rodičů v areálu MŠ - nepouštějte děti na zahradu a na herní prvky v zahradě, dodržujte, prosím, toto nařízení z organizačních a provozních důvodů provozu MŠ a z důvodů bezpečnostních - provoz MŠ je do 18.00 hod. Děkujeme za pochopení a za dodržování tohoto řádu.
ročník 2018 + 2017 + 2016 a st.
trénink bude probíhat v ZŠ L. Kuby - Rožnov. Vchod do tělocvičny je z ulice Boršovská (z ul. Lidická po pravé straně areál MŠ a ZŠ - první branka vede do MŠ, druhá branka vede přímo do tělocvičny.
Také poprosíme u prvího tréninku sraz u hl. vchodu do tělocvičny. Děkujeme.
PROSBA !!!
Moc prosíme - Ozve se nám nějaký šikovný tatínek (maminka) - prostě někdo, kdo by mohl zajistit
ozvučení závodu, ovládání a pouštění hudby 16.11. v Sokolovně? Potřebovaly bychom aparaturu -
reprobedna, mikrofon, notebook, kabely ..... Moc děkujeme i za radu nebo kontakty!
OBLASTNÍ PŘEBOR SPOLEČNÝCH SKLADEB 10.11. MILEVSKO
doprava na tento závod je individuální
program a pokyny pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/casovy_rozpis_souteze_op_ss_b_24.docx
oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_op.doc
POZOR!!!
v příloze najdete odkaz na tabulku pro přípravu závodů TJ Meteor (16.11.) - občerstvení
Prosíme, kdo může pomoci, aby se do tabulky zapsal. Děkujeme.
https://tjmeteor.wbs.cz/tabulka_-_obcerstveni......doc
ČESKOMORAVSKÝ POHÁR SPOLEČNÝCH SKLADEB - V. KOLO - 9.11. PRAHA
časový rozpis: https://tjmeteor.wbs.cz/memorial_mm_-_cmp_2024_-_harmonogram.pdf
informace pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/memorial_mm_-_cmp_2024_-_informace.pdf
startovní listiny: https://tjmeteor.wbs.cz/memorial_mm_-_cmp_2024_-_startovni_listina.pdf
oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace__pha.doc
PŘÍPRAVKA - ZMĚNA - POZOR !!! PŘÍPRAVKA - ZMĚNA - POZOR !!!
ROZDĚLENÍ ÚTERÝ 16.00 - 17.00 hod
roč. 2019 + 2020 + 2021
trénink v tělocvičně MŠ Papírenská, vchod z ulice Revoluční (cca 300m od Meteoru).
První trénink prosíme rodiče aby počkaly s dětmi před vchodem - hlavní velká brána - a nevstupovaly
sami do prostor MŠ.
Také prosíme aby se rodiče s dětmi nezdržovaly v areálu MŠ, nenechaly děti volně pobíhat, pouze děti přivedly a po tréninku opět rovnou opustily areál MŠ.
Není povolen volný pohyb dětí a rodičů v areálu MŠ - nepouštějte děti na zahradu a na herní prvky v zahradě,
dodržujte toto nařízení z organizačních a provozních důvodů provozu MŠ a z důvodů bezpečnostních -
provoz v MŠ je do 18 hodin. Děkujeme za pochopení a za dodržování tohoto řádu.
roč. 2018 + 2017 + 2016
pro tyto ročníky trénink v hale Meťák zůstává
ČESKOMORAVSKÝ POHÁR SPOLEČNÝCH SKLADEB 27.10. MARIÁNSKÉ LÁZNĚ
časový rozpis a informace pořadatele:
https://tjmeteor.wbs.cz/casovy_program-cmp_-_dopoledne_1_.doc
https://tjmeteor.wbs.cz/casovy_program_-_cmp_-odpoledne_1_.doc
oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_ml.doc
ČESKOMORAVSKÝ POHÁR SPOLEČNÝCH SKLADEB II. KOLO 19.10. PLZEŇ
časový rozpis: https://tjmeteor.wbs.cz/casovy_harmonogram1910.pdf
oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_plzen.doc
POZOR !!! PŘÍPRAVKA - INFORMACE !!! POZOR
v úterý 8.10. a ve čtvrtek 10.10. od 16.00 hod proběhnou krátké informační schůzky
pro rodiče dětí, které navštěvují přípravku. Prosíme všechny o účast.
Děkujeme a těšíme se naviděnou .
POZOR!!!
Dnes 30.9. je poslední den na odevzdání náležitostí k soutěžím - zdravotní způsobilost, průkazy....
ČESKOMORAVSKÝ POHÁR SPOLEČNÝCH SKLADEB I.KOLO 6.10. ŽĎÁR NAD SÁZAVOU
informace pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/cmp_zdarsky_skritek_2024_-_rozpis.pdf
skladby: Dráčci, Přání, Cut to the feeling, Confident, Arabian nights
oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_zdar.doc
INFORMACE K SOUTĚŽÍM SPOLEČNÝCH SKLADEB
V letošní sezoně připravujeme na společné skladby celkem 11 skladeb v šesti kategoriích.
Na závody opět jezdíme společně objednaným autobusem.
Vzhledem k tomu, že nás je hodně, prosíme rodiče nejmenších kategorií (ročníky 2016 a mladší)
o samostatnou dopravu vždy po domluvě s trenérkou - netýká se 1. závodu, tam jedeme v omezeném počtu skladeb. Vždy je potřeba aby se autobus naplnil, a společně jsme se podělily o náklady. U starších závodnic vždy počítáme se společnou dopravou a s podílem na cestovném. Pokud víte dopředu, že některý ze závodů pojedete samostatně, nahlašte dopředu. Děkujeme za spolupráci a samozřejmě uvítáme fandící diváky :)))
Prosíme o kontrolu všech věcí potřebných na závody a případné doplnění: špičky, pantofle, bílé ponožky, oddílové oblečení, potřeby na česání - kartáč, hřeben, pírka, sponky, vlásenky, síťka na drdol, gel na vlasy, lak na vlasy, glitrový lak an vlasy, deka do autobusu a tělocvičny, kynedril (pytlíky). Děkujeme.
!!! POZOR !!! !!! PŘIPOMENUTÍ !!!
Připomínáme, že se blíží konečný termín:
1. odevzdání zdravotního potvrzení (zdravotní způsobilost potvrzená na předepsaném tiskopisu)
2. zaplacení poplatku na 1. pololetí
TRÉNINKY PODZIM 2024
roč. 2015 a mladší https://tjmeteor.wbs.cz/rozvrh_spolecne_skladby____podzim_2024.doc
roč. 2014 a starší https://tjmeteor.wbs.cz/rozvrh_spolecne_skladby____podzim_2024__2014_a_st..doc
TRÉNINKY V TÝDNU 9.9. - 13.9. hala Meťák
ÚTERÝ 10.9. 14.00 - 15.30 HOD 2014 A MLADŠÍ
15.30 - 17.00 HOD 2013 A STARŠÍ
STŘEDA 11.9. ???
ČTVRTEK 12.9. 14.00 - 15.30 HOD 2014 A MLADŠÍ
15.30 - 17.00 HOD 2013 A STARŠÍ
PÁTEK 13.9. 14.00 - 15.30 HOD 2014 A MLADŠÍ
15.30 - 17.00 HOD 2013 A STARŠÍ
Změna rozvrhu vyhrazena - sledujte stránky !
TRÉNINKY PRO ZÁVODNICE SPOLEČNÝCH SKLADEB - HALA MEŤÁK 2. - 6.9.
ÚTERÝ 3.9. 14.00 - 15.30 hod roč. 2014 a mladší
15.30 - 17.00 hod roč. 2013 a starší
ČTVRTEK 5.9. 14.00 - 15.30 hod roč. 2014 a mladší
15.30 - 17.00 hod roč. 2013 a starší
PÁTEK 6.9. 14.00 - 15.30 hod roč. 2014 a mladší
15.30 - 17.00 hod roč. 2013 a starší
1.TRÉNINK 3.9. 2024 hala Meťák - platí pro závodnice společných skladeb
ročník 2014 a mladší 14.00 - 15.30 hod
ročník 2013 a starší 15.30 - 17.00 hod
Nezapomeňte donést školní rozvrh hodin (časy) + rozvrh kroužků (hudebka, jazyky...)
Na časy kroužků nemůžeme brát ve všech případech zřetel, proto, prosím, kroužky konzultujte s trenérkou!
Tréninky v září (cca první polovina) budou probíhat podle provizorního rozvrhu !
PROSBA!!!
v pátek 30.8. budeme převážet koberce zpět na Meteor. Prosíme tatínky dětí roč. 2013 a starší
o pomoc s nakládkou v Hodějovicích a vykládkou na Meteoru.
Auto bude přistaveno v 15 hodin, vyložit koberce na Meteoru musíme v čase 15.30 - 15.45 hod.
Prosíme nahlašte se do vzkazníku nebo SMS nebo osobně. Moc děkujeme za pomoc.
PODĚKOVÁNÍ
velmi děkujeme všem tatínkům i maminkám a obzvlášť těm, kterých se tato pomoc netýkala (a byla jich většina) a i přesto byli ochotní "věnovat svůj čas a sílu" a pomohli nám. Jste skvělí - děkujeme vám!!!
SOUSTŘEDĚNÍ 2. ČÁST
ČASOVÝ ROZPIS 30.8. https://tjmeteor.wbs.cz/casovy__rozpis__30.doc
ČASOVÝ ROZPIS 29.8. https://tjmeteor.wbs.cz/casovy__rozpis__29.doc
ČASOVÝ ROZPIS 28.8. https://tjmeteor.wbs.cz/casovy__rozpis__28.doc
ČASOVÝ ROZPIS 27.8. https://tjmeteor.wbs.cz/casovy__rozpis__27.doc
ČASOVÝ ROZPIS 26.8. https://tjmeteor.wbs.cz/casovy__rozpis__26.doc
ČASOVÝ ROZPIS 23.8. https://tjmeteor.wbs.cz/casovy__rozpis__23.doc
ČASOVÝ ROZPIS 22.8. https://tjmeteor.wbs.cz/casovy__rozpis__22.doc
PROSBA!!!
ještě jednou prosíme tatínky o pomoc při převozu koberců - zatím přihlášeni 3 tatínkové !!!
Převoz proběhne ve čtvrtek v 17.15 hod z Meteoru do Hosportu (nakládka + vyložení)
Prosíme o nahlášení. Moc děkujeme.
Odvoz koberců proběhne předběžně 30.8. v 15.45 hod.
ČASOVÝ ROZPIS 21.8. https://tjmeteor.wbs.cz/casovy__rozpis__21.doc
ČASOVÝ ROZPIS 20.8. https://tjmeteor.wbs.cz/casovy__rozpis__20.doc
ČASOVÝ ROZPIS 19.8. https://tjmeteor.wbs.cz/casovy__rozpis__24.doc
PROSBA
chtěly bychom moc poprosit tatínky o pomoc při převozu koberců
předběžne: čtvrtek 22.8. v 18 hod (převoz z Meťáku do Hosportu)
pátek 30.8. v 16 hod (převoz z Hosportu na Meťák)
prosíme o nahlášení do vzkazníku abychom věděly, že vás bude dostatek :)))
Moc děkujeme.
LETNÍ SOUSTŘEDĚNÍ 2024
TERMÍNY A ROZDĚLENÍ SKUPIN:
19.8. - 23.8. tělocvičny ZŠ Rožnov L. Kuby roč. 2014 a mladší (do 2017)
26.8. - 30.8. sportovní areál HOSPORT roč. 2013 a starší
Soustředění bude probíhat formou příměstského tábora časově cca 8.00 - 16.00 hodin.
Časy budeme ještě upřesňovat, některý den bude prodloužený.
Zajištěn vždy bude oběd, svačinka a pitný režim.
Další informace budeme doplňovat.
INFORMACE K SOUSTŘEDĚNÍ:
základní informace 1.termín https://tjmeteor.wbs.cz/letni_soustredeni_2023-_informace.doc
2.termín https://tjmeteor.wbs.cz/letni_soustredeni__ii.doc
pokyny https://tjmeteor.wbs.cz/pokyny_soustredeni_2024.doc
denní režim https://tjmeteor.wbs.cz/denni_rezim_2024.doc
aktuální informace https://tjmeteor.wbs.cz/aktualni_informace_a_pokyny.doc
upřesňující informace
TISKOPISY
propozice + přihláška 2014 a ml. https://tjmeteor.wbs.cz/letni___soustredeni__2024.doc
propozice a přihláška 2013 a st. https://tjmeteor.wbs.cz/letni___soustredeni___2024__2013_a_st._.doc
přihlášky prosíme odevzdat do pátku 21.6. popř. při nástupu na soustředění
bezinfekčnost https://tjmeteor.wbs.cz/bezinfekcnost.docx
zdarvotní způsobilost https://tjmeteor.wbs.cz/zdravotni_zpusobilost__1_.docx
INFORMACE
V tomto školním roce končí tréninky v pátek 21.6.
Závěrečné posezení proběhne následující týden - upřesníme!
METEOR CUP - ZÁVOD ZP + KP 9.6.2024
informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_meteor_cup.doc
časový rozpis: https://tjmeteor.wbs.cz/casovy_program_-_meteor_cup.doc
oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace__k_zavodu_meteor_cup.doc
POZOR!!!
příprava haly bude již v pátek od 20.00 hod, sledujte stále stránky pro případ změny!
PROSBA
Příští týden 9.6. pořádáme závěrečný pohárový závod ZPMG a KPMG.
Chlěly bychom Vás znova požádat o pomoc s přípravou, se závodem samotným a i se závěrečným úklidem po skončení závodu.
Sled přípravy: !!! upřesníme den a hodinu !!!
příprava tělocvičny - stoly, židle, vysávání koberců, zázemí....ap.
tatínci:
vynesení stolů a židlí
maminky:
- občerstvení pro rozhodčí - slané, sladké, ovoce............ (oběd pro rozhodčí)
závod:
obsluha rozhodčích (občerstvení......)
pomoc při kontrole - pořadatelská služba
po skončení závodu:
pomoc při úklidu haly
Prosíme maminky o nahlášení možnosti pomoci, včetně zajištění občerstvení do úterý 4.6.Moc děkujeme!
MČR KPMG 2.6. 2024 PRAHA
organizační pokyny: https://tjmeteor.wbs.cz/2024-mcr-kpmg-organizacni-pokyny-2.pdf
časový rozpis: https://tjmeteor.wbs.cz/2024-mcr-kpm-casovy-harmonogram.pdf
oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_mcr_kpmg.doc
MČR ZPMG 1.6. 2024 PRAHA
organizační pokyny: https://tjmeteor.wbs.cz/2024-mcr-zpmg-organizacni-pokyny.pdf
časový program: https://tjmeteor.wbs.cz/2024-mcr-zpmg-harmonogram-rozcviceni.pdf
oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_mcr_zpmg.doc
POSTUP NA MČR
Gratulujeme všem závodnicím k jejich výkonům a dosaženým výsledkům na Oblastních přeborech ZPMG a KPMG. Z OP přímo postupuje na MČR 1. družstvo - tzn. všechny závodnice z kategorií I. - V., které se umístily na 1. místě. Dále postupují družstva, která určí ČSMG podle počtu závodnic na jednotlivých OP.
Toto bychom měly vědět do 27.5. Počítejte tedy s možností postupu na MČR ze 2., 3. a případně i dalších míst
......i jako možných náhradnic např. při onemocnění ap. Budeme Vás informovat.
ZÁVOD KE DNI DĚTÍ - KPMG 26.5. 2024 PRAHA
závodnice: https://tjmeteor.wbs.cz/zavod_ke_dni_deti______26.doc
informace pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/2024_za__vod_ke_dni_de__ti___harmonogram.pdf
oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace__praha.doc
PROSBA
Příští týden 18.5. pořádáme z pověření JČOK ČSMG oblastní přebor ZPMG a KPMG.
Je to pro nás všechny důležitý závod, organizace je velmi náročná a rády bychom vše zajistily tak,
aby závod proběhl co nejlépe :)
Chlěly bychom Vás tedy požádaly o pomoc jak s přípravou, tak se závodem samotným a i se závěrečným úklidem po skončení závodu.
Sled přípravy: !!! halu budeme připravovat pátek večer cca 18.30 hod - upřesníme!!!
příprava tělocvičny - stoly, židle, vysávání koberců, zázemí....ap.
tatínci:
vynesení stolů a židlí
maminky:
- občerstvení pro rozhodčí - slané, sladké, ovoce............ (oběd pro rozhodčí)
závod:
obsluha rozhodčích (občerstvení......)
pomoc při kontrole - pořadatelská služba
obsluha rozhlasu - pouštění hudby, hlášení závodnic
po skončení závodu:
pomoc při úklidu haly
Prosíme maminky o nahlášení možnosti pomoci, včetně zajištění občerstvení do úterý 14.5.Moc děkujeme!
OBLASTNÍ PŘEBOR ZPMG + KPMG 18.5. 2024 ČESKÉ BUDĚJOVICE
na závod jsou nominovány všechny závodnice https://tjmeteor.wbs.cz/i.doc
pokyny k závodu: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_op.doc
oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_op.doc
POZOR !!! INFORMACE !!! POZOR !!!
do 15.4. měly být dodány všechny náležitosti k průkazkám ČSMG - (foto, lékařská zpráva...),
které umožňují účast na soutěžích - jmenovitě a konkrétně viz níže !
tyto náležitosti dosud všechna děvčata neodevzdala - prosím, učiňte tak do 3.5. !!! NUTNÉ!
- neplatí pro ty závodnice, které dostanou lékařský posudek po EKG a již se domluvily s trenérkou
Stále také evidujeme nezaplacené poplatky na II. pololetí - prosím, uhraďte co nejdříve.
Děkujeme za pochopení.
LETNÍ SOUSTŘEDĚNÍ 2024
předběžné termíny letního soustředění:
ročník 2013 a mladší (do roč. 2017) 19.8. - 23.8. 2024
ročník 2013 a starší 26.8. - 30.8. 2024
soustředění opět proběhne formou příměstského tábora, pro závodnice společných skladeb
je soustředění povinné. Ročník 2013 je zatím neurčen - bude buď ve 2. termínu nebo bude rozdělený
do prvního a druhého podle počtu závodnic.
ČARODĚJNICKÉ KOŠTĚ - 4.5. 2024 PRAHA
společná cesta objednaným autobusem!!! - neplatí pro závodnice 0.kat - přípravka
seznam závodnic: https://tjmeteor.wbs.cz/zavodnice_koste.doc
pokyny pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/2024_koste_harmonogram.pdf
oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_koste.doc
info pro kat. 0. : sraz na místě do 7.30 hod
LÁZEŇSKÝ POHÁR 28.4. 2024 MARIÁNSKÉ LÁZNĚ
závodnice: https://tjmeteor.wbs.cz/zavodnice__lazensky_pohar.doc
časový rozpis, pokyny pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/casovy_program_lazenskeho_poharu_5_.docx
oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_ml_kpmg.doc
JARNÍ POHODA 20.4. 2024 TÁBOR - ZÁVOD ZPMG
závodnice: https://tjmeteor.wbs.cz/zavodnice__tabor.doc
pokyny pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/jarni_pohoda.doc
oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace__pohoda_tabor.doc
GYMDANCE CUP 21.4. 2024 PLZEŇ ZPMG + KPMG
ZPMG pouze 0. + I. + II. kat. KPMG pouze III. + IV. + V. kat.
závodnice: https://tjmeteor.wbs.cz/zavodnice_plzen.doc
informace pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/casovy_rozpis_gymdancecup_2024.pdf
oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace__gymdance.doc
MEMORIÁL MILADY DUCKEOVÉ A POHÁR MĚSTA MARIÁNSKÉ LÁZNĚ
společná cesta objednaným autobusem!!!
nominované závodnice: https://tjmeteor.wbs.cz/zavodnice_ml.doc
pokyny pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/pokyny_k_zavodu_pro_oddily_a_rodice.docx
časový program: https://tjmeteor.wbs.cz/casovy_program_ml.doc
oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace__ml_zp.doc
HRADECKÁ KORUNKA 7.4. 2024, Hradec Králové
pokyny pořadatele:
https://tjmeteor.wbs.cz/hradecka_korunka_2024_-_informace_casovy_harmonogram_rozcviceni.pdf
oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace__hradec.doc
závodnice: https://tjmeteor.wbs.cz/zavodnice__hradec.doc
ŽĎÁRSKÁ PAMPELIŠKA 6.4. 2024
informace pořadatele, časový rozpis:
https://tjmeteor.wbs.cz/instrukce_casovy_rozpis_zdarska_pampeliska_2024.doc
oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace__zdar.doc
závodnice:
POZOR !!! INFORMACE !!! POZOR !!! INFORMACE !!! 18.3.2024
na jarní sezonu je potřeba doladit doklady k soutěžím - průkazky a zdravotní způsobilost
PRŮKAZKY:
Závodnice, kterým skončila platnost průkazu ČSMG odevzdají pasovou fotografii (ne vystřiženou nebo upravenou - fotografie musí odpovídat parametrům pasové fotografie a musí být aktuální)
ZDRAVOTNÍ ZPŮSOBILOST:
potvrzený formulář o zdravotní způsobilost vyplněný a potvrzený lékařem s vyplněním sportu:moderní gymnastika a zatržením kolonky výkonnpstní sport (nejedná se o sport vrcholový! - to je informace pro lékaře).
Odevzdejte, prosím, do 15.4. 2024 - platí pro závodnice roč. 2016 a st. (závodící)
průkazy: https://tjmeteor.wbs.cz/prukazky_-_foto.doc
zdravotní způsobilost: https://tjmeteor.wbs.cz/zdravotni__zpusobilost.doc
průkaz + způsobilost: https://tjmeteor.wbs.cz/prukazka_____zdrav._zpusobilost.doc
ODDÍLOVÉ OBLEČENÍ
v pátek 22.3. budeme dětem rozdávat objednané věci (pouze 1.termín objednávek).
Doma vše zkontrolujte a pokud něco nebude v pořádku, nahlaste příští týden (PO, ÚT, ST).
Doporučujeme všechny věci podepsat!
INFORMACE - VYÚČTOVÁNÍ
děvčata dostala před jarními prázdninami vyúčtování za podzimní závodní sezonu.
Prosím rodiče o kontrolu a odevzdání doplatků příští týden (PO, ÚT, ST). Ti co mají přeplatky,
vyzvednou si peníze ve středu 27.3. v ZŠ Rožnov (v 16.00 hod nebo dle domluvy).
Děkuji moc za spolupráci
BIZONS CUP 2024 23.3. PRAHA
nominované závodnice: https://tjmeteor.wbs.cz/bizons_cup_2024_prihlaska.doc
pokyny pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_-_bizon__s_cup_2024.pdf
časový rozpis: https://tjmeteor.wbs.cz/harmonogram_-_bizon__s_cup_2024.pdf
oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_bizon.doc
startovní listiny: https://tjmeteor.wbs.cz/startovni_listina_-_bizon__s_cup_2024.pdf
VELIKONOČNÍ KRASLICE 23.3. 2024 TÁBOR
přihlášené závodnice: https://tjmeteor.wbs.cz/zavodnice_kraslice.doc
informace pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/velikonocni_kraslice_2024.pdf
oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace__kraslice.doc
UPOZORNĚNÍ PRO VŠECHNY !!!! JARNÍ PRÁZDNINY !!! UPOZORNĚNÍ PRO VŠECHNY
V době jarních prázdnin nebudou probíhat tréninky MG
Tréninky opět začínají v týdnu od 18.3.
Přípravka roč. nar. 2018 a ml. již budou trénovat v nových prostorách MŠ Papírenská
Přejeme všem krásné prázdniny
POHÁR SNŮ - KPMG 10.3. 2024 PRAHA - ŘÍČANY
informace + časový rozpis pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/harmonogram_a_rozhodci_ps_.pdf
oddílové informace : https://tjmeteor.wbs.cz/informace_-_pohar_snu.doc
nominované závodnice: https://tjmeteor.wbs.cz/pohar_snu___10.doc
INFORMACE PRO RODIČE
máme k dispozici:
bazarové trikoty - různé velikosti
bazarové oddílové teplákové soupravy
závodní značková švihadla AMAYA
špičky kožené a ponožkové - větší velikosti (4,5,6)
JIHOČESKÁ LIGA MG ZP + KP 17.2. 2024 BERNARTICE
doprava vlastní
pokyny pořadatele https://tjmeteor.wbs.cz/jihoceska_liga_2024_-_casovy_rozpis.pdf
oddílové informace https://tjmeteor.wbs.cz/informace_k_zavodu_17.2._bernartice.doc
nominace závodnic: https://tjmeteor.wbs.cz/nominace_zavodnic.doc
Je přihlášeno velké množství dětí, proto, prosím respektujte všechny pokyny (doba příjezdu, střídání bloků,
nevstupování do prostor pro závodnice.....atd.)
Další závod: 10.3. Praha - KPMG
23.3. Tábor - ZPMG + Praha - KPMG
PLATBY NA 2.POLOLETÍ ŠK. ROKU 2023/2024
poplatek na 2. pololetí uhraďte do 10.2. 2024
Informace a pokyny k platbě naleznete v dokumentech.
V týdnu od 5.2. do 9.2.(nebo dle domluvy) je možné platit i v hotovosti (po tréninku).
Prosím - uvádějte u plateb rodné číslo dítěte i celé jméno dítěte. Děkujeme
OBJEDNÁVKY OBLEČENÍ
byla aktualizována sekce "ODDÍLOVÉ OBLEČENÍ"
Objenávky do 5.2. - postupujte dle pokynů
INFORMACE PRO RODIČE
Na nový rozvrh najíždíme od 22.1. 2024
Pokud potřebujete vyřešit nějakou změnu (zejména při překážkách školních - např. trénink se kryje s rozvrhem,
vyřešte hned s trenérkou (řeší rodič - ne gymnastka).
Prosíme rodiče o včasné omlouvání dětí z tréninku - není možné mít docházku bez omluvy
(docházka formou přijdu, nepřijdu není možná). Děkujeme za pochopení.
Znova prosíme o kontrolu trikotů - zejména velikosti a vhodnosti (vždy nové trikoty konzultujte nejprve s trenérkou). To samé platí i pro náčiní - zamezíte tím špatnému nákupu (např. trikot, náčiní neodpovídá pravidlům ap.).
TRÉNINKY II.POLOLETÍ
ZPMG + KPMG https://tjmeteor.wbs.cz/treninky_ii._pololeti.doc
Tréninky v rozpise jsou rozepsané na jednotlivé skupiny podle kategorií jednotlivkyň pro ZPMG a KPMG.
Může ještě v únoru dojít k drobným úpravám (časy v závorkách ap.).
Jakékoliv problémy řešte,prosím, ihned s trenérkou.
Děkujeme za spolupráci.
INFORMACE
- případnou neúčast na středeční akci v Jump family nahlaste neprodleně trenérce (mail, SMS, vzkazník web)
- prosíme o odevzdání trikotů a gumiček ze společných skladeb (pokyny k trikotům: vyprat ve studené/vlažné vodě, sušené na ramínku ) leden
- vyúčtování podzimní závodní sezóny dostanou všechny zavodnice v lednu
- platby na 2. pololetí proběhnou v lednu
- změny v rozpisu tréninků proběhnou v lednu
- nová kolekce oddílového oblečení - doplněná (teplákové soupravy, tílka, leginy....) je připravena na leden včetně objednávek
PŘÍPRAVKA - INFORMACE
Od čtvrtka 14.12. si můžete po tréninku vyzvedávat objednané věci - kombinézy a švihadla!
Poslední trénink v tomto roce proběhne ve čtvrtek 21.12. ...... úterý 19.12. dle stávajícího rozvrhu
čtvrtek 21.12. dle stávajícího rozvrhu
V novém roce začínáme opět ve čtvrtek 4.1.
NEZÁVODNÍ SKUPINY, KROUŽEK - INFORMACE
poslední trénink v tomto roce proběhne v pondělí 18.12. dle stávajícího rozvrhu
Po tréninku si můžete vyzvednout objednané věci na MG.
V novém roce začínáme v pondělí 8.1.
INFORMACE - ZÁVODNÍ SKUPINY
poslední trénink bude v úterý 19.12. (pondělí 18.12. dle stávajícího rozvrhu, úterý 19.12. dle stávajícího rovrhu)
Vánoční posezení s předáváním dárečků proběhne ve středu 20.12. od 18.00 hod v JUMP Family
Sraz: 17.45 hod před hlavním vchodem, ukončení 20.00 hod
Program: skákání a dovádění, nadělování dárečků, posezení...
S sebou: protiskluzové ponožky - k zakoupení i na místě
sportovní oblečení
pití, peníze na občerstvení - můžete si přinést i cukroví :)
Rodiče si děti vyzvedávají v době 19.30 - 20.00 hod..... můžete přijít také posedět do restaurace, máme
zamluvené stoly (rezervace cca 30 míst)
Dárečky budeme losovat tento týden :)
V novém roce začínáme od 3.1. podle dosavadního rozvrhu. Během ledna se budou měnit skupiny a tréninky podle zařazení do jednotlivých kategorií soutěží jednotlivkyň.
MISTROVSTVÍ ČESKÉ REPUBLIKY A FINÁLE ČESKOMORAVSKÉHO POHÁRU
společná doprava objednaným autobusem!
Prosíme rodiče o nahlášení případného zájmu o další místo v autobuse do 22.11. !!! - - - -pokusíme se zajistit větší autobus pro fanoušky :)).
informace pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_pro_ucastniky_mcr_2023_linie_b.pdf
časový rozpis: https://tjmeteor.wbs.cz/casovy_harmonogram_mcr_2023_linie_b.pdf
oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_mcr.doc
ČMP IX.KOLO ČESKÉ BUDĚJOVICE
Příprava haly čtvrtek 16.11
1. převoz koberců a věcí z haly Meťák - sraz 16.45 hod - naložení koberců a věcí, převoz do sokolovny, vyložení v sokolovně - TATÍNKOVÉ
2. příprava věcí v zázemí, snesení stolů a židlí, příprava výzdoby, příprava sezení ochoz 17.30 - 19.00 hod
3. příprava haly 19.00 - 21.00 hod - vysávání koberců (prosíme donést vysavače, prodlužovací šňůry)
židle + stoly hala, paravany....., výzdoba haly...... maminky a tatínkové
4. rozdělení úkolů a prací během závodů
prosíme zejména rodiče dětí 0. - I. kat.
Závodní den pátek 17.11.
1. sraz dětí k dopolednímu závodu do 7.20 hodin !!!
2. sraz pomáhajících rodičů a dětí do 8.00 hod
3. sraz k odpolednímu programu do 13.30 hod
4. úklid haly po skončení závodu cca 20 - 22 hod
5. převoz koberců a věcí na Meťák cca 20 - 20.30 hod TATÍNKOVÉ
prosíme zejména rodiče II. - IV. kat.
Moc děkujeme za vaši pomoc
!!!POMOC!!!PROSÍM!!!
- kdo by mohl nafotit lístečky k rozhodování?
- potřebovaly bychom sehnat nějakého zdravotníka, který bude k dispozici
INFORMACE:
časový rozpis + informace pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/ix.doc
oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_ix._cmp.doc
!!! POZOR !!! INFORMACE PRO PŘÍPRAVKU
ve čtvrtek 16.11. musíme upravit trénink přípravky z důvodů odvozu koberců a přípravy závodů.
trénink bude v čase 15.45 - 16.45 hod
Zveme tímto i všechny na závod 17.11. v sokolovně na Sokolské ostrově v ČB
(závod se koná od 9.15 hod so 13.30 mladší kategorie a 15 - 19 hod starší kategorie.
Přijďte se podívat a podpořit domácí závodnice TJ Meteor
pozvánka: https://tjmeteor.wbs.cz/pozvanka_dl_mail.pdf
ČMP IX. KOLO ČESKÉ BUDĚJOVICE 17.11. 2023
Blíží se termín našeho závodu, který pořádáme v rámci série závodů ČMP 2023.
Rády bychom opět oslovily a požádaly všechny rodiče o pomoc s přípravou, s organizací celého závodu i s následným úklidem po závodu.
Závod proběhne v českobudějovické sokolovně (u plovárny), proto je nutné všechny věci včetně koberců převést. Samotnou tělocvičnu pak budeme připravovat ve čtvrtek večer.
Sled přípravy:
čtvrtek - příprava:
- převoz koberců a paravanů z Meteoru do sokolovny - nutná pomoc tatínků (cca 17 hod)
- vyložení koberců v sokolovně - tatínkové
- příprava tělocvičny - stoly, židle, vysávání koberců, zázemí.....ap. (maminky a tatínci) cca 20 hod
pátek - závod:
pomoc při závodu - obsluha rozhodčích (občerstvení, káva....)
pomoc při kontrole - pořadatelská služba.....
prezence
po skončení závodu:
pomoc při úklidu haly
převoz koberců na Meteor (tatínci)
maminky:
občerstvení pro rozhodčí - slané, sladké, ovoce, pití.....
-prosíme o nahlášení maminek, které s občerstvením pomohou (co kdo zajistí)
Prosíme o nahlášení možnosti pomoci, včetně zajištění občerstvení do pondělí 13.11.
Předem Vám moc děkujeme!!!
Informace budeme průběžně doplňovat.
ČESKOMORAVSKÝ POHÁR 2023 - VII.KOLO PRAHA
doprava společná autobusem
pokyny pořadatelů: https://tjmeteor.wbs.cz/memorial_mm_-_cmp_vii._-_organizacni_pokyny.pdf
https://tjmeteor.wbs.cz/memorial_mm_-_cmp_vii._-_casovy_harmonogram.pdf
oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace__praha.doc
startovní listiny: https://tjmeteor.wbs.cz/memorial_mm_-_cmp_vii._-_startovni_listina.pdf
POZOR! IV. kategorie bude zřejmě dopoledne, naopak I.kat. odpoledne!
OBLASTNÍ PŘEBOR SPOLEČNÝCH SKLADEB 4.11. BERNARTICE
- doprava na tento závod je individuální
pokyny pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/casovy_rozpis_souteze_op_ss_b_2023.pdf
oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace__op.doc
ČMP IV. KOLO - ŽĎÁR NAD SÁZAVOU 29.10. 2023
z technických a zdravotních důvodů rušíme účast v tomto kole ČMP.
Dalším závodem je oblastní přebor 4.11. v Bernarticích - nominační závod na MČR. Ten je pro nás důležitý.
ČMP V.KOLO - 28.10. MARIÁNSKÉ LÁZNĚ
pokyny pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/casovy_program-cmp_-_dopoledne.doc
https://tjmeteor.wbs.cz/casovy_program_-_cmp_-odpoledne.doc
oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_ml.doc
POZOR!!! INFORMACE K TRÉNINKŮM V TÝDNU OD 23.10. DO 27.10.
23.10. beze změny
24.10. beze změny
25.10. beze změny
26.10. trénink na Meteoru pro závodnice společných skladeb dle rozpisu - v době cca od 8. do 14. hod
(případnou neúčast nahlašte hned, abychom mohly uspořádat skupiny)
ostatní včetně přípravky VOLNO
27.10. VOLNO
POZOR !!! INFORMACE K TRÉNINKŮM 20.10.2023
Skupiny, které mají trénink v ZŠ Rožnov od 15 hodin (2016, 2015 B, 2014 B) se přesunují v pátek 20.10. do haly Meťák od 15.30 do 17.00 hod.
ČMP III. "VELKÁ CENA MĚSTA PLZNĚ" 21.10. 2023 PLZEŇ
informace pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_velka_cena_mesta_plzne_2023_2.pdf
oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_k.doc
IFORMACE K ZÁVODŮM SPOLEČNÝCH SKLADEB
V letošní sezoně se na společné skladby připravuje celkem 12 skladeb v šesti kategoriích.
Na závody opět jezdíme společně objednaným autobusem.
Vzhledem k tomu, že je nás hodně, prosíme rodiče nejmenších katogorií (roč. 2016 a ml., popř. 2015) o samostatnou dopravu (po domluvě s trenérkou) i vzhledem k tomu, aby s námi děti nemusely čekat až do večera na odjezd. Kdo již nyní ví, že na některý ze závodů pojede samostatně, prosíme o nahlášení abychom s počty mohly operativně pracovat (popř. nabídnout volná místa rodičům). Vždy je ale potřeba aby se autobus naplnil a společně jste se podělily o náklady. Děkujeme Vám velmi za spolupráci.
Prosíme o kontrolu věcí potřebných na závody a případné doplnění: špičky, pantofle, bílé ponožky, tepláková souprava (oddílová - ten kdo ji má), potřeby na česání - kartáč, hřeben, pírka, vlásenky, sponky, siťka na drdol, gel na vlasy, lak na vlasy, glitrový lak na vlasy, dále pak deka do autobusu i tělocvičny, kynedril (pytlíky).
Tréninky v týdnu od 25.9. - 29.9. 2023 20.9. 2023
PO, ÚT + ST - podle stávajícího rozvrhu
ČT - tréninky odpadají (svátek)
PÁ - tréninky odpadají (ředitelské volno)
PRO ZÁVODNICE SPOLEČNÝCH SKLADEB
Trénink ve čtvrtek na Meteoru dle rozpisu (po skupinách) - bude vyvěšen (cca v časech 8 - 17)
PLATBY NA 1. POLOLETÍ - závodní skupiny MG 20.9. 2023
platby za 1. pololetí uhraďte, prosím, do 30.9.
informace k platbám v dokumentech (platba v hotovosti středa + čtvrtek po tréninku)
LÉKAŘSKÉ PROHLÍDKY - připomínka 18.9. 2023
!!! Už jen 12 dní zbývá do odevzdání potvrzení (formuláře) o zdravotní způsobilosti pro závodnice !!!
https://tjmeteor.wbs.cz/2022-priloha-soutezni-rad-zadost-zdravotni-zpusobilost.pdf
( informace z 15.8. - podmínka zařazení do závodních skupin a k účasti na soutěžích,
vyplněnný předepsaný formulář - pravidelná prohlídka k soutěžím, sport - moderní gymnastika)
TRÉNINKY PRO JEDNOTLIVÉ SKUPINY SPOLEČNÝCH SKLADEB - PODZIM 2023
na tyto tréninky najíždíme od pondělí 18.9. ! POZOR OPRAVA!!!
https://tjmeteor.wbs.cz/rozvrh_spolecne_skladby____podzim_2023.doc
TRÉNINKY V TÝDNU 11. - 15. 9. 2023
ÚTERÝ 12.9. ročník 2013 a mladší 14.00 - 15.30 hod
ročník 2012 a starší 15.30 - 17.00 hod
STŘEDA 13.9. ZŠ Rožnov !!!
ročník 2016 a ml. 15.00 - 16.30 hod
ročník 2014 Součková, Tomášková, Stulíková, Šimková, Pilsová 13.30 - 15.00 hod
ročník 2013 Sotonová, Kobzová, Doubková, Čadová, Chládková 14.00 - 15.30 hod
ročník 2010 + 11 15.00 - 16.30 hod
ročník 2006 a starší 16.30 - 18.00 hod
CTVRTEK 14.9. METEOR
14.00 - 15.30 hod
roč. 2015 pouze: Beníšková, Červená, Šedivá, Růžičková, Wágnerová
roč. 2014 pouze: Hloušková, Suchý, Kusová, Hrabivska
roč. 2013
15.30 - 17.00
roč. 2012 + 2011 + 2010 + 2009
PÁTEK 15.9.
14.00 - 15.30 ZŠ ROŽNOV roč. 2014
14.00 - 15.30 METEOR roč. 2015 (Beníšková, Červená, Wágnerová, Šedivá, Růžičková)
roč. 2013 (Sokolíková, Prokešová, Kurzová, Zátopková, Fuxová, Dolejší, Beníšková)
14.30 - 16.00 METEOR roč. 2012 OPRAVA ČASU
roč. 2010 + 2011 OPRAVA ČASU
15.30 - 17.00 ZŠ ROŽNOV roč. 2015 B (Novotná, Hrubá, Vodičková, Doubková, Coufalová)
roč. 2016 a ml.
15.30 - 17.00 METEOR roč. 2009 a starší
TRÉNINKY PRO ZÁVODNICE SPOLEČNÝCH SKLADEB - HALA MEŤÁK 4. - 8.9. 2023
Čtvrtek 7.9. ročník 2013 a mladší 14.00 - 15.30 hod
ročník 2012 a starší 15.30 - 17.00 hod
Pátek 8.9. ročník 2013 a mladší 14.00 - 15.30 hod
ročník 2012 a starší 15.30 - 17.00 hod
1. TRÉNINK 5.9. 2023 hala MEŤÁK - platí pro závodnice společných skladeb
ročník 2013 a ml. 14.00 - 15.30 hod
ročník 2012 a starší 15.30 - 17.00 hod
nezapomeňte donést školní rozvrh hodin (doplněný o kroužky)
Tréninky v září budou probíhat podle provizorního rozvrhu!!!
ČASOVÝ ROZPIS 1.9. https://tjmeteor.wbs.cz/casovy__rozpis__1.9..doc
ČASOVÝ ROZPIS 31.8. https://tjmeteor.wbs.cz/casovy__rozpis__31.8..doc
ČASOVÝ ROZPIS 30.8. https://tjmeteor.wbs.cz/casovy__rozpis__30.8..doc
ČASOVÝ ROZPIS 29.8. https://tjmeteor.wbs.cz/casovy__rozpis__29.8..doc
ČASOVÝ ROZPIS 28.8. https://tjmeteor.wbs.cz/casovy__rozpis__28.8..doc
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ČASOVÝ ROZPIS 25.8. https://tjmeteor.wbs.cz/casovy__rozpis__25.doc
ČASOVÝ ROZPIS 24.8. https://tjmeteor.wbs.cz/casovy__rozpis__24.8..doc
ČASOVÝ ROZPIS 23.8. https://tjmeteor.wbs.cz/casovy__rozpis__23.8..doc
LETNÍ SOUSTŘEDĚNÍ 2023
Vzhledem k tomu, že pro letošní podzimní sezonu budeme připravovat cca 13 družstev pro závody společných skladeb (z toho 7 skladeb s náčiním) a prostory nejsou dostačující, musíme přistoupit k redukci počtu gymnastek na soustředění v obou částech.
Budeme trénovat dle následujícího rozdělení.
Termíny pro jednotlivé skupiny:
21.8. - 25. 8. tělocvičny ZŠ Rožnov: roč. 2014 a mladší Po + ÚT + ČT + PÁ
roč. 2013 a starší ST
28.8. - 1. 9. hala Meťák: roč. 2014 a ml. ST
roč. 2013 a st. PO + ÚT + ČT + PÁ
Soustředění bude probíhat formou příměstského tábora časově cca od 8 do 16 hodin.
Časy budeme ještě upřesňovat.
Vždy bude zajištěn oběd, svačinka a pitný režim.
Další informace budeme postupně doplňovat.
INFORMACE K SOUSTŘEDĚNÍ:
základní informace: https://tjmeteor.wbs.cz/letni_soustredeni_2023-_informace.doc
https://tjmeteor.wbs.cz/letni_soustredeni_2023_ii.cast.doc
pokyny: https://tjmeteor.wbs.cz/pokyny_soustredeni_2023.doc
denní rozpis: https://tjmeteor.wbs.cz/denni_rezim_2023.doc
časový rozpis 21.8. https://tjmeteor.wbs.cz/casovy__rozpis__23.doc
upřesňující informace: https://tjmeteor.wbs.cz/aktualni_informace_a_pokyny.doc
TISKOPISY: přihláška + propozice https://tjmeteor.wbs.cz/letni_soustredeni_2023.doc
bezinfekčnost https://tjmeteor.wbs.cz/bezinfekcnost___2023.docx
zdravotní stav https://tjmeteor.wbs.cz/zdravot._stav___2023.docx
JIHOČESKÁ LIGA MG III. ZÁVOD + METEOR CUP 2023 10.6. 2023
závodnice: pro všechny gymnastky TJ Meteor zařazené do závodního programu
informace pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_k_zavodu.doc
časový rozpis: https://tjmeteor.wbs.cz/casovy_rozpis.doc
oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/oddilove_informace.doc
PROSBA:
Blíží se termín našeho a zároveň posledního závodu jarní sezony, který pořádáme v rámci JČ ligy 2023.
Rády bychom oslovily a požádaly všechny rodiče o pomoc s přípravou, samotným závodem i s následným úklidem po závodu.
Sled přípravy: !!! halu budeme připravovat v pátek od 18.30 hodin !!!
prosíme v 18.30 alespoň 4 tatínky na vynesení stolů a židlí - moc děkujeme
příprava tělocvičny - stoly, židle, vysávání koberců, zázemí......ap. (maminky a tatínci) - upřesníme
maminky:
- občerstvení pro rozhodčí - slané, sladké, ovoce.....
závod:
obsluha rozhodčích (občerstvení....)
pomoc při kontrole - pořadatelská služba
po skončení závodu:
pomoc při úklidu haly
Moc děkujeme!
MČR KPMG 28.5. 2023 Dubňany
postupující závodnice: na základě rozhodnutí STK ČSMG postupuje na MČR za Jč. oblast pouze 1 družstvo,
tzn. závodnice I. - V. kat., které se umístily na OP na 1. místě
závodnice TJ Meteor: II. kat. Fialová Zuzana
III. kat. Kladrubská Nella
IV. kat. Dorčáková Tina
V.kat. Štrbová Jasmine
informace pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/2023-rozcviceni-kpmg.pdf
oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_mcr.doc
MČR ZPMG 27.5. 2023 DUBŇANY
postupující závodnice: na základě rozhodnutí STK ČSMG postupují za Jihočeskou oblast celkem
4 družstva,tzn. závodnice I. - V. kategorie, které se umístily na OP na 1. - 4. místě !!!
závodnice TJ Meteor: I.kat. Suchý Ivy May, Beníšková Amálie, Hloušková Evelína
II.kat. Kornatovská Lada, Chládková Jana, Dvořáková Lucie, Sotonová Nina
III.kat. Kubešová Karla, Nováková Simona, Suchý Freesia May, Špirochová Anna
IV.kat. Hirschová Marion, Krýchová Nikola, Švehlová Sabina, Tobiášová Ema
V.kat. Vavrochová Ilona, Mlčochová Sára, Ulmanová Lenka, Petrášková Adéla
- závodnice na 5. a 6. místě budou připraveny jako možné náhradnice v případě nemoci nominovaných
doplňující informace pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/2023-doplnujici-informace-mcr-zp.pdf
oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_mcr.doc
startovní listiny: https://tjmeteor.wbs.cz/2023-startovni-listina-mcr-zp.zip
OBLASTNÍ PŘEBOR ZPMG A KPMG, JIHOČESKÁ LIGA MG 13.5. 2023 TÁBOR
závodnice: všechny závodnice zařazené do závodního programu
informace pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_op__jl.docx
oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/odd._informace_op__jl.doc
Z oblastního přeboru postupují na MČR přímo první dvě závodnice, další mají otevřený postup podle rozhodnutí
STK - další doplněná postupová místa. Týká se závodnic ZPMG i KPMG I. - V. kategorie.
ZÁVOD KE DNI DĚTÍ 6.5. 2023 PRAHA
závodnice: https://tjmeteor.wbs.cz/zavodnice__zavod_ke_dni_deti_praha.doc
časový rozpis + info pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/2023_za__vod_ke_dni_de__ti___harmonogram.pdf
oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_zavod_deti.doc
O ČARODEJNICKÉ KOŠTĚ Z VINOHRAD 30.4. 2023 PRAHA ZPMG
Společná cesta autobusem
závodnice: https://tjmeteor.wbs.cz/zavodnice__koste.doc
doplněné závodnice !!! https://tjmeteor.wbs.cz/doplnene_zavodnice.doc
informace pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/koste_30_4_2023_casovy_rozpis.pdf
oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace__koste.doc
LÁZEŇSKÝ POHÁR 30.4. MARIÁNSKÉ LÁZNĚ KPMG
SPOLEČNÁ CESTA VLAKEM
závodnice: https://tjmeteor.wbs.cz/nominovane_zavodnice__kpmg__ml_30.doc
informace pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/casovy_program_lazenskeho_poharu_3_.docx
oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace__ml_30.4..doc
VELKÁ CENA MĚSTA PLZNĚ 23.4. 2023
společná cesta autobusem !!!
nominované závodnice https://tjmeteor.wbs.cz/prihlasene_zavodnice_plzen.doc
informace pořadatele https://tjmeteor.wbs.cz/informace_jp.pdf
oddílové informace https://tjmeteor.wbs.cz/informace_plzen__23.4..doc
VELIKONOČNÍ PRÁZDNINY
V době od 6.4. do 10.4. tréninky MG neprobíhají.
GYMDANCE CUP 2.4. 2023 PLZEŇ
SPOLEČNÁ CESTA AUTOBUSEM!!!
závodnice: https://tjmeteor.wbs.cz/zavodnice__gymdance_cup.doc
časový program: https://tjmeteor.wbs.cz/casovy_rozpis_gymdancecup_2023.pdf
oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_gymdance_cup.doc
VELIKONOČNÍ KRASLICE 1.4. 2023 TÁBOR
závodnice: https://tjmeteor.wbs.cz/zavodnice__kraslice.doc
časový rozpis + pokyny pořadatele:
https://tjmeteor.wbs.cz/velikonocni_kraslice_2023_-_rozpis_zavodu_1_.docx
oddílové informace https://tjmeteor.wbs.cz/informace_kraslice_2023.doc OPRAVA !!!
MEMORIÁL M.DUCKEOVÉ 26.3. 2023 MARIÁNSKÉ LÁZNĚ
- pro všechny závodnice společná cesta autobusem !
nominované závodnice: https://tjmeteor.wbs.cz/nominovane_zavodnice___ml.doc
(případné náhradnice budou osloveny)
časový program + informace od pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/casovy_program__ml.doc
oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_ml.doc
společná cesta autobusem!!!
JARNÍ POHODA 25.3. GSK TÁBOR
nominované závodnice: https://tjmeteor.wbs.cz/nominovane_zavodnice__jarni_pohoda.doc
(náhradnice budou osloveny)
časový program + informace od pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/rozhodci-a-casovy-harmonogram.docx
oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace__jarni_pohoda.doc
NOMINACE ZÁVODNIC
Nominaci závodnic určuje hlavní trenérka v součinnosti s ostatními trenérkami na základě kritérií:
druh závodu - důležitost, počet možných míst určených pořadatelem, výkonnost závodnice, dosažené výsledky,
docházka a aktivita............
Pokud je závodnice nominována a nemůže se závodu zúčastnit, nahlásí ihned trenérce, aby byla povolána náhradnice
a nepřišly jsme tak o možné závodní místo.
Pro všechny závodnice jsou dostupné závody Jihočeské ligy, oblastních přeborů a Pohárový Meteor cup.
BIZONS CUP 25.3. 2023 PRAHA
nominované závodnice https://tjmeteor.wbs.cz/nominovane_zavodnice___bizons_cup.doc
časový rozpis https://tjmeteor.wbs.cz/bizon__s_cup_-_harmonogram_2023.pdf
informace pořadatele https://tjmeteor.wbs.cz/bizon__s_cup_-_informace_2023.pdf
informace oddílové https://tjmeteor.wbs.cz/informace_bizon.doc
startovní listiny: https://tjmeteor.wbs.cz/bizon__s_cup_-_startovni_listina_2023.pdf
JIHOČESKÁ LIGA MG 19.3. BERNARTICE
přihlášené závodnice https://tjmeteor.wbs.cz/prihlaska_jl_milevsko.doc
časový rozpis https://tjmeteor.wbs.cz/jihoceska_liga_2023_-_casovy_rozpis.pdf
oddílové informace https://tjmeteor.wbs.cz/informace__jl__milevsko.doc
PLATBY NA 2. POLOLETÍ
prosíme o uhrazení poplatků na 2. pololetí do 25.2. 2023
informace k platbám v dokumentech
ROZVRH NA LEDEN 2023 + II.POLOLETÍ - ZÁVODNÍ SKUPINY ZPMG + KPMG
jak jsme již informovaly, vzhledem k novým kategoriím v závodním programu jednotlivkyň je upraven rozvrh,
který bude platný od 16.1. a celé druhé pololetí.
Může ještě dojít k úpravám, pokud má někdo v rozvrhu nějaký problém, nebo pokud najdete chybné zařazení, nahlašte, prosím, do 20.1. Děkujeme.
https://tjmeteor.wbs.cz/zavodni_skupiny__-__novy_rozvrh.doc
https://tjmeteor.wbs.cz/zarazeni_zavodnic.docx
PŘÍPRAVKA - INFORMACE
poslední trénink v tomto roce proběhne v úterý 20.12. v 15.45 - 16.45 hodin na Meťáku.
Týká se to i děvčátek, která chodí ve čtvrtek.
V novém roce opět začínáme v úterý 3.1. podle dosavadního rozvrhu.
ZÁVODNÍ SKUPINY - TRÉNINKY - INFORMACE
Poslední trénink v tomto roce bude v pátek 16.12. (+pondělí 19.12.) dle stávajícího rozpisu.
V úterý 20.12. zakončíme rok vánočním sportováním v JUMP family.
Sraz: 16.45 hod JUMP aréna České Budějovice
Průběh: 16.45 - 19.30 hod - skákání a dovádění, nadělování dárečků podle losování, posezení.....
(losování proběhne 15. - 16.12.)
S sebou: protiskluzové ponožky - NUTNÉ !!! (k zakoupení i na místě za 120,- Kč)
peníze na občerstvení (můžete si přinést i cukroví)
Rodiče si děti vyzvedávají v době 19 - 19.30 hod.....můžete přijít i posedět do restaurace v aréně
(rezervace 30 míst).
Po novém roce začínáme 3.1. podle dosavadního rozvrhu. Během ledna se budou měnit skupiny
podle zařazení do jednotlivých kategorií soutěže jednotlivkyň a následně bude upraven i rozvrh.
NEZÁVODNÍ SKUPINY - KROUŽEK
poslední trénink v tomto roce proběhne v pondělí 19.12. dle stávajícího rozvrhu.
Začínáme cvičit v novém roce od 3.1.
KRAJSKÉ CENTRUM MLÁDEŽE - TRÉNINKOVÝ KEMP 11.12. 2022
neděle 11.12. 2022 9.50 - 16.00 hod Sportovní hala Milevsko
-pro vybrané a zařazené závodnice Jihočeské oblasti
- sraz: 8.10 Billa Rožnov - společná doprava objednaným autobusem
- návrat: cca 17.30 hod na stejné místo :)
Program: taneční průprava - latinskoamerické tance
baletní průprava
fyzioterapie - kompenzační cvičení, automasáž
taneční průprava - Contempopary dance
Děvčata budou rozděleny do 4 skupin dle věku a výkonnosti.
S sebou: tréninkové oblečení - černé, oddílová souprava tepláková, špičky, pantofle, bílé ponožky,
upravené vlasy do drdolu, svačinka, dostatek pití. Oběd mají všichni zajištěný.
Poplatek: 600,- Kč
MČR SPOLEČNÝCH SKLADEB 26.11. BRNO
Doprava hromadná společným autobusem pro všechny závodnice!
Místa pro rodiče v autobuse jsou omezena, prosím, nahlašte se závazně co nejdříve.
informace pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/2022-mcr-linie-b-casovy-harmonogram-final.pdf
https://tjmeteor.wbs.cz/2022-mcr-linieb-rozcviceni-final.pdf
oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_k_mcr.doc
startovní listina: https://tjmeteor.wbs.cz/2022-startlist-i.kategorie-mrlinieb.pdf
https://tjmeteor.wbs.cz/2022-startlist-ii.kategorie-mcrlinieb.pdf
https://tjmeteor.wbs.cz/2022-startlist-iii.kategorie-mcrlinieb.pdf
https://tjmeteor.wbs.cz/2022-startlist-iv.-kategorie-mcrlinieb.pdf
BRNĚNSKÝ DRAK - FINÁLE ČMP 20.11. 2022 BRNO
nové!!!
do finále ČMP postupuje všech 8 skladeb (viz níže), v kat. 0.B je skladba Kouzla králů I. stále v roli náhradníků.
informace pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/zavod_drak2022_cely_n.docx
https://tjmeteor.wbs.cz/rozcv2022_dop_n.docx
https://tjmeteor.wbs.cz/rozcv2022_odp_n.docx
oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_finale_cmp.doc
do finále postupuje prvních 5 družstev z každé kategorie z Českého poháru a Moravského poháru.
Za náš oddíl předběžně: 0.B Kouzla králů I. 1. náhradníci
0.A Shrek
I.kat. Sparklink diamonds
Candy
II.kat. Gimmi! Gimmi!
Bad Romance
III.kat. Raining Man
IV. kat. Explosive
Top Gun
Samozřejmě musíme počkat na konečné pořadí po IV. kole v ČB!
ČP IV. 17.11. 2022 ČESKÉ BUDĚJOVICE
Příprava haly středa 16.11.
1. převoz koberců a věcí z haly Meťák - sraz 17.50 hod - naložení koberců a věcí, převoz do sokolovny, vyložení koberců a věcí v sokolovně - tatínkové
2. příprava věcí v zázemí, příprava výzdoby 18.30 - 20.00 hod - maminky
3. příprava haly 20.00 - 22.00 - vysávání koberců (prosíme donést vysavače, prodlužovací šňůry), vynášení stolů, židlí, paravánů....., výzdoba haly.... maminky a tatínkové
4. rozdělení úkolů a postů během závodů
Závodní den čtvrtek 17.11.
1. sraz dětí k dopolednímu závodu do 7.30 hodin!!!
2. sraz pomáhajících rodičů a dětí do 8.00 hodin
3. sraz k odpolednímu programu do 12.00 hodin
4. úklid haly po skončení závodu cca 19 - 21 hodin, převoz koberců na Meťák (tatínkové)
Moc děkujeme za Vaši pomoc
Časový rozpis, informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_cp_iv._cb.doc
Protože se blíží termín našeho závodu, který pořádáme v rámci ČP 2022, rády bychom oslovily a požádaly všechny rodiče o pomoc s přípravou, samotným závodem i s následným úklidem po závodu.
Závod proběhne v českobudějovické sokolovně (u plovárny), proto je nutné všechny věci včetně koberců převést. Samotnou tělocvičnu budeme připravovat ve středu večer.
Sled přípravy:
středa
- převoz koberců a paravanů z Meteoru do sokolovny - nutná pomoc tatínků (cca 18 hod)
- vyložení v sokolovně - tatínkové
- příprava tělocvičny - stoly, židle, vysávání koberců, zázemí......ap. (maminky a tatínci) - cca 20 hod
maminky:
- občerstvení pro rozhodčí - slané, sladké, ovoce.....
závod:
obsluha rozhodčích (občerstvení....)
pomoc při kontrole - pořadatelská služba
po skončení závodu:
pomoc při úklidu haly
převoz koberců na Meteor
Prosíme o nahlášení možnosti pomoci, včetně zajištění občerstveníMoc děkujeme!
ČP III. MEMORIÁL MÍLY MORÁVKOVÉ 12.11. PRAHA
časový program závodu: https://tjmeteor.wbs.cz/memorial_mm_-_cp_iii._-_casovy_harmonogram.pdf
informace pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/memorial_mm_-_cp_iii._-_informace.pdf
informace oddílové: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_cpiii._praha.doc
!!! POZOR !!! ZMĚNA V PÁTEČNÍM TRÉNINKOVÉM ROZVRHU
od pátku 4.11. budou probíhat tréninky pravidelně v ZŠ Rožnov v době od 15.00 do 17.00 hod
změna platí pro skupiny: 2015 A + B
2014
2013 B
OBLASTNÍ PŘEBOR SPOLEČNÝCH SKLADEB 5.11. 2022 BERNARTICE
informace pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/casovy_rozpis_souteze_ss_2022.pdf
informace oddílové: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_k_op.doc
POZOR ZMĚNA V ČASOVÉM ROZPISU !!!
z technických důvodů jsme musely na žádost SK Meťák upravit tréninky následovně:
10.00 - 12.00 2012
2008
12.00 - 14.00 2009
2011
14.00 - 16.00 2010
2005
ostatní (2015, 2014 a 2013) beze změny!
Tréninky proběhnou na Meteoru.
TRÉNINKY V TÝDNU OD 24.10.
24.10. vše dle stávajícího rozvrhu
25.10. vše dle stávajícího rozvrhu
ZMĚNA!
společné skladby: 2010 míče 15.00 - 16.30 hod
26.10. dle rozpisu pouze pro společné skladby https://tjmeteor.wbs.cz/trenink__26.doc
27.10. - 28.10. volno
29.10. závody Mariánské Lázne ČP II.
ČESKÝ POHÁR II. 29.10. MARIÁNSKÉ LÁZNĚ
informace pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/casovy_program-cp_-_dopoledne_1_.doc
https://tjmeteor.wbs.cz/casovy_program_-_cp_-odpoledne.doc
oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_ml.doc
ČESKÝ POHÁR I. 22.10. PLZEŇ
informace pořadatele https://tjmeteor.wbs.cz/informace_velka_cena_mesta_plzne_2022.pdf
informace oddílové: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_k_zavodu__plzen_22.10..doc
POZOR ZMĚNA ČASU SRAZU!!!
pokyny: kdo předběžně nahlašoval samostatnou dopravu, prosíme o rychlé potvrzení (upřesnění)
TRÉNINKY V TÝDNU 24.10. - 28.10.
Pondělí - dle rozvrhu
Úterý - dle rozvrhu
Středa - 8.00 - 15.30 hod - tréninky budou rozepsány po jednotlivých skupinách !!!
INFORMACE PRO RODIČE 29.9.
Připomínáme náležitosti, které měly být vyřízeny do 30.9. (viz informace níže - od letního soustředění) 
1. Platby na 1. pololetí
2. Lékařské prohlídky - potvrzení (pro výkonnostní sport - soutěže)
3. fotky na nové oddílové průkazky
3. teplákové soupravy - objednání nových souprav (nejpozději do 5.10.)
- prodej starých souprav
- vyzvednutí objednaných souprav
Prosíme také rodiče o nahlašování nepřítomnosti dětí na trénincích - zejména u společných skladeb.
Děkujeme.
TRÉNINK 28.9. 2022
ve středu 28.9. budou tréninky jednotlivých skupin společných skladeb na Meteoru
dle rozpisu v době 8.00 - 16.00 hod. Prosím, počítejte s tímto termínem.
ROZPIS TRÉNINKŮ https://tjmeteor.wbs.cz/28.9..doc
!!! BYLA AKTUALIZOVÁNA TERMÍNOVÁ LISTINA - ZÁVODY !!!
PŘÍPRAVKA A NOVÉ GYMNASTKY
zařazení: https://tjmeteor.wbs.cz/pripravka__mg_-_aktualizace.doc
/u děvčátek s otazníkem nemáme nahlášený den nebo potvrzenu účast - prosíme o doplnění/
seznam: https://tjmeteor.wbs.cz/pripravka.doc
prosíme o kontrolu zapsaných dětí - abychom na nikoho nezapomněly
tam, kde není uveden u jména den, nahlašte nám, prosím, jaký den preferujete - děkujeme
Kdo neodevzadal originál přihlášku, přinese na 1. trénink, týká se i platby na 1. pololetí
(tiskopis přihlášky i informace k platbě v sekci DOKUMENTY).
ROZVRH ZÁŘÍ - LISTOPAD 2022
https://tjmeteor.wbs.cz/rozvrh_spolecne_skladby____podzim_2022.doc
u některých skupin je stále nestabilní - zejména kvůli daším kroužkům .....případné změny oznámíme
Vážení rodiče,
vzhledem k tomu, že ještě spousta z Vás dohlašuje kroužky, musíme rozvrhy stále upravovat.
Jsme ale limitovány tělocvičnou - máme pevně stanovené časy, takže opravdu nemůžeme brát ohledy na všechny kroužky. Bohužel u společných skladeb je více než nutné nacvičovat nejvíce spolu celá skupina.
Zajisté se proto nepovede, abychom vyhověly všem. Zkusíme s Vámi do konce týdne ještě prodiskutovat možnosti. Děkujeme za pochopení.
ROZVRH NA PONDĚLÍ 19.9. 2022
2013 B 15.00 - 16.30 hod ZŠ ROŽNOV
Prokešová, Kurzová, Sokolíková, Fuxová, Šafratová, Dolejší, Zátopková, Šehič
2014 + 2015 16.00 - 17.30 hod ZŠ ROŽNOV
Míková, Suchý I., Hloušková, Pejšová, Hrabivska
Coufalová, Hrubá, Novotná A., Vodičková, Menzelová, Doubková D.
Šedivá, Beníšková, Červená, Růžičková, Kovářová, Spálenková
kompletní rozvrh pro všechny skupiny bude vyvěšen v pondělí
ROZPIS TRÉNINKŮ skupin společných skladeb na týden od 1.9. do 16.9.
https://tjmeteor.wbs.cz/rozpis_treninku_na_tyden__12.doc
ROZPIS TRÉNINKŮ skupin společných skladeb 5. - 9.9. 2022
https://tjmeteor.wbs.cz/rozpis_treninku_na_tyden__5.doc
Prosíme odevzdat na tréninku rozvrhy (kdo dosud neodevzdal) abychom mohly dát dohromady tréninky pro podzimní sezonu dle skupin společných skladeb! Děkujeme.
ROZPIS TRÉNINKŮ ČTVRTEK 1.9.
roč. 2015 15.30 - 17.00 hod
roč. 2014 + 2013 14.00 - 15.30 hod
roč. 2012 + 2011 14.00 - 15.30 hod
roč. 2010 14.00 - 15.30 hod
roč. 2009 a st. 15.30 - 17.00 hod
Trénink je v hale na Meteoru.
Prosím, vemte všichni s sebou školní rozvrhy + kroužky (časy)!
V pátek mají všechny skupiny volno.
Rozvrh na další týden bude opět na stránkách.
ROZPIS TRÉNINKŮ 29. - 31.8.
https://tjmeteor.wbs.cz/rozpis__29._-_31.8..doc
Tréninky probíhají v termínu 29.8 - 31.8. v hale na Meteoru (J.Kollára 36)
Týká se všech gymnastek, které absolvovaly základní část soustředění.
Sraz dětí je vždy 15 minut před začátkem tréninku!
ČASOVÝ ROZPIS 26.8.
https://tjmeteor.wbs.cz/casovy__rozpis__26.doc
Soustředění bude pokračovat 29. - 31.8. na Meteoru dle rozpisu jednotlivých skupin (předběžně každá skupina 2 určené dny a v určený čas - celkem 2 tréninky dopoledne nebo odpoledne)
Tréninky jednotlivých skupin budou upřesněny do pátku.
ČASOVÝ ROZPIS 23.8.
https://tjmeteor.wbs.cz/casovy__rozpis__23.doc
v úterý 23.8. je program stejný jako v pondělí 22.8.
POZOR!!!
ve středu 24.8. je na programu výlet do Chýnovské jeskyně. Pro všechny skupiny bude sraz v 7.15 - 7.25 hod na autobusové zastávce před Billou. Nutné je přijít včas, abychom stihly objednaný termín prohlídky.
Na sebe: teplé oblečení (v jeskyni je teplota 5 - 9 stupňů), pohodlná neklouzavá sportovní obuv
S sebou: v batohu - pití, svačina, kapesné, pláštěnka (deštník) - kinedryl a sáček (komu bývá špatně)
Na oběd již budeme v ČB, odpolední program dle stávajícího rozpisu.
https://www.caves.cz/jeskyne/chynovska-jeskyne
LETNÍ SOUSTŘEDĚNÍ 2022
INFORMACE K SOUSTŘEDĚNÍ:
informace https://tjmeteor.wbs.cz/letni_soustredeni_2022-_informace.doc
pokyny https://tjmeteor.wbs.cz/pokyny_soustredeni_2022.doc
denní rozpis https://tjmeteor.wbs.cz/denni_rezim_2022.doc
časový rozpis 22.8. + nové informace https://tjmeteor.wbs.cz/casovy__rozpis__22.doc
TISKOPISY: přihláška + propozice https://tjmeteor.wbs.cz/letni___soustredeni_2022.doc
bezinfekčnost https://tjmeteor.wbs.cz/bezinfekcnost___2022___1_.docx
zdravotní stav https://tjmeteor.wbs.cz/zdravot._stav___2022.docx
KEMP KCM MG 19.6. 2022 MILEVSKO
Sraz: do 8.30 hod Sportovní hala Milevsko (u fotbalového hřiště a zimního stadionu)
Začátek: 8.45 hod - zahájení + rozdělení do skupin
S sebou: tréninkové oblečení černé - kombinézy nebo kraťásky + tílko, bílé ponožky, teplákovka oddílová,
špičky, pantofle na přecházení, pevná sportovní obuv na kondičku a tanec, všechno náčiní,
podložka na cvičení (karimatka), vlasy upravené do drdolu, zasponkované (potřeby na česání),
ručník, pití na celý den, svačinky
PROGRAM: Technika těla - Monika Míčková - Vlčková (reprezentantka ČR MG)
Technika náčiní - Monika Míčková - Vlčková "
Joga - Dominika Červenková - Mertlová (olympionička ČR MG)
Kondiční průprava - rychlost, obratnost, koordinace ....
Taneční průprava
Beseda s Olympioničkou - Dominika Červenková
Pro všechny účastnice je zajištěn oběd.
Prosím, připravte si otázky na besedu s českou olympioničkou Dominikou Červenkovou!
Poplatek 300,- Kč zaplaťte v pátek 17.6. popř. v úterý 21.6.
Předpokládaný konec: 16.30 hod
METEOR CUP 11.6. 2022
závod je připraven pro všechny závodnice oddílu - prosíme rodiče o nahlášení případné neúčasti včas!
Informace a časový program: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_k_zavodu.doc
oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_k_zavodu__meteor_cup.doc
PROSBA: rády bychom Vás požádaly opět o pomoc s přípravou závodu, tatínky bychom potřebovaly v pátek v 17 hodin
vynést stoly z kotelny (cca 10 minut), maminky bychom rády poprosily o přípravu občerstvení pro rozhodčí.
Tělocvičnu budeme připravovat v sobotu od 6.30 hod.
Prosíme o nahlášení pomocníků jak s přípravou, tak se samotným průběhem závodu do středy abychom věděly ským můžeme počítat. Moc děkujeme!
MČR KPMG 5.6. 2022 PRAHA
časový harmonogram https://tjmeteor.wbs.cz/mcr-kpmg-2022-harmonogram.pdf
organizační pokyny https://tjmeteor.wbs.cz/mcr-kpmg-2022-organizacni-pokyny.pdf
startovní listiny https://tjmeteor.wbs.cz/mcr-kpmg-2022-startovni-listina.pdf
oddílové informace https://tjmeteor.wbs.cz/informace_k_mcr.doc
MČR ZPMG 4.6. 2022
časový harmonogram: https://tjmeteor.wbs.cz/mcr-zpmg-2022-harmonogram.pdf
organizační pokyny: https://tjmeteor.wbs.cz/mcr-zpmg-2022-organizacni-pokyny.pdf
startovní listiny: https://tjmeteor.wbs.cz/mcr-zpmg-2022-startovni-listina.pdf
oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_k_mcr.doc
JARNÍ POHODA 28.5. TÁBOR
informace pořadetelů: https://tjmeteor.wbs.cz/jarni-pohoda.docx
přihlášené závodnice: https://tjmeteor.wbs.cz/zavodnice_jarni_pohoda.doc
oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/odd._informace__jarni_pohoda.doc
OBLASTNÍ PŘEBOR ZPMG A KPMG 21.5.2022
časový program: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_k_op_2022.doc
oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_k_op.doc
Závodu se zúčastní všechny závodnice ZP a KP, závod pořádá náš oddíl v hale Meťák.
Prosíme rodiče o pomoc při přípravě závodu -v pátek 17 hod - prosíme tatínky o vynesení stolů, v sobotu ráno v 6.30 hod kompletní příprava haly, prosíme o pomoc při zajištění občerstvení pro rozhodčí a trenérky a o výpomoc při závodu samotném - vaření kávy, doplňování občerstvení, pouštění hudby, hlášení.........
Prosíme vás o nahlášení pomoci - nejpozději do úterý 17.5. Moc děkujeme.
ZÁVOD KE DNI DĚTÍ 14.5. 2022 PRAHA
časový rozpis závodu: https://tjmeteor.wbs.cz/2022_zavod_ke_dni_deti_harmonogram.pdf
oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace__14.5..doc
startovní listiny: https://tjmeteor.wbs.cz/mdd_2022_-_startovka.pdf
!!!!! D O P L N Ě N Í !!!!!
Prosím obratem o potvrzení účasti na webináři + zaslání přihlašovacího mailu:
Vavrochová, Tobiášová, Švehlová, Svobodová, Krýchová, Kubešová, Suchý, Motzová,
Fialová Emma, Vesecká
Prosím o dodání pasové fotografie na průkazku ČSMG:
Vavrochová, Kobzová, Prieglová, Lesniaková
LÁZEŇSKÝ POHÁR - KPMG 1.5.2022 MARIÁNSKÉ LÁZNĚ
přihlášené závodnice: Kladrubská, Dorčáková T., Valhová K., Valhová E., Dorčáková V., Štrbová ,
Prieglová, Vejsadová, Stejskalová
pokyny pořadatele, časový program: https://tjmeteor.wbs.cz/casovy_program_lazenskeho_poharu_1_.docx
oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_ml__kp.doc
startovní listiny: https://tjmeteor.wbs.cz/lazensky_pohar_startovky_1_.doc
MEMORIÁL M. DUCKEOVÉ 24.4. 2022 MARIÁNSKÉ LÁZNĚ - ZPMG
nominované závodnice: https://tjmeteor.wbs.cz/prihlasene_zavodnice_ml.doc
časový program: https://tjmeteor.wbs.cz/casovy_program.doc
oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_k_zavodu_ml.doc
JIHOČESKÁ LIGA MG 23.4. 2022 TÁBOR
Přihlášené závodnice: https://tjmeteor.wbs.cz/prihlasene_zavodnice__na_zavod.doc
časový program: https://tjmeteor.wbs.cz/dopis_-_zavody_23.4..docx
oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_jl_tabor.doc
POZOR!!! závodnice KP mohou dorazit do Tábora cca ve 13 hod :)
V případě nemoci (odhlášení) volejte nebo piště nejpozději do 8.00 hod - pak již platíme startovné!
GYMDANCE CUP 9.4.2022 PLZEŇ
časový program: https://tjmeteor.wbs.cz/casovy_rozpis_gymdance_cup.pdf
startovní listiny: https://tjmeteor.wbs.cz/startovni_listiny_gymdance_cup_2022_-_9._4._2022.pdf
informace pro rodiče: prosím o rychlé nahlášení dopravy a) po vlastní ose
b) vlakem
v případě většího zájmu o vlak pojedeme společně vlakem v 6 hod, návrat 20 hodin.
doplňující informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_k.doc
VELIKONOČNÍ KRASLICE 2.4. 2022 TJ SOKOL TÁBOR
přihlášené závodnice: https://tjmeteor.wbs.cz/prihlaska_na_zavod.doc
časový program: https://tjmeteor.wbs.cz/velikonocni_kraslice_2022_1_.docx
informace pro rodiče: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_k.doc
BIZONS CUP 2022
časový program: https://tjmeteor.wbs.cz/bizon__s_cup_2022_-_harmonogram.pdf
startovní listiny https://tjmeteor.wbs.cz/bizon__s_cup_2022_-_startovni_listina.pdf
JL MG - časový rozpis 15.3.2022
https://tjmeteor.wbs.cz/jihoceska_liga_2022_-_casovy_rozpis.pdf
JL - informace
https://tjmeteor.wbs.cz/informace__20.3._jl.doc
JIHOČESKÁ LIGA 1. ZÁVOD 20.3. 2022 BERNARTICE
seznam přihlášených závodnic: https://tjmeteor.wbs.cz/prihlaska_milevsko.doc
V případě neúčasti nahlašte, prosím, co nejdříve trenérce
Všechny přihlášené závodnice donesou startovné do pátku 18.3.
Všechny závodnice KP donesou na trénink prázdné CD s obalem.
Zkontrolujte všechny věci potřebné na závody - závodní trikot, odpovídající náčiní, špičky!!!
všechny potřeby na česání drdolů a malování
Doprava samostatně, závod bude rozdělen na části, časový rozpis upřesníme.
ZÁVODNÍ MG - INFORMACE K TRÉNINKU 4.2. 2022 HALA MEŤÁK - AREÁL METEOR
Doplňkový trénink k nácviku sestav MG pro jarní sezonu.
Rozdělení dle věku a kategorií ZPMG a KPMG .
ZPMG
I.kat. ročník 2013 10.30 - 12.30 hod
II.kat. ročník 2012 + 2011 12.30 - 14.30 hod
III.kat. ročník 2010 + 2009 10.30 - 12.30 hod
IV. kat. ročník 2006 - 2008 8.30 - 10.30 hod
V. kat. ročník 2005 12.30 -14.30 hod
------------------------------------------------------------------
KPMG
roč. 2011 - 2009 8.30 - 10.30 hod
roč. 2005 a st. 12.30 - 14.30 hod
PŘÍPRAVKA - INFORMACE K TRÉNINKU 4.2.2022 HALA MEŤÁK - AREÁL METEOR
Doplňkový speciální trénink k nácviku sestav pro jarní sezonu.
Děvčátka budou rozdělena do skupin podle ročníku narození - pro soutěžní kategorie
ročník 2015 8.30 - 10.30 hod
ročník 2014 + 2013 10.30 - 12.30 hod
ročník 2012 12.30 - 14.30 hod
seznam dětí https://tjmeteor.wbs.cz/seznam_deti.doc
Pokud má ještě někdo zájem, neváhejte nás kontaktovat
SOUSTŘEDĚNÍ - SPECIÁLNÍ TRÉNINK 29.1. 2021
V pátek 4.2. proběhne trénink k nácviku sestav v hale Meťák. Děvčata budou rozdělena dle kategorií.
Časový rozpis pro jednotlivé skupiny bude vyvěšen dodatečně.
TRÉNINKY PŘÍPRAVKA II. POLOLETÍ
Vzhledem k přípravě na závody a k nácviku gymnastických sestav bychom rády vyčlenily tréninky
pro děvčátka ročníku narození 2013 + 2014.
termíny a možnosti tréninků:
Pondělí 16.00 - 17.30 hod ZŠ Rožnov
Středa 16.00 - 17.30 hod MŠ Papírenská
Pátek 15.30 - 17.00 hod Meťák
- prosíme o nahlášení vybraných dnů do 26.1. 2022 (1x nebo 2x týdně)
Zařazení do závodních skupin není povinné, ale rády bychom děti motivovaly a rozdělily
skupiny dle věku, kdy i závodní program je rozdělen podle věku a každá kategorie nacvičuje jiné sestavy.
Zvažte, prosím, možnost přeřazení a informujte nás o vašem rozhodnutí. Změny by začaly platit od II.pololetí.
Děkujeme Vám za spolupráci, aktivní přístup i případnou konzultaci.
PLATBY NA 2. POLOLETÍ 15.1.2022
PLATBY V HOTOVOSTI
PŘÍPRAVKA:
ÚTERÝ 24.1. 15.30 - 16.00 HOD MEŤÁK
ČTVRTEK 26.1. 17.00 - 17.30 HOD MEŤÁK
ZÁVODNÍ MG:
ÚTERÝ 24.1. 15.30 - 16.00 HOD MEŤÁK - HALA
STŘEDA 25.1. 15.30 - 17.30 HOD ZŠ ROŽNOV - TĚLOCVIČNA
ČTVRTEK 26.1. 17.00 - 17.30 HOD MEŤÁK - HALA
PLATBY NA ÚČET - NEJPOZDĚJI DO 28.1. !!!
PODKLADY K PLATBÁM NALEZNETE V SEKCI DOKUMENTY
INFORMACE TRÉNINKY PŘÍPRAVKA - "VÁNOČNÍ CVIČENÍ" 17.12. 2021
Poslední trénink tohoto roku je v úterý 21.12. 2021 16 - 17 hodin
Na trénink mohou přijít všechna děvčátka naší přípravky.
Tréninky v novém roce 2022 začínají od 3.1.
INFORMACE TRÉNINKY - ZÁVODNÍ SKUPINY
Poslední trénink proběhne pro všechny skupiny na Meteoru dle rozvrhu.
Vánoční sportování s posezením a s rozdáváním dárečků proběhne ve středu 22.12.
od 16.00 do 18.00 hod v JUMP ARÉNĚ!
S sebou sportovní oblečení, protiskluzové ponožky, dárečky a dobrou náladu
Prosím o potvrzení účasti SMS 602835075 !
Tréninky v novém roce začínají od 3.1. 2022.
INFORMACE K ZÁVODU JL IV. - METEOR ČB
https://tjmeteor.wbs.cz/informace_jl_iv.doc
https://tjmeteor.wbs.cz/informace_k.doc
INFORMACE
připomínám: na sobotní závod musejí všechny závodnice od 12ti let předložit PCR test (platnost 7 dní).
- testovací stanice je také v Hůrách (dřívější objednání), nebo potvrzení o očkování, nebo potvrzení o prodělané nemoci Covid.
Prosíme ještě o pomoc v pátek v 17 hodin - vynesení stolů a židlí z kotelny - ideálně silní tatínkové
Vstup do prostor haly při přípravě závodu je pro všechny zúčastněné rodiče pouze s podmínkou očkování nebo prodělané nemoci covid.
Děkujeme :)
INFORMACE 2.12. 2021
JL IV. Meteor ČB - závod zatím připravujeme podle plánu, předběžně bude účast bez rodičů.
Prosíme rodiče o pomoc při přípravě závodu (zřejmě až v sobotu ráno 6.30 hod)
zajištění občerstvení pro rozhodčí a trenérky a o výpomoc při zavodu samotném.
Do haly může ovšen jen ten kdo je očkovaný nebo prodělal covid.
Budeme doufat, že ještě toto poslední kolo JL stihneme
Prosíme tedy o nahlášení pomoci - nejpozději do úterý 7.12. Moc děkujeme
Oblastní soustředění 4.12. je zrušeno.
Na webu ČSMG jsou v aktualitách v informacích k MČR ZP a KP ve fotogalerii krásné fotky z celého
mistrovství i jednotlivých závodnic při sesrtavách. Koukněte na ně
JIHOČESKÁ LIGA 3. ZÁVOD sobota 27.11. 2021 22.11.2021
Na tento závod jsou přihlášeny všechny závodnice. Prosím - pokud někdo onemocní, bude v karanténě ap.
nahlaste ihned trenérce - nutné z organizačních důvodů.
POZOR!!!
Děti od 12 let musí mít PCR test pokud nejsou očkované (platnost PCR testu je 7 dní), nebo neprodělaly covid.
Závod proběhne zřejmě po jednotlivých kategoriích i s vyhlášením a to bez diváků.
Časový rozpis soutěže + informace od organizátora
https://tjmeteor.wbs.cz/casovy_rozpis_zavodu-2.docx
časový harmonogram je pouze orientační, vzhledem k aktuální situaci, se může stát, že se celý program posune
(vyškrtání dětí). Závod proběhne v každém případě bez diváků.
V pátek informace upřesníme.
čestné prohlášení pro závodnice starší 12 let
https://tjmeteor.wbs.cz/kopie_-_covid_cestne_prohlaseni-1.xlsx
NOVÉ INFORMACE ODDÍLOVÉ
https://tjmeteor.wbs.cz/informace_pro_rodice_jl_ta.doc
pokud někdo ještě onemocní nahlaste, prosím nejpozději do 8.00 hod (prezence + platba) !!!
INFORMACE MČR 20. - 21. 11
Informace oddílové
https://tjmeteor.wbs.cz/informace_pro_rodice.doc
!!! středeční trénink pro účastnice MČR proběhne v hale Meteor 12 - 15 hodin !!!
12.00 - 13.30 I. + II.kat. ZPMG II. + III. + IV. kat KPMG
13.30 - 15.00 II. + IV. + V. kat. ZPMG V. kat KPMG
ZPMG 20.11.
důležité informace pořadatele:
https://tjmeteor.wbs.cz/2021-mcr-zp-kp-doplnujici-info.pdf
https://tjmeteor.wbs.cz/kopie_-_2021-mcr-zp-kp-cestne-prohlaseni-1.xlsx
startovní listiny jsou k dispozici na stánkách ČSMG.
prosím důkladně pročíst zejména informace o prokazování bezinfekčnosti. Bez daných náležitostí nebude povolen vstup do haly ani pro diváky.
Vyplněný tiskopis pro MČR (přesně předepsaný - ne svůj) musejí odevzdat všichni účastníci mistrovství!!!
KPMG
důležité informace pořadatele
https://tjmeteor.wbs.cz/2021-mcr-zp-kp-rozcviceni-a-informace.pdf
prosím důkladně pročtětě všechny informace zejména informace o prokázání bezinfekčnosti.
Bez daných náležitostí nebude povolen vstup do haly ani závodnicím ani divákům.
Vyplněný tiskopis pro MČR (přesně předepsaný - ne svůj) musejí odevzdat všichni účastníci mistrovství!!!
POZOR !!!
Závodnice starší 12 let se musí prokázat:(záv. nar. do 21.11. 2009)
1. platným certifikátem o ukončeném očkování nebo
2. potvrzením o prodělaném covidu, kdy od prvního pozitivního testu neuplynulo více než 180 dní nebo
3. potvrzením o absolvování PCR testu nebo antigenního testu ne starší 7 dnů
Lze také absolvovat na místě samotest, který si každý sám přiveze - v testovací místnosti před dozorem
Totéž platí pro diváky, doprovod ..... pouze u bodu 3 nesmí být PCR test starší 72 hodin, antegen nesmí být starší 24 hodin..........více v informacích KPMG - platí shodně pro ZPMG !!!
Diváci musejí mít po celou dobu pobytu v hale nasazeny respirátory!!!
MČR ZPMG A KPMG DUBŇANY 20. A 21.11. 2021 9.11.
Přímé postupující závodnice z oblastního přeboru 1. + 2. místo:
Vesecká, Kornatovská, Kubešová, Suchý F., Svobodová, Tobiášová, Vavrochová, Ryjáčková, Stejskalová
Kladrubská, Dorčáková T., Valhová K., Valhová E., Dorčáková V., Vejsadová K.
Další možné postupující v pořadí: 3.místo
Fialová Z., Nováková, Krýchová
Náhradnice v záloze:
Dvořáková, (Chládková), Fialová E. (Poustková), Hirschová (Čápová), Kolářová (Petrášková)
Štrbová
Chystáme vypravit na oba dny autobus pro závodnice i rodiče - prosím o domluvu a nahlášení rodičů
do čtvrtka 11.11. Děkuji.
NOVÉ INFORMACE!!!
K naší velké radosti nakonec postupují celkem 4 družstva - tj, závodnice na 1. - 4 místě OP !!!
1.kat. Vesecká, Kornatovská, Fialová Z., Dvořáková
2.kat. Kubešová, Suchý, Nováková, Fialová E.
3.kat. Svobodová, Tobiášová, Krýchová, Hirschová
4.kat. Vavrochová, Ryjáčková, Kolářová
5.kat. Stejskalová
Náhradnice se tudíž také posouvají: Chládková (Sotonová), Poustková (Motzová), Čápová (Erhartová),
Petrášková
Znovu prosím všechny o nahlášení dopravy - počet (ty co se již nahlašovaly, tak nemusí
MEMORIÁL MÍLY MORÁVKOVÉ 13.11. 2021
nominace závodnic:
KP - Kladrubská Nella, Dorčáková Tina, Valhová Karolína
ZP - Vesecká Sofie, Kornatovská Lada, Fialová Zuzana, Dvořáková Lucie, Sotonová Nina, Kobzová Lota
Kubešová Karla, Nováková Simona, Špirochová Anna, Suchý Freesia May, Fialová Emma,
Motzová Andrea (náhradnice - Poustková Nela)
Doprava: společná - zajištěn mikrobus !!!
Další informace budou doplněny v průběhu týdne.
DOPLŇUJÍCÍ INFORMACE: NOVÉ !!!
oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_pro_rodice.doc
čestné prohlášení bezinfekčnost 12 -18 let: https://tjmeteor.wbs.cz/cestne_prohlaseni_do_18_let.docx
18 let a st.: https://tjmeteor.wbs.cz/cestne_prohlaseni_od_18_let.docx
zakroužkujte vždy jednu možnost, odevzdejte ráno při nástupu do autobusu!
OBLASTNÍ PŘEBOR ZPMG A KPMG 7.11.2021 TÁBOR 3.11.2021
informace pořadatelů https://tjmeteor.wbs.cz/dopis_-_zavody_7.11..docx
čestné prohlášení https://tjmeteor.wbs.cz/covid_cestne_prohlaseni.xlsx
Prosím všechny o pročtení všech pokynů - zejména hygienická opatření a doložení bezinfekčnosti
- platí i pro rodiče a všechny účastníky závodu i v diváckém sektoru - bude kontrolováno!!!
Soutěž je postupová na MČR pro ZP i KP - postupují přímo první 2 závodnice.
Doprava na soutěž je samostatná.
Další informace dodáme - sledujte stále - může docházet i ke změnám (dle situace).
POZOR !!! DOPLŇUJÍCÍ INFORMACE 5.11.
oddílové informace https://tjmeteor.wbs.cz/informace__op_tabor.doc
https://tjmeteor.wbs.cz/aktualni_opatreni_ve_vztahu_ke_sportu__od_1.11._2021.doc
ZÁVOD KE DNI DĚTÍ 30.10. 2021 PRAHA 27.10.2021
oddílové informace https://tjmeteor.wbs.cz/informace_pro_rodice.doc
informace pořadetelů https://tjmeteor.wbs.cz/2021_den_deti_harmonogram.pdf
čestné prohlášení https://tjmeteor.wbs.cz/cestne_prohlaseni_nezletile.docx
https://tjmeteor.wbs.cz/cestne_prohlaseni_dosp_ufffd_ufffdle_zavodnice__rozhodci__trenerky.doc
startovní listiny https://tjmeteor.wbs.cz/2021_den_deti_startovni_listiny.pdf
Prosím pročíst informace pořadatele včetně hygienických opatření!
Vyplnit a odevzdat čestné prohlášení !
Trénink KP je v pátek 8.00 - 10.00 hod na Meteoru.
ZÁVODY - INFORMACE 25.10. 2021
Závody ZPMG 28.10. Žďár nad Sázavou ZRUŠENO !!!
Závody KPMG 30.10. Praha: nominace závodnic
Kladrubská Nella, Dorčáková Tina, Valhová Karolína, Valhová Ester, Dorčáková Vanda,
Štrbová Jasmine, Vejsadová Klára
Oblastní přebor ZPMG a KPMG 7.11. Tábor: závodu se zúčastní všechny závodnice,
omluvy, prosím, pouze v závažných případech, soutěž je postupová na MČR, rozhoduje i počet startujících!!!
INFORMACE K TRÉNINKŮM V TÝDNU OD 25. DO 29.10. 23.10. 2021
PONDĚLÍ A ÚTERÝ - probíhají tréninky podle platného rozvrhu
STŘEDA - PÁTEK - podzimní prázdniny
VELKÁ CENA MĚSTA PLZNĚ 23.10. 2021
NOVĚ!!!
informace oddílové: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_pro_rodice_plzen.doc
Informace pořadatelů: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_velka_cena_mesta_plzne_2021.pdf
čestné prohlášení: https://tjmeteor.wbs.cz/cestne_prohlaseni-plzen.doc
Doplnění závodnic: Čadová Aneta, Motzová Andrea
nominované závodnice: 17.10. 2021
0.A Suchý Ivy May
I. Kobzová Lota, Sotonová Nina, Doubková Zora, Chládková Jana
Dvořáková Lucie, Vesecká Sofie, Fialová Zuzana, Kornatovská Lada
II. Kubešová Karla, Špirochová Anna, Poustková Nela, Nováková Simona, Suchý Freesia May
(náhradnice: Čadová Aneta, Motzová Andrea, Fialová Emma)
KP
II. Valhová Karolína, Dorčáková Tina
III. Valhová Ester,
V. Vejsadová Klára (Štrbová Jasmine, Dorčáková Vanda ???)
INFORMACE JIHOČESKÁ LIGA MG 17.10.2021 13.10. 2021
!!NOVÉ!!
oddílové informace k závodu:
https://tjmeteor.wbs.cz/informace_k.doc
časový program + informace pořádajícího oddílu:
https://tjmeteor.wbs.cz/casovy_rozpis_souteze_-_liga.pdf
čestné prohlášení:
https://tjmeteor.wbs.cz/cestne_prohlaseni_bezinf..doc
v odkazech najdete oddílové informace k závodu, časový program a organizační informace pořádajícího oddílu - prosím důkladně pročtěte všechny podmínky a nařízení pořadatelů!
Nezapomeňte na čestné prohlášení o bezinfekčnosti!!! - NUTNÉ
Dále připomínáme opozdilcům: zaplacení poplatku na 1. pol.
odevzdání vyplněné přihlášky
odevzdání zdravotního potvrzení
(termín daný do 15.10.)
INFORMACE pro závodnice 4.10. 2021
Pozor - došlo ke změně termínu 1. závodu Jihočeské ligy v Milevsku. Závod se přesouvá na neděli 17.10. !!!
Závod je pro všechny závodnice základního a kombinovaného programu. Počítáme tedy s účastí všech, kdo se v tomto termínu nemůže závodu zúčastnit, prosíme o informaci co nejdříve.
Ve čtvrtek nebo v pátek (7. a 8.10.) si děvčata přinesou ke kontrole trikoty, teplákové soupravy, špičky a náčiní
(nové špičky jsou již k dispozici).
Platby na 1. pololetí a vyplnění nové přihlášky MG (sekce dokumenty) je potřeba uhradit a odevzdat nejpozději do 15.10.
Připomínáme i odevzdání lékařského potvrzení!
SECVIČNÁ ZP + TECHNIKA NÁČINÍ
Oblastní secvičná nových sestav ZPMG + trénink zdokonalování techniky s náčiním.
V sobotu 2.10 tělocvična ZŠ L. Kuby - Rožnov 9:00 - 14:30 hod
sraz v 8.45 na místě - pro vybrané závodnice!
s sebou: tréninkové oblečení, špičky + všechno náčiní, pití a svačina, oběd mají všechny účastnice zajištěn
MEMORIÁL M. DUCKEOVÉ - závod ZPMG
neděle 26.9. 2021 MARIÁNSKÉ LÁZNĚ - Tělocvična Gymnázia a SOU, Ruská 355 10.00 - 17.00 hod
sraz 5.50 hod - Billa , Rožnov - hromadný odjezd mikrobusem
návrat cca 20 hod na stejné místo
Nezapomeňte na náčiní, trikoty, špičky...... a hlavně na vyplněný tiskopis o bezinfekčnosti !!! a dobrou náladu
INFORMACE KE ZDRAVOTNÍM PROHLÍDKÁM
Lékařské prohlídky od sportovního lékaře jsou v tomto roce vyžadovány pouze pro kategorie Juniorky-A a Seniorky-A. Ostatní kategorie mohou mít vystaven posudek ke zdravotní způsobilosti ke sportu od praktického / dětského lékaře.
Rozhodnutím PMG byl též zrušen formulář „Záznam o činnosti“ (skládačka), kam se vyznačovaly zdravotní prohlídky. Závodnice budou již dokládat potvrzení o zdravotní způsobilosti na formulářích vystavených lékařem. Na lékařem vystaveném formuláři / potvrzení musí být výslovně uvedeno, že se jedná o „Zdravotní způsobilost ke sportu“. (moderní gymnastika). Nelze tedy použít obecný formulář, že byla prohlídka provedena, ale bez uvedení verdiktu sportovní způsobilosti, nebo např. často vystavovaný formulář o „Způsobilosti k ozdravnému pobytu či škole v přírodě“ – taková potvrzení nebudou moci býti při kontrole dokladů uznána.
Formulář je také k dispozici v sekci "Dokumenty".
Prosíme odevzdat do 15.10. 2021
TRÉNINKY MG NA 1. POLOLETÍ (DO PROSINCE)
Tréninky dle rozpisu jednotlivých skupin - kategorií (děvčata obdržela na tréninku).
TRÉNINKY NA TÝDEN 13. - 17.9. 10.9.2021
https://tjmeteor.wbs.cz/rozpis_treninku__13.doc
Přípravka z roku 2020/2021 (děvčátka zapsaná v loňském roce)
- úvodní trénink úterý 14.9. a čtvrtek 16.9. 16 - 17 hodin v hale na Meteoru.
Byla aktualizována sekce ZÁVODY - aktuální termínový kalendář pro závodnice !
ZAHÁJENÍ TRÉNINKŮ 28.8.2021
rozpis tréninků na 31.8. https://tjmeteor.wbs.cz/rozpis_treninku__31.8..doc
Trénink bude v hale na Meteoru dle rozpisu, další trénink ve čtvtrek 2.9. a pátek 3.9.
(rozpis bude doplněn).
LETNÍ SOUSTŘEDĚNÍ - PROGRAM 18.8.2021
Program na jednotlivé dny: https://tjmeteor.wbs.cz/program_na_den_23.doc
Může dojít ke změnám v programu - o všem budeme informovat na stránkách.
POKYNY K NÁSTUPU NA SOUSTŘEDĚNÍ 10.8.2021
Pro rodiče : https://tjmeteor.wbs.cz/pokyny_k.doc
Denní program: https://tjmeteor.wbs.cz/denni_rezim.doc
Pro gymnastky:
připravit se na soustředění - protahovat, posilovat, běhat ................
zopakovat a připravit si rozcvičku a cviky z videí .....................
zopakovat a procvičit si tanečky z videí + naučit se olympijský taneček ...........
odkaz na taneček : https://youtu.be/rvv8Za0sjKo
a nácvik https://youtu.be/oysv5nvF-4g
protažení https://youtu.be/B98Gi20riog
posilování https://youtu.be/HQwdkqsJ8_s
taneček https://youtu.be/Za-AZKqBsEQ?list=RDLgQO9vLMC5s
inspirace https://youtu.be/MC93QDtSQjA?list=RDCMUClhp9g6TPiqCTOlcw0ROfNg
https://youtu.be/YENhOpHaPTo?list=RDCMUClhp9g6TPiqCTOlcw0ROfNg
LETNÍ SOUSTŘEDĚNÍ - tiskopisy 4.8. 2021
přihláška https://tjmeteor.wbs.cz/letni___soustredeni_-_prihlaska.doc
zdravotní prohlášení https://tjmeteor.wbs.cz/prohlaseni_o_zdravotnim_stavu.docx
bezinfekčnost https://tjmeteor.wbs.cz/cestne_prohlaseni.docx
LETNÍ SOUSTŘEDĚNÍ - informace 3.8.2021
Propozice https://tjmeteor.wbs.cz/letni___soustredeni_-_prihlaska.doc
Informace https://tjmeteor.wbs.cz/letni_soustredeni_-_informace.doc
seznam účastnic https://tjmeteor.wbs.cz/seznam_prihlasenych_ucastnic_letniho_soustredeni.doc
!POZOR! 12.5.2021
předpověď počasí na čtvrtek 13.5. není příznivá - pokud bude pršet, trénink v tento den nebude.
Děkujeme za pochopení.
Ahoj holky 3.5.2021
tak se nám snad blíží návrat ke sportu, připravte se na tréninky, zřejmě začneme venku,
ale hlavně ať už začneme
zahřátí přeskoky přes švihadlo libovolně cca 2 min
rozcvičení https://youtu.be/M_SIy5Zb0Mo
nácvik rovnováh - 3 různé na obě nohy cca 15 min
taneční prvky https://youtu.be/x0biUdJmtac
posilování https://youtu.be/lCuW44IlG-w?list=RDCMUCsLF0qPTpkYKq81HsjgzhwQ
závěrečné protažení a uvolnění
něco pro naše nejmenší https://youtu.be/Qm1Tiw4Y0Es
něco k pokoukáníčku https://youtu.be/VERoQoHc7p8
Ahoj holky 30.4.2021
další trénink je tady.......
zahřátí - panáková rozehřívačka https://youtu.be/9oIY47vHiH4
rozcvičení https://youtu.be/Eml2xnoLpYE
nauč se choreografii https://youtu.be/uRcMleUtAM8
technika náčiní /libovolné/ cca 15 minut
posilování https://youtu.be/m2Fi0v-grG0
závěrečné protažení a uvolnění
něco pro nejmenší https://youtu.be/Wo_LgAFages
něco k pokoukáníčku https://youtu.be/tvZjKuJET7E
Ahoj holky 27.4.2021
máte připravený trénink, tak se do toho pusťte
zahřátí běh na místě, poskoky ap. cca 2 min
rozcvičení s posilováním https://youtu.be/sKyGW46goIo?list=RDCMUCsLF0qPTpkYKq81HsjgzhwQ
protažení https://youtu.be/iwvQ2cevGU4?list=RDCMUCsLF0qPTpkYKq81HsjgzhwQ
cvičení s náčiním - technika, vazby vyhazování - můžete venku :) cca 30 minut
posilování II. https://youtu.be/tIJPJBbZNYE
závěrečné protažení a uvolnění
pro naše nejmenší https://youtu.be/Mf8FYm9NnVM
něco k pokoukáníčku https://youtu.be/1Pe-DJsau6Y
Ahoj holky 19.4. 2021
připraven je další trénink. Snad už se blíží chvíle kdy se konečně uvidíme Moc se těšíme!!!
zahřátí https://youtu.be/LueYlLt1l9M
rozcvičení https://youtu.be/-fac_iJ8Nw8
vlny https://youtu.be/col9vRE4B3E
procvičte si prvky a vazby ze sestav, začněte si připravovat prvky do svojí volné sestavy BN 20 min
posilování https://youtu.be/3LNZlk1FBTI
závěrečné protažení a uvolnění
něco pro nejmenší https://youtu.be/WWaMqCFcLgw?list=PLMgac8V0t7zcUKKeTZ9uQVoTf2CHrqHiV
něco k pokoukáníčku - inspirujte se v ruzných žánrech tance k zařazení do vašich sestav /"krokovky"/
Ahoj holky 15.4. 2021
trénink máte připravený, tak se na to vrhněte :)))
zahřátí https://youtu.be/QPKXw8XEQiA?list=RDCMUChVRfsT_ASBZk10o0An7Ucg
rozcvičení https://youtu.be/M_SIy5Zb0Mo
balet https://youtu.be/20Uo1MqJsus
volné cvičení prvků obtížnosti - rovnováhy, obraty, vlny, osmy cca 15 min
libovolná improvizace, zopakování choreografií
posilování https://youtu.be/U_Y7Pe0Wi74
závěrečné protažení a uvolnění
něco pro nejmenší https://youtu.be/IklJxRN5px8
něco k pokoukáníčku https://youtu.be/eq33NwLdrpE
a něco navíc - dubnová výzva https://youtu.be/yoyDZCscCgM
Papapapapaaaaaaaaaaaa
Ahoj holky, 13.4. 2021
tak už jsme se těšily, že nás pustí do tělocvičny a zase se to změnilo.
Snad za týden bude situace příznivější
a tělocvičny nám povolí Tak zatím doma - pojďte na to :)))
zahřátí https://youtu.be/jYFKtlBkspc naučte se choreografii :)
rozcvičení s A. Soldatovou https://youtu.be/LWVH2-ld9go?list=RDCMUCEyGP84v6qbsZy9-pL6Jx2g
balet https://youtu.be/Q-eC4LJ6CUo
zopakuj si krokové vazby ze sestav a nauč se kroky "Cha cha" https://youtu.be/PF-_MqSrj90
posilování https://youtu.be/u6jDoz6zykQ
závěrečné protažení a uvolnění
něco pro nejmenší https://youtu.be/kAUiMM9eCBw
něco na koukání https://youtu.be/3F4gTPyuCII
Mějte se a snažte se - co nevidět budeme trénovat
Ahoj holky 8.4. 2021
tak už se snad brzy dočkáme tělocvičny a klasických tréninků, tak na sobě mákněte ať se nám pak lépe
pracuje
zahřátí s posilováním BOSU ABS /místo činky použijte lahev s vodou - stačí malá :) /
https://www.televizeseznam.cz/video/cvicte-doma-s-fitfab-strong/bosu-abs-64129442z
rozcvičení - naše rozcvička cca 10 min + přidej https://youtu.be/EQos0aL7ojk
cvičení s náčiním - technika náčiní + vazby ze sestav cca 20 min
zopakuj si některou z choreografií nebo se nauč novou
https://youtu.be/ZIcLNqPRr5g?list=PL0ppFZkk0agaNn5gFCb9spVvCpPHhJaDv
závěrečné protažení a uvolnění
pro naše nejmenší https://youtu.be/2EbK6BKvll0?list=PLMgac8V0t7zcUKKeTZ9uQVoTf2CHrqHiV
Krásný víkend
Ahoj holky 6.4.2021
po velikonočním odpočinku znova na trénink
zahřátí https://youtu.be/466L2r9Yko8
rozcvičení https://youtu.be/oBEquqAe8Js
taneční kroky, vazby https://youtu.be/LQm34k5QmXk
choreografie https://youtu.be/eC3z0AfW-oE
posilování https://youtu.be/60Rfg5TSAuA
závěrečné protažení a uvolnění
pro nejmenší https://youtu.be/pdUa6nte6nU?list=PLMgac8V0t7zcUKKeTZ9uQVoTf2CHrqHiV
Ahoj holky 30.3.2021
rychle na trénink a klidně venku
zahřátí panáková rozehřívačka, běh na místě cca 5 min
rozcvičení každá podle svého /použij prvky z naší rozcvičky/ cca 10 minut
+ vyzkoušej prvky rozcvičení s A. Soldatovou https://youtu.be/BgN5niBARHY
choreografie k nácviku https://youtu.be/WsVpuvtJetY /nacvičuj po částech/
náčiní - dle výběru cca 15 minut
posilování https://youtu.be/aUYRVSNz_VY
závěrečné protažení a uvolnění
pro nejmenší https://youtu.be/qDDdr5Vm-xE
Užívejte si krásné jarní sluníčkové dny
Ahoj holky 25.3. 2021
začíná se ozývat jaro, takže můžete trénovat i venku a přidát si i nějaký "výběh" do přírody
zahřátí skákání přes švihadlo cca 10´ - střídat přeskoky s meziskokem a bez meziskoku, s kroužením vpřed
i vzad /snožmo, píchačky, koníčky, kufry....../
rozcvičení, protažení - každý provede protažení podle vlastního výběru cviků včetně švihů 20´min
náčiní manipulace s náčiním, vyhazování, vazby, sestavy - cca 30 min
posilování https://youtu.be/q46-fK0Jt0A
závěrečné protažení a uvolnění
pokoukáníčko https://youtu.be/-bRlNhgQD20
Ahoj holky, 22.3. 2021
mám pro vás trénink hlavně kondiční a posilovací, tak doufám, že to všechny hravě zvládnete :)
a mamky /i taťkové a sourozenci/ se můžou přidat
zahřátí, posilování, kondice https://youtu.be/NC156BktcfQ
protažení, uvolnění https://youtu.be/g_tea8ZNk5A
nácvik pirouettes - "obratů" https://youtu.be/8ywHxIsEylI
/pořádně se dívejte a vše vyzkoušejte, dbejte hlavně na správné držení těla a jeho částí/
a něco pro nejmenší https://youtu.be/Mp8NO5Sy5QE
a pokoukáníčko https://youtu.be/n6O3ZK2GnCk
Hezkou neděli všem 21.3.2021
máme dnes 1. jarní den i když vypadá spíš jako zimní a proto posílám nedělní dlouhé pokoukáníčko
Mistrovství Ruska 2021 https://youtu.be/t-U1VMicSxk
Tak si to hezky užijte
Ahoj holky 18.3.2021
další trénink tohoto týdne máte připravený
zahřátí https://youtu.be/Wi5gNbZMGdo /můžete se naučit celou choreografii/
rozcvičení https://youtu.be/M_SIy5Zb0Mo
choreografie https://youtu.be/qwfSv8pqO7A - naučit postupně celou choreografii
posilování https://youtu.be/WnKomShd4cg
závěrečné protažení a uvolnění
něco pro nejmenší https://youtu.be/Z0reRGaJL0o
Krásný víkend
Ahoj holky 15.3. 2021
posílám trénink na tento týden a moc všechny zdravím :) doufám, že se máte "přiměřeně" dobře
a že jste všechny zdravé jako "řípy"
zahřátí https://youtu.be/ULrcDcQabdA
protažení https://youtu.be/g4wbPoWvsdo
balet https://youtu.be/20Uo1MqJsus
procvičte si 1 sestavu po prvcích /bez náčíní nebo s improvizovanými pomůckami - šátek, kroužek, míček....
posilování https://youtu.be/LBjUCLhna4k
pro naše nejmenší https://youtu.be/5ZKBNNPvxeM?list=PL6B668B85AB0A2BF5
něco proinspiraci pro Marfušky /i ostatní :)/ - škoda, že už to v sestavě nemůžeme použít
https://youtu.be/XzYiQuChDjs https://youtu.be/rvzStx52xBM
a na závěr pro všechny https://youtu.be/pmXC-lf2xiQ
Ahoj holky 11.3. 2021
dáme další trénink a všichni poctivě ať nemáme ztuhlé tělo a kila navíc (já už teda "trochu" mám)
zahřátí https://youtu.be/F9d5R-fvPsk
rozcvičení https://youtu.be/M_SIy5Zb0Mo
nácvik 3 rovnováh, a 3 obratů - na obě nohy
improvizace - sestava BN v délce cca 1 minuta
posilování https://youtu.be/pxpk4TrRRUs
závěrečné protažení a uvolnění
........pro nejmenší https://youtu.be/7VhSsTr4aX0
......... něco na koukání pro všechny https://youtu.be/f52ZJ5xsJgM
Ahoj holky 5.3. 2021
na dnešní trénink si můžete přizvat maminky jde o delší trénink pomalého protahování - jogy
klidně si vypněte zvuk a pusťte si nějakou pomalejší, klidnou hudbu a snažte se vše provádět
soustředěně, zpevněně a s požadovanou výdrží +posilování. Přeji krásné cvičení
zahřátí https://youtu.be/gAlEGZHu-18
joga - protažení https://youtu.be/KMKIJyxTd3Q
posilování https://youtu.be/VVSzp4woA0k
závěrečné protažení svaů a uvolnění svalů !
a pro naše nejmenší ...... když nám znova nasněžilo https://youtu.be/lZExYJbqVP8
nejlepší světová gymnastka a její prvenství a super výkony na mistrovství Ruska
Ahoj holky, 1.3. 2021
zase se nám posunul návrat do tělocvičny a proto musíme pokračovat v trénincích doma.
Snažte se všechny co nejvíce udržovat v kondici i flexibilitě a v dobré náladě - to je pro vás teď to nejdůležitější. Vím, že sezení u počítače máte dost a dost, ale zkuste to, prosím, ještě nějaký čas vydržet
Všechno pak společně oslavíme nějakým výletem - pište do vzkazů, SMS nebo na mail vaše návrhy
zahřátí https://youtu.be/0Y7rKm0aw8M
rozcvičení - naše rozcvička + švihy
balet https://youtu.be/8xWDcJ3SUi0
libovolné procvičování - krokové variace, vlny
posilování (cviky s gumou provádějte bez gumy) https://youtu.be/BMD-o9QQFFs
závěrečné protažení a uvolnění
Grand Prix Moskva únor 2021 on line:
pokoukáníčko: pro volné chvíle, motivaci a inspiraci https://youtu.be/q5r78UhcipI
a něco pro nejmenší https://youtu.be/sZuwGePV9Rc
Krásný Valentýnský den 14.2.2021
máme tu nedělní pokoukáníčko, tak si to užijte..........
......... přeji i krásné jarní prázdniny
Hezký den všem, 11.2. 2021
tak co baletní cvičení - doufám, že jste se snažily a že vám to všem pěkně šlo
dnešní trénink určitě zvládnete hravě
zahřátí https://youtu.be/cgDppkLnImI
protažení https://youtu.be/CiaD3jP0YhA
švihy, tahy https://youtu.be/SHOuzEGKIlA
připomeňte si a zopakujte si druhou sestavu prvek po prvku /bez použití náčiní/
posilování https://youtu.be/P2HgJYWyGeI
závěrečné protažení a uvolnění
pro nejmenší https://youtu.be/2EbK6BKvll0?list=PLMgac8V0t7zcUKKeTZ9uQVoTf2CHrqHiV
Ahoj holky, 8.2. 2021
dnes posílám trochu jiný trénink baletní průpravy , pořádně se podívejte na provedení (držení těla, zpevnění, pohyb rukou, přesné nohy, doplé nárty....), , věřím, že se vám to bude líbit a že to všechny zvládnete
zahřátí 2 minuty poskoky bez švihadla /na hudbu, střídat poskoky po vždy po 4 osmičkách
speciální baletní trénink https://youtu.be/A5K-ioB5o6A
připoměňte si svoji 1 sestavu jednotlvkyň a projděte si ji po prvcích /bez náčiní/
posilování https://youtu.be/1ZnM58MeJkU
závěrečné protažení a uvolnění
pro nejmenší https://youtu.be/lzDQJT3F_80
Ahoj holky 4.2. 2021
dneska si ke cvičení vezměte i maminky na protažení a na posilování :)
zahřátí panáková rozehřívačka https://youtu.be/9oIY47vHiH4
protažení https://youtu.be/Eml2xnoLpYE
švihy https://youtu.be/D9xAJ1azbw8
procvičování rovnováh cca 15 minut - vždy obě nohy
posilování https://youtu.be/ZO9IG-6SYJA
závěrečné protažení a uvolnění
pro nejmenší https://youtu.be/bpxSpQINiwE
Ahoj všichni 3.2. 2021
protože sezona společných skladeb je definitivně pryč, přináším alespoň nostalgickou vzpomínku
na sezonu předešlou. Tak i vy se usaďte a udělejte pěkné vzpomínkové odpoledne
https://tjmeteor.wbs.cz/mg_seznam_videi_ss_2019_-_3.cp_c.b.-meteor.pdf
je možné, že v sezoně 2021 budou společné skladby zachovány jak v ročnících tak v náčiní
jako v roce 2020 - tak uvidíme
Ahoj holky, 1.2. 2021
trénink na dnešní den je pro vás připraven ........tak se pořádně snažte
zahřátí https://youtu.be/B99shashuNY
rozcvičení https://youtu.be/Kw1s0XHeFlg
balet https://youtu.be/8xWDcJ3SUi0
manipulace s míčem https://youtu.be/wR0ea9FgknI
posilování https://youtu.be/cfuePZeBFgY
závěrečné protažení a uvolnění celého těla a všech svalů
pro nejmenší https://youtu.be/hzAtR9j-fEo
NEDĚLNÍ POKOUKÁNÍČKO
Jako malá jsem začínala se sportovní gymnastikou, v tu dobu pro mě byla velkým sportovním vzorem
rumunská gymnastka Nadia Comaneci. Posílám ke shlédnutí zajímavý dokument o této sportovní legendě.
Třeba si i vy z tohoto příběhu něco odnesete
a ještě něco pro ty mladší :) https://youtu.be/bfFj3Ox6AFQ
Ahoj holky, 20.1. 2021
pokud jste vyčerpaly všechny tréninky dle pokynů z domácího cvičení z předchozí tréninkové "výluky"
přináším i některé novinky. Tréninky stále dodržujte 2-3 týdně, můžete použít i tréninky z jarního období.
Můžete vše mezi sebou i různě kombinovat.
Vždy ale dodržte osnovu: zahřátí /běh, švihadlo aerobik ap./
rozcvičení / protažení, rozsah..../
prvky obtížnosti, vazby BN, tanečky, baletní průprava, technika náčiní....
posilování
protažení, uvolnění..
zahřátí https://youtu.be/PcuL6L8xqRE
protažení https://youtu.be/iicwWgSqgSI
posilování https://youtu.be/WJug6iEhnSc
pro nejmenší https://youtu.be/jOMYLxPe4aY
INFORMACE K TRÉNINKŮM 4.1.2021
Aktuálně platí uzavření vnitřních sportovišť a další opatření, týkající se sportování a tudíž zrušení všech tréninků do odvolání! Moc Vás všechny zdravíme - musíme vydržet a doufáme, že to všechno zvládneme
INFORMACE PRO RODIČE 10.12.2020
Vážení rodiče, v návaznosti na nucené uzavření sportovišť z důvodů vyhlášení nouzového stavu a opatření z něho vyplývající,
jsme musely od 12.10. do 2.12. přerušit tréninky MG. Z tohoto důvodu posunujeme 1. pololetí do konce měsíce února.
Platby na 1.pololetí zůstávají beze změny.
Doufáme a věříme, že budeme moci již normálně trénovat a připravovat se na jarní závodní sezonu.
Musíme samozřejmě počítat i s tím, že nás ještě nějaký čas budou omezení provázet, ale musíme myslet i na to,
že pravidelný pohyb je nejlepší prevencí.
Užijte si i v této složité době krásný adventní čas v klidu a v pohodě!
V případě jakýchkoli dotazů nás neváhejte kontaktovat.
Momentálně probíhají tréninky podle rozpisu do 22.12. - pokud nedojde ke změnám v opatřeních.
.
Ahoj všichni, 27.11. 2020
tak co - bude dnešní trénink poslední na dálku ???
zahřátí /choreografie k nácviku/ https://youtu.be/5XWVDXNFB8E?list=RDCMUCZFdkG03mZwKGt1_RJ23vAA
protažení, rozcvičení https://youtu.be/TU6wt8jMZGo
choreografie k nácviku na vánoční večírek :))))) https://youtu.be/RZvdtnsOLWY
posilování https://youtu.be/gLkvbPw39TM
závěrečné protažení a uvolnění
choreografie můžete samozřejmě nacvičovat postupně a průběžně
něco pro nejmenší https://youtu.be/XNnyDv_HHFs
https://youtu.be/vR2VdgGHVGM?list=RDvR2VdgGHVGM
Přejeme všem krásný adventního čas
Všechny zdravím u dalšího tréninku, 24.11. 2020
vypadá to na brzký návrat do tělocvičny, tak se "hecněte" a hezky do toho!!! 
zahřátí https://youtu.be/nPSCaRY3jGk
protažení https://youtu.be/RttVsGmQjIA
rozcvičení https://youtu.be/EythuIXLpew
krokové vazby ze sestav min. 10x opak. , celá sestava min. 5x /přesně po prvcích/
cvičení s gumou - nácvik vyhazování https://youtu.be/QH-QHcyMZOs
procvičte si taneční choreografie
posilování https://youtu.be/391sHbFj8Kk
závěrečné protažení a uvolnění
a zasloužené pokoukáníčko https://youtu.be/3A_xiFbuQhM?list=RD3A_xiFbuQhM
a pro naše nejmenší https://youtu.be/Wo_LgAFages
Hezký den všem, 22.11.2020
další týden tréninků na doma je před námi a snad se nám přibližuje i návrat do tělocvičny, tak ať jsme
všechny v dobré kondici
zahřátí https://youtu.be/PcuL6L8xqRE
protažení https://youtu.be/g_tea8ZNk5A
+ doprotažení každá podle sebe cca 10 minut
cvičení s náčiním obruče, míče, švihadla cca 30 minut - manipulace
posilování https://youtu.be/ajK3KMWHI60
závěrečné protažení a uvolnění
něco ke koukání https://youtu.be/9qI2AWMEV3o
něco pro naše nejmenší https://youtu.be/QQ8LtBjd_yo
Ahoj u našeho dalšího tréninku 18.11.2020
zahřátí https://youtu.be/HRPXVXPdV7k
můžete vybrat 1 choreografii nebo se naučit i další a všechny je spojit
rozcvičení naše rozcvička celá /na koberci/ cca 20 minut
balet https://youtu.be/pPZz80lYb00
nácvik vyhazování náčiní https://youtu.be/QH-QHcyMZOs
procvičování obratů, rovnováh, vln a osmiček ze sestav SS - min. 8x obě nohy
posilování https://youtu.be/o6UYK75Ygv8
závěrečné protažení a uvolnění
všechno si zapište do sešitu a přidejte i obrázek
a pro naše nejmenší https://youtu.be/tlldneLRoRY
Ahoj, všechny moc zdravím, pojďme hezky na trénink 16.11. 2020
zahřívací část 3 minuty skákání přes švihadlo různě /popř. bez švihadla kdo nemá prostor/
protažení https://youtu.be/7avBpGUOFj4
manipulace s míčem https://youtu.be/3bB9avPB4TM
posilování https://youtu.be/cfuePZeBFgY
závěrečné protažení a uvolnění - každá podle sebe cca 5 minut.
Máte to za sebou a můžete odpočívat
a něco ještě pro nejmenší https://youtu.be/Mf8FYm9NnVM
Přeji všem hezký den, 13.11.2020
dneska jsem vám připravila několik choreografií k nácviku (máte na to i víkend)
1. choreografie našeho oblíbeného tanečníka https://youtu.be/cgDppkLnImI
2. joga https://youtu.be/7CTsdbf81W8 - můžete provádět každé ráno
3. protažení - provazy, záda - podle sebe + použitím židle
4. švihy https://youtu.be/D9xAJ1azbw8
5. taneční choreografie 2 https://youtu.be/qHdtWN9GPv4
6. posilování https://youtu.be/2xn7mTZm6jg
můžete si vzít i menší lahev nebo třeba míč
7. závěrečné uvolnění, protažení cca 3 min
Choreografie se učte se průběžně - předvedeme si vše na trénincích hezký víkend
................ pro mrňata :) https://youtu.be/QJk6BDzvFDE
Ahoj u dalšího tréninku tohoto týdne 10.11. 2020
rozcvičení https://youtu.be/FtyTccGTspQ
cvičení v prostoru /řady/ provádějte na místě alespoň 20x
akrobatické prvky na konci videa neprovádějte - pouze prvky průpravné :)
protahování - každá si provede protahovací rozcvičení /náš trénink - nohy záda, nárty...../
balet https://youtu.be/8xWDcJ3SUi0
procvičení rovnováh - hlavně rovnováhy ze sestav spolek + vlny a osmy
projděte si celou sestavu po prvcích - pomalu 2x
posilování https://youtu.be/Y5CkeLgmbzg
závěrečné protažení a uvolnění
................... a ještě něco pro prťátka https://youtu.be/ssVoM0tJN58
Všechny zdravím v novém týdnu 8.11. 2020
připravte se na trénink a šup na to
zahřátí se švihadlem https://youtu.be/_g05NZ3rro8
rozcvičení trochu jinak :) https://youtu.be/sn9byUK3PK8
protažení https://youtu.be/A4gkedfpp08
taneční gymnastika a moderní tanec https://youtu.be/x0biUdJmtac
/naučte se celé, zkoušejte i na svoji hudbu/
posilování https://youtu.be/U_Y7Pe0Wi74
závěrečné protažení a uvolnění
snažte se provést celý trénink najednou - ideálně - ale určitě splňte všechny body!!!
zapište tréninky do sešitu - a můžete odpočívat
.......... a pro naše nejmenší https://youtu.be/ttqUSUTpZkw
Krásný den všem, 3.11.2020
další domácí trénink je tady
zahřátí aerobikem https://youtu.be/G55ajW6UVWE?list=PLpfxjmpqrLlSEGImR14eJTXrl0VkYnS-I
https://youtu.be/yr6j859UiDA?list=PLpfxjmpqrLlSEGImR14eJTXrl0VkYnS-I
rozcvičení https://youtu.be/Kw1s0XHeFlg
zopakojte si jednotlivé prvky a vazby ze sestav společek, vždy alespoň 4x /bez náčiní/ z 1/2 sestavy
posilování https://youtu.be/GBf3lJl7fa8
závěrečné protažení celého těla a uvolnění https://youtu.be/uoZ0r7BpceA
a pro naše nejmenší :) https://youtu.be/MUqcYwr92SI
Ahoj holky velké, malé, střední i ty nejmenší - prostě všechny naše 2.11.2020
Těšíme se, až se zase uvidíme a až si zase pořádně zatrénujeme
doufám, že jste si užily prázdniny a doufám, že byly i s pohybem a proto můžeme rovnou začít s tréninkem!
Žádné zahálení a vše splnit
zahřátí - aerobní cvičení https://youtu.be/w1iS0iiiMcA
protažení - joga https://youtu.be/HaxGJPTm4P4
posilování https://youtu.be/QqSIIJ0mnOk
závěrečné protažení a uvolnění
Mějte se krásně, držte se a snažte se stále udržovat v kondici !
........ a k fcb výzvě můžeme přidat ještě jednu výzvu - tu si můžete nacvičit a soutěž si dáme až v tělocvičně
......... a ještě pro naše nejmenší trochu pohádkové inspirace https://youtu.be/9NwRKLOMWDs
VÍKENDOVÉ POKOUKÁNÍČKO 23.10.2020
trénink v Číně https://youtu.be/AOWhUXhCYWs
společné skladby finále OH Rio https://youtu.be/kgrxjT_mceQ
Další trénik tohoto týdne 22.10. 2020
zahřátí - panáková rozehřívačka https://youtu.be/9oIY47vHiH4
protažení https://youtu.be/gzk2W3aNoo0
rozcvičení u tyče https://youtu.be/WW26UEs1WUo
nácvik a procvičování obratů + osmiček a vln
odrazová síla https://youtu.be/4tcNBP495Ks
posilování břicha https://youtu.be/u6jDoz6zykQ
uvolnění a protažení svalů
a něco pro prťata https://youtu.be/xSCdWymIveE
O víkendu přidejte nějaký pohyb v přírodě, zaběhejte si nebo vyražte na kole !!!
Krásný den 20.10. 2020
vybrala jsem pro vás "oblíbenou" choreografii k nácviku - snažte se ji celou naučit
v prvním videu je celá choreografie vcelku, v druhém videu je podrobnější nácvik choreografie
jako pomůcka k lepšímu provedení jednotlivých prvků
Mějte se krásně, hejbejte se a nacvičujte
Ahoj v novém týdnu, 19.10.2020
po odpočinku zákonitě přichází trochu pohybu :)))
zahřátí https://youtu.be/F9d5R-fvPsk
rozcvička na zemi https://youtu.be/EythuIXLpew
rozcvička u tyče https://youtu.be/pPZz80lYb00
balet https://youtu.be/ixJ8y-RegDI
nácvik rovnováh ze sestav + vlny a osmy + libovolné nácviky a cvičení
posilování https://youtu.be/gpMqxWiLm04
Hezky si to užijte - a neulejvat se !!!
a ještě něco pro naše nejmenší
Hezký den všem, 13.10. 2020
zase jsme bohužel v situaci, kdy musíme tréninky zvládnout doma. Věřím, že všechny dodržujete naši
"dohodu" a pilně trénujete doma tak, jako by naše podzimní sezona pokračovala podle plánu
Hlavně nesmíme nic podcenit!!! Věřím Vám,......... použijte videa a tréninky z jarní "izolace"
a buďte k sobě přísné, ať naše práce nepřijde nazmar Držte se
Trochu vedení potřebujete - tak do toho!
zahřátí aerobikem https://youtu.be/G55ajW6UVWE
gymnastická rozcvička https://youtu.be/M_SIy5Zb0Mo
výpony https://youtu.be/20Uo1MqJsus
manipulace míč https://youtu.be/W1LOvT6XJ7g
posilování https://youtu.be/WJug6iEhnSc
PŘÍPRAVKA MODERNÍ GYMNASTIKY 23.9.2020
Seznam dětí: stávající https://tjmeteor.wbs.cz/pripravka.doc
nové https://tjmeteor.wbs.cz/pripravka__-__nove.doc
prosím o kontrolu, případně doplnění - pokud jsme na někoho zapomněly a prosím o nahlášení
cvičení 1x nebo 2x týdně popř. den, který upřednostňujete /kdo tak již neučinil/
S sebou: vyplněnou přihlášku /naleznete v dokumentech/
ZÁVOD KE DNI DĚTÍ 26.9. PRAHA 18.9./22.9./24.9.
Opičky, Stázinky, Confident /obruče/, Fade Away /míče/, Scherzzo
sraz: v sobotu 26.9.2020 6.00 hod zastávka Billa - Rožnov
návrat: cca 18.00 hod na stejné místo
s sebou: závodní trikot společkový, gymnastické špičky, tepláková souprava oddílová, kraťásky+tílko /černé/, bílé ponožky, pantofle, náčiní, vše na česání /gumičky, sponky, pírka, síťka na drdol, gel, lak třpytivý, kartáč, hřeben/ vše na malování, svačina, pití, kapesné na jídlo, kinedryl + pytlíky, deka....
záloha: 700,- Kč /doprava + startovné/ přinést ve čtvrtek na trénink
- pokyny ještě doplníme a upřesníme v průběhu příštího týdne - zejména pak účast rodičů
- zkontrolujte teplákové soupravy /čisté!!!/, špičky, věci na česání a malování
!!!POZOR POZOR POZOR POZOR POZOR POZOR POZOR POZOR POZOR POZOR POZOR!!!
prosím důkladně počíst a řídit se předepsanými hygienickými pravidly
https://tjmeteor.wbs.cz/hygienicka_pravidla_zavod_ke_dni_deti_2020.docx
podle informací ja zatím povolena účast diváků, ale pořádající oddíl, podle situace, může rozhodnout
o závodu bez diváků /bez rodičů/.
nezapomeňte vzít na závody navíc: roušku - dezinfekci - ručník
DOPLNĚNÍ !!!
Časový program: 0.A+B , I. kat. 9.30 - 11.30 hod
II., III., IV. kat. 13.00 - 15.30 hod
Rodiče mají vstup povolen pouze do sektoru diváků /tribuna/ a s rouškou, ostatní viz výše
V hale nebude otevřený bufet.
LÉKAŘSKÉ PROHLÍDKY 10.9. 2020
Připomínám potvrzení průkazek u lékaře a odevzdání do konce září se všemi náležitostmi.
Sportovní prohlídky dle objednání v příloze. Pokud ještě někdo potřebuje objednat na sportovní prohlídku,
ozvěte se co nejdříve.
https://tjmeteor.wbs.cz/terminy_9.2020.xls
TRÉNINK SPOLEČNÝCH SKLADEB 31.8. 26.8.2020
platí pro všechny skladby z letního soustředění tzn. i pro nejmenší závodnice
dle rozpisu v příloze v hale SK Meťák - TJ Meteor!
https://tjmeteor.wbs.cz/rozpis_treninku__31.doc
Trénink v úterý 1.9. pro všechny 14.00 - 17.00 hod také v hale SK Meťák
/případný rozpis bude na stránkách/
Nové školní rozvrhy k odevzdání s sebou včetně rozvrhu dalších aktivit a kroužků !!!
UPOZORNĚNÍ K PŘEDÁNÍ DĚTÍ A DOKUMENTACE 13.8.2020
Děti se budou "předávat" přímo na budově č. 7 /vedle hlavní budovy/ !!!
Prosím zkontrolujte a NEZAPOMEŇTE všechny potřebné dokumenty a doklady, ať se nemusíte vracet
Také nezapomeňte trikoty spol. skladeb! 
Těšíme se na všechny - v sobotu naviděnou
POKYNY K NÁSTUPU NA SOUSTŘEDĚNÍ 6.8. 2020
Pro rodiče: https://tjmeteor.wbs.cz/pokyny_k.doc
Prosím o vyplnění všech náležitostí - bezinfekčnost a zdravotní stav až v den nástupu!
Pro děti:
připravit se na soustředění, protahovat, posilovat, běhat..............
zopakovat a připravit si rozcvičku a cviky podle Moniky Míčkové...........
zopakovat si taneční a aerobické sestavy a tanečky ..............
trochu nové inspirace do přípravy: https://youtu.be/B98Gi20riog
https://youtu.be/Za-AZKqBsEQ?list=RDLgQO9vLMC5s
SOUSTŘEDĚNÍ - tiskopisy 29.7.2020
bezinfekčnost https://tjmeteor.wbs.cz/cestne_prohlaseni.docx
zdravotní stav https://tjmeteor.wbs.cz/prohlaseni_o_zdravotnim_stavu.docx
přihláška https://tjmeteor.wbs.cz/letni___soustredeni_-_propozice___prihlaska.doc
SOUSTŘEDĚNÍ - KARNEVAL 29.7. 2020
na soustředění opět proběhne traciční karneval - prosím o přípravu masky a nejlépe i nějakého vystoupení - může být jednotlivec, ale i duo či větší skupinka. Budeme se těšit na nové nápady!!!
/tato informace zřejmě nedopatřením vypadla z pokynů/
Vyúčtování závodní sezony 2019/2020 21.7.2020
Rozpis plateb jednotlivých skupin společných skladeb bude zaslán na mail,
prosím o kontrolu jednotlivých položek.
Doplacení, případně přeplatek vyrovnáme při příjezdu na soustředění.
REGISTRACE ČSMG A TJ METEOR 2020 21.7.2020
V příloze v tabulkách jsou zapsány ty závodnice, které neodevzdaly, popř. se domlouvaly na podzimní prohlídky. Vždy je zaškrtnuto to, co chybí
Prosím o doplnění všech chybějících náležitostí a odevzdání při nástupu na soustředění.
Sportovní prohlídky budou přeobjednány na září /ty závodnice, které se nahlašovaly v únoru/.
https://tjmeteor.wbs.cz/registrace_csmg__2020.doc
UPOZORNĚNÍ 20.7. 2020
Byla vytvořena nová sekce "ZÁVODY" - zde již naleznete rozpis závodů na podzimní sezonu.
INFORMACE SOUSTŘEDĚNÍ 20.7. 2020
Propozice + přihláška: https://tjmeteor.wbs.cz/letni___soustredeni_-_propozice___prihlaska.doc
Informace: https://tjmeteor.wbs.cz/letni_soustredeni_-_informace.doc
Seznam přihlášených gymnastek:
https://tjmeteor.wbs.cz/seznam_prihlasenych_ucastnic_letniho_soustredeni.doc
Prosím o kontrolu a případné dohlášení nebo opravu a o potvrzení účasti na mail nebo SMS, kdo tak ještě neučinil - důležité !!!
Stále sledujte webové stránky, může docházet k úpravám a změnám dle situace. Děkujeme.
LETNÍ SOUSTŘEDĚNÍ
Letní soustředění proběhne v termínu od 15.8. do 23.8. na Hrdoňově.
Děvčata budou rozdělena do dvou skupin - předběžně: starší 15.- 19.8.,
mladší 19. - 23.8. Informace budou postupně zde na stránkách, proto, prosím,
pravidelně pročítejte aktuality a informace.
VIDEA METEOR CUP 2020
zde se můžete podívat na některá videa našich závodnic od pana Zahradila - opět krásně zpracovaná - moc děkujeme, pane Zahradile :)
ze závodu II. - V. kat. ZP a I.- V. KP
https://tjmeteor.wbs.cz/seznam_videi_2020_-_20.6._meteor_cup.pdf
Meteor cup 2020 - informace k závodu
sobota 20.6. 2020 - tělocvična ZŠ L. Kuby
sraz dětí: v 8.00 hod /0. + I.kat. 2011 a ml./ - ukončení cca 12.00 hod
v 11.00 hod II. - V.kat. ZP /2010 a st./ - ukončení cca v 16.00 hod
ve 12.30 hod KP - ukončení cca v 16.00 hod
s sebou: závodní trikot, teplákovka, bílé ponožky, pantofle /přezůvky/, vlasy učesané do drdolu,
řádně zasponkované a nalakované, pití neperlivé, svačinka, dezinfekce + ručník
Náčiní dle sestav, CD pro volné sestavy
Startovné hradí oddíl.
https://tjmeteor.wbs.cz/informace_k.doc
ODMĚNY PRO MEDAILISTKY MČR
Město České Budějovice přidělilo oddílu MG TJ Meteor v rámci dotací odměny
pro medailistky z MČR 2019.
Odměněny byly tyto závodnice:
Jednotlivkyně - Horká Klára 1. místo MČR ZPMG IV.kat
Mlčochová Sára 1. místo MČR ZPMG III.kat.
Vavrochová Ilona 3. místo MČR ZPMG IV.kat.
Matějková Barbora 3. místo MČR ZPMG III.kat.
Hirschová Marion 3. místo MČR ZPMG II.kat.
Družstva - ZPMG 2. místo MČR ZPMG
------------------------------------------------------------
Nováková Simona, Hirschová Marion, Mlčochová Sára,
Vavrochová Ilona, Stejskalová Nikola
SPOLEČNÉ SKLADBY - Duchové 2. místo MČR Spol. skladeb V.kat.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Hořínková Zuzana, Radošová Kristýna, Novodvorská Eliška,
Mikolášová Marika, Vejsadová Klára
SPOLEČNÉ SKLADBY - Marfušky 3. místo MČR Spol. skladeb IV.kat.
------------------------------------------------------------------------------------------------
Dorčáková Vanda, Kopečná Viktorie, Novotná Nela,
Horká Klára, Prieglová Aneta
Odměny si mohou vyzvednout rodiče proti podpisu v pondělí 22.6. v 16.00 hod
v tělocvičně ZŠ Rožnov.
Pokud v tomto termínu nemůžete, je potřeba domluvit náhradní termín.
POKOUKÁNÍČKO NA NEDĚLNÍ ODPOČÍVÁNÍČKO 22.5.2020
............... abysme nevyšly ze cviku :))))))))))
MS 2019 BAKU - finále s míčem
Krásný víkend
TRÉNINKY NA TÝDEN OD 25.5. DO 29.5.
POZOR NA INFORMACE PRO DRUŽINOVÉ DĚTI ZŠ ROŽNOV !!!
MG METEOR - ZÁVODNÍ "A"
https://tjmeteor.wbs.cz/rozvrh_treniniku_mg__meteor_na_tyden___25.doc
PŘÍPRAVKA METEOR
https://tjmeteor.wbs.cz/pripravka__meteor__od_25.doc
PŘÍPRAVKA + KROUŽEK 1. - 5.TŘ. ZŠ ROŽNOV
https://tjmeteor.wbs.cz/rozvrhy_mg__zs_roznov__25.5..doc
TRÉNINKY V TÝDNU OD 18.5. DO 22.5
Tréninky se nemění - vše zůstává stejné jako v tomto týdnu včetně pokynů
- viz rozvrhy cvičení níže /11. - 15.5./
Přeji všem krásný den, 8.5.2020
Sice už máme od pondělí tréninky naživo, ale kdo se chce před plnou zátěží ještě "hejbnout",
může podle videa máte tu na výběr a naposledy i s maminkama :))) .....a můžete i obojí :-D
parádní protažení, zpevnění a posílení .........tak šup na to!
.............. a ještě něco k nedělnímu odpočíváníčkovému pokoukáníčku
krásné provedení dálkového skuku https://youtu.be/-RJMppXB2JA
baletní trénink a skoky https://youtu.be/xmHjng3RyRs
i světové gymnastky dělají chyby https://youtu.be/nyoliaD2Lnw
mistrovské manipulace - krása! https://youtu.be/RHecKpc8uko
a něco na závěr https://youtu.be/jp5MyO7fxtg
Užijte si víkend a ttěšte se na tréninky
!!! POMŮCKY NA TRÉNINKY, VYBAVENÍ !!!
OBLEČENÍ DLE PŘEDEPSANÝCH ZÁKLADNÍCH POKYNŮ
NA TRÉNINK VŠICHNI PŘIJDOU S UPRAVENÝMI VLASY DO DRDOLU!
PITÍ - LAHEV S NEPERLIVOU VODOU.
DESIFEKCE + RUČNÍK
NÁČINÍ: VŠICHNI - ŠVIHADLA, OBRUČE /PŘÍPRAVKA POUZE ŠVIHADLA/
ZÁVODNÍ SKUPINY NAVÍC: POSILOVACÍ GUMY, MÍČE A KUŽELE /KDO MÁ/
TRÉNINKOVÝ DENÍK SE ZAPSANÝMI TRÉNINKY
!!! ROZVRHY CVIČENÍ 11. - 15. 5. !!!
PŘÍPRAVKA METEOR https://tjmeteor.wbs.cz/pripravka.doc
ZŠ ROŽNOV - PŘÍPRAVKA https://tjmeteor.wbs.cz/rozvrhy_pro_mg__zs_roznov__na_tyden_od_11-1.doc
MG METEOR - ZÁVODNÍ "A" https://tjmeteor.wbs.cz/rozvrh_treniniku_mg_na_tyden_11.doc
Ahoj holky, připraven máte další trénink 6.5.2020
1. zahřátí aerobikem https://youtu.be/ULrcDcQabdA
2. rozcvičení - každá se rozcvičí podle sebe - zařaďte do rozcvičky i nové prvky z videí cca 15 minut
3. cviky s gumou https://youtu.be/W7tUOKImPgQ
vyzkoušejte všechny prvky 10x
4. baletní příprava https://youtu.be/zKqLRySrRoc
5. švihadla - zopakujte si prvky ze sestav + nové prvky z videí + libovolné prvky cca 15 minut
6. posilování https://youtu.be/5Hy7MCybwuU
proveďte celé 2x nebo zastavujte video a každý cvik provrďte 10x
7. protažení, uvolnění https://youtu.be/2n0ka8vLMDc
Krásný den všem.
Vítejte všichni v posledním týdnu domácího cvičení, 4.5.2020
v příštím týdnu již pojedete všechny předchozí tréninky naostro .
Doufám, že jste připravené opět naskočit naplno, doplňte si vše, co jste si měly připravit,
včetně tréninkového deníku.
1. zahřátí https://youtu.be/ldAA5_3AB8I
2. rozcvičení https://youtu.be/jQRqQIFIPAU
balet https://youtu.be/Uju8996RE0s
3. technika náčiní https://youtu.be/qTnPYg5hREQ
zastavujte video a proveďte 10x
4. nácvik choreografií /zopakujte si alespoň 1 choreografii/
5. posilování https://youtu.be/2pLT-olgUJs
7. závěrečné protažení a uvolnění
Tak šup na to - hodně sil!
Pokoukáníčko na nedělní odpočíváníčko 3.5. 2020
Nejflexibilnější moderní gymnastky https://youtu.be/h7ewRr2C7jo
jak šel čas s moderní gymnastikou https://youtu.be/p4hNHYWUQlA
trénink MG https://youtu.be/tfab3Ma_U-8
estetická gymnastika https://youtu.be/RTXmkfay3Co
a co se dá zvládnout se švihadlem https://youtu.be/bcfO__8Uh1g
Krásnou nedělní pohodičku
ROZVRHY 2.5. 2020
Prosím všechny o zaslání na mail, SMS nebo do vzkazů současnou on-line výuku dětí /časy výuky od-do/.
Děkuji vám moc za rychlou reakci a přeji hezký zbytek víkendu :) MB
Také připomínám: pokyny k soustředění a zaslání odpovědi!!!
Zdravím vás všechny u 3. tréninku tohoto týdne ! 1.5.2020
1. zahřátí aerobikem https://youtu.be/N1zTPfkM7f8?list=RDPcuL6L8xqRE
2. další rozcvičení s Aleksandrou Soldatovou 4 https://youtu.be/BgN5niBARHY
3. trocha baletu https://youtu.be/JvEC3x603Gc
https://youtu.be/1dwDzO7juyU?list=RDCMUC_8Di3Gdifhh0CJ5QV7JxqA
4. manipulace s míčem https://youtu.be/3bB9avPB4TM
trochu tancování - jazz vyzkoušejte prvky i celou sestavu https://youtu.be/hFRqeON6UxU
posilování https://youtu.be/-Tz-s1PCN2M?list=RDCMUC_8Di3Gdifhh0CJ5QV7JxqA
Trénink si můžete rozdělit, nemusíte všechno odcvičit najednou když je ten svátek .
Krásný 1. máj !
Můžete se vrhnout na další trénink 29.4.2020
1. zahřátí - panáková zahřívačka https://youtu.be/9oIY47vHiH4
2. rozcvičení 2/30 https://youtu.be/M_SIy5Zb0Mo
3. cvičení s míčem https://youtu.be/Nspponnggpo?list=RDCMUCvYLuMvK_vTdtksDSo72dWQ
video zastavujte a opakujte 10x
4. libovolné cvičení bez náčiní - improvizace na hudbu, prvky obtížnosti /obraty, rovnováhy/...... cca 20min
5. posilování pilates https://youtu.be/qyeB2Wdh3cc
6. závěrečné protažení a uvolnění
............... a nějaká inspirace https://youtu.be/UTVu4ab0bUU
Nezapoměňte na sledování, podporu a lajkování našich závodnic v internetovém závodu!
Ahoj všichni - máme tu další týden s domácími tréninky 27.4.2020
a je možné, že se co nevidět uvidíme v tělocvičně, takže ty co byly poctivé - super!!!!
ty co něco "odsunuly" tak rychle dohnat, ať máte v tělocvičně co předvádět .....jdeme na to!!!
1. zahřátí - pusťte si hudbu a začněte během na místě, střídejte poskoky /snožmo, nůžky, koníčky,
panáky, píchačky..... ap. - střídejte s meziskokem a bez meziskoku cca 5 minut
2. rozcvičení - https://youtu.be/-rk4nAsZLw0
3. nácvik házeček trénink 28/30 https://youtu.be/QH-QHcyMZOs
4. libovolné cvičení s náčiním, manipulace, improvizace.......... cca 15 minut
vyzkoušejte (kdo může ven) - házečky s náčiním podle předchozí průpravy z videa!
5. zopakování taneční sestavičky https://youtu.be/rFum7xK5hcU
6. závěrečné protažení a uvolnění
Mějte se krásně
Pokoukáníčko na nedělní odpočíváníčko 26.4. 2020
ukázka baletního tréninku čínské taneční školy https://youtu.be/3A_xiFbuQhM
můj první velký gymnastický vzor - začínala jsem závodně sportovní gymnastikou
tréninky MG - vzor pro vaší práci na tréninku https://youtu.be/C9vM4c4hrDw
trochu do nedávné historie vrcholné MG - inspirace pro prvky https://youtu.be/5NHzmRr0nqg
gymnastiku umí i kluci :))) https://youtu.be/4qZIeE9fYiE?list=RDCMUC6-5O9lzUr5GC6Sy2_XTxSg
Krásnou neděli!
Krásný den všem, 23.4. 2020
poslední trénink tohoto týdne je připravený
1. zahřátí aerobikem https://youtu.be/t5Xyb2h_KHo
2. rozcvičení s Aleksandrou Soldatovou https://youtu.be/NL_DlerDCi8
3. technika náčiní https://youtu.be/x378AZvX-bI?list=RDCMUCvYLuMvK_vTdtksDSo72dWQ
4. libovolné náčiní a libovolné procvičování - trochu inspirace k učení nových prvků :)
obruč + míč https://youtu.be/OVBSPgu5t0M
kužele + stuha https://youtu.be/qKiYcnv_FH0
5. posilování https://youtu.be/6vXn9z1GqhA?list=PLEmcpl-1-EbIsCMIV_wBh4toc9881l3SJ
6. protažení a uvolnění všech svalů cca 10 min
Užijte si víkend a buďte aktivní!
INFORMACE K INTERNETOVÉMU ZÁVODU
na závod je přihlášeno z našeho oddílu celkem 6 závodnic - moc chválím !!!
Nacvičovat můžete do konce týdne - videa mi pošlete ke konzultaci a ke kontrole.
Poté mi zašlete konečné video na mail přes "úschovnu" stačí do neděle 26.4. aby holky mohly ještě trénovat a sestava byla co nejvíce "vypilovana"
Netočte video proti oknu a snažte se aby nejvíce pohybu - hlavně u předepsaných prvků - bylo zepředu.
Startovné uhradím hromadně za všechny závodnice TJ - vyrovnáme se dodatečně.
Videa budou na FCB zveřejněna 28.4. - poté budete moci lajkovat - budu podrobněji informovat!
A je tu další den s dalším tréninkem 21.4.2020
vždy vám připravím na týden 3 tréninky, které si zacvičíte nejlépe PO - ST - PÁ
nebo pokud vám to nevyjde, můžete si tréninkové dny přizpůsobit. Měly byste ale v týdnu zacvičit vše podle zadání. Věřím vám, že se snažíte a pracujete na sobě.
1. zahřátí se švihadlem https://youtu.be/wTaE7969RLw
2. rozcvičení s Aleksandrou Soldatovou - repřezentantkou ruské moderní gymnastiky
vždy si video zastavte a cvik opakujte 8x /na obě nohy - strany/
Aleksandra Soldatova https://youtu.be/ru0qO3s3IJE
3. naučte se jednu ze sestav - můžete si některé prvky přizpůsobit, změnit, upravit
https://youtu.be/8eMgAoHSHVI?list=RDqk2NG6_cD78
https://youtu.be/qk2NG6_cD78?list=RDqk2NG6_cD78
4. posilování s výzvou https://www.televizeseznam.cz/video/pohybove-aktivity/toaletni-papir-jako-cvicebni- pomucka-ano-a-navic-prekvapive-ucinna-64049401
5. uvolnění a protažení 5 minut
6. závěrečné koukací video https://youtu.be/9HRkMWHhnoQ
........... takhle pružné být nemusíte, stačí o trochu méně :)))
Ahoj v novém týdnu u dalšího domácího tréninku 20.4.2020
1. zahřátí https://youtu.be/0Y7rKm0aw8M?list=RD0Y7rKm0aw8M
2. rozcvička na zemi 26/30 https://youtu.be/EythuIXLpew
27/30 https://youtu.be/EQos0aL7ojk
3. libovolné cvičení s náčiním cca 20 minut /prvky, vazby, manipulace...../
4. posilování https://youtu.be/1skBf6h2ksI
5. závěrečné uvolnění a protažení - podle sebe
...... snažte se a buďte k sobě poctivé!
ukázka: https://youtu.be/LOUVnJO9ybA
Pokoukáníčko na nedělní odpočíváníčko 19.4.2020
balet https://youtu.be/7a4GhBD8chk?list=RD7a4GhBD8chk
tanec https://youtu.be/o_zLPOPLEMY
akrobatická gymnastika https://youtu.be/8BJlnieWYmE
moderní gymnastika https://youtu.be/vBylaf06l4Y
trénink MG https://youtu.be/C9vM4c4hrDw
funk https://youtu.be/5zKAAjQgETk
nechte se inspirovat, hledejte a zkoušejte vazby a krokovky do sestav /vše se může hodit /
a zkuste si z každého videa něco zacvičit
A nezapoměňte mi poslat přihlášku na internetový závod!!!
Trénink na pátek /nebo libovolně čtvrtek, sobota, neděle/ 16.4. 2020
1. zahřátí https://youtu.be/N1zTPfkM7f8
2. rozcvička na zemi 24/30 https://youtu.be/I5BMcGedioQ
25/30 https://youtu.be/jQRqQIFIPAU
19/30 https://youtu.be/D9xAJ1azbw8
3. cvičení beznáčiní - prvky obtížnosti /rovnováhy, obraty, vlny/osmy, taneční kroky/ cca 20 minut
4. improvizace, libovolné cvičení cca 20 minut
5. posilování https://youtu.be/mmq5zZfmIws
6. závěrečné protažení a uvolnění
Dopište si všechna cvičení do sešitu a připravujte si sestavu k internetovému závodu
Trénink na dnešek nebo na zítřek 15.4.2020
1. zahřátí libovolně /mimo švihadla/ 3minuty
2. švihadlo https://youtu.be/TeThU_Xyl0c
3. rozcvička a protahování - libovolně dle výběru cca 15 minut
4. provazy z lavičky /postele, židle, křesla ....../ - vše jak provádíme na tréninku
5. passé u tyče /opory/ 20/30 2x https://youtu.be/rkwN4jhdBDk
6. cvičení a manipulace s míčem 18/30 zastavtavujte video a provádějte vždy 10x
7. posilko na gauči 22/30 https://youtu.be/n-BnelM9TrQ
8. uvolnění, protažení
CARLSBAD HOME CUP 2020
vysvětlení pravidel :
S - série rytmických/tanečních kroků: v délce minimálně 8 vteřin od prvního tanečního pohybu; všechny kroky musí být jasné a viditelné během celého trvání série
- provedené podle tempa, rytmu, hudebního charakteru a akcentů hudby
- minimálně s 2 různými změnami pohybu: modalita kroků /krok, poskok, skok, běh atd./
rytmus /změna rytmu během séri/
směry /směry natočení těla, směry pohybu po ploše/
úrovně /změna úrovně během série - nahoře, dole.../
/jakékoli klasické taneční kroky, baletní kroky, kroky ze společenských tanců, z lidových tanců, z moderních tanců ap. Musí být spojeny logicky a plynule bez zastavení a bez dlouhých přípravných pohybů,
s částečným nebo úplným přesunem.
R - dynamické prvky s rotací: každá rotace musí mít 360°, bez přerušení/plynule
okolo jakékoli osy
s nebo bez přechodu na zem
/kotouly, přemety, hvězdy (na rukách, loktech, hrudníku ap.) převaly, chainee (šené)
AD - obtížnost s náčiním: mimořádně technicky obtížné synchronizace mezi náčiním a tělem skládající se z minimálně 1 báze + minimálně 2 kritéria nebo 2 báze + 1 kritérium nebo
zajímavé nebo inovativní použití náčiní /ne provedené jako standardní manipulace náčiní v MG, skládající se
minimálně z 1 báze+minimálně 2 kritéria nebo 2 báze + 1 kritérium
- může být provedeno: izolovaně
během prvku obtížnosti
během série rytmických kroků
báze: s náčiním fundamentální nebo vedlejší skupiny náčiní /typická manipulace/ 0,2
velké kutálení - minimálně 2 části těla 0,3
vysoké vyhození 0,3
předání náčiní bez pomoci rukou minimálně dvěma částmi těla /ne rukama/ 0,3
chycení nebo odbití od země nebo části těla z vysokého vyhození 0,4
kritéria: bez pomoci rukou
bez zrakové kontroly
s rotací 180° a více
provedeno během prvku obtížnosti /skok, rovnováha, rotace-obrat
pod nohou
předání bez pomoci rukou alespoň se dvěma částmi těla
provedeno v sérii po 3 bez přerušení /malé kutálení/
pozice na zemi
přímě opětovné vyhození/odbití od různých částí těla nebo od země
přímé chycení náčiní do kutálení po těle
chycení do 1 ruky
Rovnováhy: passé, přednožení-unožení-zanožení na 90° s vytažením/držením nohy ap.
Rotace - obraty: passé, attitude, kozáček /ve dřepu/, podmetenka, přetáčení v provazu, přednožení 90° ap.
Vlny, osmy - pohyb celého těla vycházející z pánve a následným impulsem a pohybem celého těla, s doprovodnými pohyby paží, pohyb musí být plynulý a musí být doprovázen pohybem krku i hlavy
Statika náčiní povolena: míč nemusí být neustále v pohybu, můžeme jen držet
Ahoj holky, 14.4. 2020
po víkendovém lenošení se rychle vrhneme na další trénink :)
1. zahřátí panáková zahřívačka 1/30 https://youtu.be/9oIY47vHiH4
2. protažení stehen, nártů... rozcvička 23/30 https://youtu.be/6qjQc4ueGfE
rozcvička na zemi 25/30 https://youtu.be/jQRqQIFIPAU
doprotažení a dorozcvičení dle vlastní potřeby cca 10 minut
3. řady - vše co děláme - švihy, poskoky, skoky ... - podle místa řady - na místě cca 10x zopakujeme
4. náčiní: obruče - manipulace, prvky ze sestav a do sestav cca 20 minut
5. posilování https://youtu.be/bURYSaLl7rE
6. závěrečné protažení a uvolnění
Hezký sváteční den, 13.4. 2020
i když je dneska svátek, můžeme si ho trochu zpestřit pohybem venku i doma.
Na doma jsem pro vás našla taneční sestavičku, kterou se naučíte a na tréninku ji budete předvádět, takže si ji průběžně procvičujte :)))) ........ a kdo nemůže dnes, dožene to kdykoli v týdnu
https://youtu.be/STxEbeAqABM?list=RDHRPXVXPdV7k
zacvičte si všechny a vyberte si jednu .......... a maminky ať si zacvičí s vámi!
Přeji všem krásné velikonoce 12.4.2020
a posílám ke svátečnímu dni i sváteční pokoukáníčko - nechte se inspirovat prvky baletu, gymnastiky, akrobacie a tance.......... a něco se z toho naučte
Ahojky, 7.4. 2020
připravte se na další trénink
1. zahřátí - panáková zahřívačka 1/30 https://youtu.be/9oIY47vHiH4
2. protažení - naše rozcvička /pérování, přitahování, švihy ...../ cca 20minut
3. špičky, nárty, kotníky https://youtu.be/sOdULrLWVcs
4. míč: zopakujte si všechny cviky ze včerejšího míče 17/30 https://youtu.be/3bB9avPB4TM
přidejte 16/30 - opět si zastavujte video a proveďte 10x https://youtu.be/W1LOvT6XJ7g
5. rovnováhy + obraty - procvičujte vše co jsme nacvičovaly a co máte v sestavách cca 20 min
6. posilování /s kuželkami nebo švihadlem/ 4/30 https://youtu.be/QdhUcO3aNp4
7. procvičte si včerejší sestavičku - budeme si jí předvádět :)
Ve středu máte "volňáska", pokud nebudete mít ode mě ve čtvrtek a v pátek zadání k tréninku,
vyberte si nebo si sestavte trénink z přecházejících zadání - asi nebudu u počítače :(
Vše si zapisujte, budete mi sešit předkládat ke kontrole! ........ a doufám, že to bude i s obrázkama :)
Pro volnou chvíli vám posílám ke shlédnutí video tréninku čínských gymnastek a přála bych si vidět takovou přesnost a disciplinu i v naší tělocvičně - alespoň z poloviny :))))))) Mějte se krásně!
Vítám všechny v dalším týdnu s tréninky na dálku 6.4. 2020
Věřím, že většina z vás poctivě cvičí a pracuje na sobě. Nezapomeňte, že když se nebudete doma připravovat a nebudete k sobě přísné, tak se velmi těžko budete dostávat do své původní kondice a zdatnosti - proto domácí přípravu opravdu nepodceňujte - je to teď jen a jen na vás a na vašem přístupu !!!
............ tak jdeme na to!
1. zahřátí - se švihadlem - libovolné skákání cca 3 min
2. rozcvičení - protahování jogou https://youtu.be/TkUb1zbZajg?list=RDCMUC7bKh9J31p4mssnonuT5eXQ
3. doprotažení - každá podle sebe libovolně cca 5 - 10 minut
4. cvičení u tyče trénink s Monikou 13/30 2x https://youtu.be/ACiC0uDbxQg
14/30 2x https://youtu.be/J2Sc1rCUWYk
5. technika cvičení s míčem - nejdříve si procvičte základní techniku /posílání, nadhazování,
malé házení, rolování, přetáčení, osmy.........
poté - cvičení podle videa: vždy si video zastavte a cvik si procvičte alespoň 10x
17/30 https://youtu.be/3bB9avPB4TM
6. libovolné cvičení s míčem cca 20 minut
7. nacvičte si taneček :) https://youtu.be/rFum7xK5hcU
Ať vám všechno dobře jde - pěkné cvičení i odpočívání
Všem přeji krásný den, 3.4.2020
..................... a rychle se vrhneme na poslední cvičení tohoto týdne!
1. zahřátí tanečním aerobikem: /i maminky do toho!!!/ https://youtu.be/IdBESRDwo_8
2. gymnastické rozcvičení 2/30 : https://youtu.be/M_SIy5Zb0Mo
3. vlny a záda 6/30 2x https://youtu.be/col9vRE4B3E
4. cvičení na nárty a kotníky https://youtu.be/U-nhYGYWO2Q
5. manipulace s libovolným náčiní cca 30 minut
naše sestavička společná bez náčiní /vánoční/ - alespoň 3x /i na hudbu/
6. posilování bříško /sedy lehy s přednožováním - natažená noha/ M 30x V 50x
záda - zanožování - obě nohy obě ruce 30 50
kliky z kleku /hlídat bříško a záda - neprohýbat!!! 30 50
nohy - kačenky /hlídat záda - nepovolovat 30 50
prkno - držet cca 20vteřin - hlídat záda a břicho - neprohýbat 4x
7. závěrečné protažení a uvolnění všech svalů
..............a nějaké krásné pokoukáníčko a inspirace k nácviku vlastní sestavičky :)
https://youtu.be/c460rGsEEIs?list=RDCMUCbv5L19Kiz5u3uw7pA5gbdQ
Přeji vám hezký slunečný víkend
Ahoj všichni, 2.4.2020
tak jak jste si poradily se včerejší výzvou ? ..........určitě se vás zapojilo co nejvíc - takže chválím
Připravte se - jdeme se zase trochu zapotit :)
1. zahřátí - rozběháním na místě nebo kolem domu, můžete zařadit i malé poskakování, tancování a různé "blbnutí" cca 5min
2. protahovací rozcvičení /přidejte si i další cviky z naší rozcvičky i podle sebe/
3. pokračujeme cvičením u tyče 11/30 2x https://youtu.be/XbuyDp56UYM
12/30 2x https://youtu.be/Uju8996RE0s
2. švihadla - vždy 30x /velké si přidávají :)/ s kroužením vpřed a s kroužením vzad
snožmo - nůžky- koníčky- křížené koníčky - píchačky - kufry /snožno kufr/
dvojšvihy - kufry s dvojšvihem - kufry přes složené švihadlo /15x/
skákání libovolně v kuse cca 3min
3. provazy - použijte místo lavičky postel, křeslo, židli .... - všechny způsoby !!!
/hlavně poctivě a správně - hlídejte si ramena, boky, vytažené tělo .....
ukázka :https://youtu.be/eFjG7rbWnpA
4. posilování https://youtu.be/pxpk4TrRRUs?list=PLBs__NsAXpBKDaZh56ll20wR50m357N0d
https://youtu.be/kzyid4jeJJo?list=PLBs__NsAXpBKDaZh56ll20wR50m357N0d
5. závěrečné protažení https://youtu.be/SpMCaRLKrPU?list=PLBs__NsAXpBKDaZh56ll20wR50m357N0d
.......jestli máte ještě sílu a chuť, tak si jděte improvizovat a vymýšlet cokoli
Hezký den, 1.4. 2020
včera jsem sice slíbila, že dnes můžete odpočívat, ale nedá mi to a posílám
Výzvu: Olympijská abeceda - vyhlášenou českým olympijským týmem
......tak se můžete přidat dneska nebo kdykoli jindy a nezapomeňte zapojit všechny doma
https://tjmeteor.wbs.cz/vyzva.doc
a na odpočinek jsem si pro vás připravila ukázky cviků na krásné špičky
a na závěr nějaké pokoukání :) .......... sledujte zpevnění těla, špičky a krásu pohybu :)
https://youtu.be/Wz_f9B4pPtg?list=RDWz_f9B4pPtg
https://youtu.be/rDdcw_p3eJg?list=RDWz_f9B4pPtg
Mějte se krásně
Tak tu máme další domácí trénink! 31.3. 2020
1. začneme aerobikem s posilováním - to lehce zvládnou i mamky
2. gymnastická rozcvička s Monikou 2/20 https://youtu.be/M_SIy5Zb0Mo
3. relevé a špičky 3/30 https://youtu.be/20Uo1MqJsus
4. rozcvičení u tyče 10/30 - cvičíme 2x https://youtu.be/pPZz80lYb00
5. na závěr si procvičte prvky a vazby ze svých sestav bez náčiní i s náčiním
Zítra si můžete dát pauzičku nebo si cokoli procvičovat a nacvičovat :)))))
Moc vás všechny zdravím a věřím, že jste pilné jako včeličky
Vítám všechny v novém týdnu 30.3. 2020
Doufám, že jste se o víkendu alespoň trochu hýbaly a jen nelenošily
Takže můžemě dát další trénink na dálku.
1. zahřátí trénink s Monikou 7/30 provedeme 2x https://youtu.be/MSqvRA91GmA
2. naše kompletní rozcvičení cca 20 minut
3. rozcvičení u tyče 8/30 provedeme 2x https://youtu.be/WW26UEs1WUo
4. rozcvičení u tyče 9/30 provedeme 2x https://youtu.be/Q-eC4LJ6CUo
5. cvičení s libovolným náčiním - ruzné manipulace,manipulace s prvky, improvizace ... cca 30 minut
6. závěrečné posilování stejné jako v pátek 27.3. a protažení s uvolněním
Rychle na to - a hlavně pořádně!
....... a pozor !!!! ......... koukněte na novou sekci "Domácí tréninky"
Hezký páteční den - máme tu poslední trénink tohoto týdne
Začneme zahřátím - panáková skákačka trénink 1/30 /viz 24.3./
gymnastická rozcvička - protažení trénink 2/30 /viz 24.3./
přidáme si přenášení váhy trénink 5/30 https://youtu.be/_hLY6RAq8Is
vlny a rozcvičení zad trénink 6/30 https://youtu.be/col9vRE4B3E
na závěr trochu našeho známého posilování - bříško /sed leh s přednožováním/ 30x malé 50x velké
záda /zvedání těla se zanožováním/
ruce /kliky v kleku/
nohy /kačenky/
a na závěr se pořádně uvolněte a protáhněte všechny svaly!
Přeji všem krásný víkend
Zdravím všechny u dalšího cvičení 26.3. 2020
Dneska si dáme do těla trochu víc- takže se připravte a všichni poctivě a s úsměvem :)
Začneme pondělním cvičením 1. zahřátí rozběháním 3min
2. protažení všech svalů 10min
3. serie cvičení se švihadlem /komplet celá/
přidáme 4. trénink s Monikou 3/30 relevé + špičky - snažte se o krásné nárty /jako má Monika :)/
5. trénink s Monikou 4/30 tabata s kuželkami /kdo nemá kuželky použije švihadlo
složené na čtvrtiny/
a na závěr tu máme taneček a video od Zuzky :D - doufám, že jste v tom poznaly naše úžasné "Duchy"
- jen ty trikoty musely schovat a trochu pozměnily náčiní :DDD
http://coronavirusdancechellenge
papa
Krásný den, 25.3.2020
dnes si dáme lehce posilování na bříško /dle videa/ a pak si vemte náčiní a procvičujte si jakoukoli manipulaci - ideálně na zahradě - kdo nemůže, tak doporučuji v bytě pouze míč :DDD .............stačí ale i rovnováhy a obraty.
Kdo má hodně energie, může si přidat něco z předešlých cvičení. Hlavně si to nezapomeňte zapsat :)
Mějte se sluníčkově
odkaz na video:https://www.televizeseznam.cz/video/pohybove-aktivity/abs-zamerene-na-brisko-treti-cviceni-programu-fitfab-light-64047016
a na závěr si múžete zatančit :DDD
Ahoj, 24.3.2020
dnes jsem pro vás našla výborná cvičební videa , které připravila a natočila bývalá reprezentantka MG Monika Míčková.
Doufám, že se vám také budou líbit a že je poctivě dle videa zacvičíte. Jsou krásně provedené :) Nejdříve se zahřejte skákacím panákem z prvního videa "trénink 1/30 panáková rozehřívačka" a pak si vyzkoušejte protahovací cvičení podle druhého videa "Trénink 2/30 gymnastická rozcvička". Samozřejmě si pak můžete přidat i nácvik jednotlivých prvků ze sestav. Maminky /samozřejmě mohou i tatínci a sourozenci ;) /určitě zvládnou panáka a část rozcvičky - bez maximálního rozsahu :D odpouštím i nácvik prvků sestav :D Tak se pořádně snažte při provádení jednotlivých cviků, ať se to co nejvíce podobá předloze!
Zapisujte si jednotlivé tréninky do deníčku - zapisujte si i a aktivity, které děláte navíc /datum + náplň + čas minutově + můžete přidat i vaše pocity a poznatky.
Mějte se krásně a těšte se na další trénink.
odkazy na videa:https://youtu.be/9oIY47vHiH4
Přeji Všem krásný den,
situace nám stále nepřeje, ale my nebudeme zahálet a zahájíme "tréninky na dálku" :)
Připravila jsem pro vás 1. trénink a doufám, že budete poctivé a budete se snažit vše splnit. Můžete zapojit i sourozence nebo rodiče! Hýbat se potřebují všichni. Tak jdeme do toho!!!
I. rozběhání 5 minut /můžete na místě nebo kolem domu/
strečink - protahování svalů celého těla 10 minut
švihadla /snožmo, koníčky, píchačky, nůžky - s meziskokem a bez -s kroužením vpřed i vzad/ 30x
kufry, dvojšvihy - vždy 2 snožmo + kufr/dvojšvih 30x
vždy začněte s meziskokem a mezi jednotlivými přeskoky si dejte 20 vteřin výdech:)
nakonec zkuste skákat ve svém tempu volný styl cca 3-5 minut
Mrňata můžou malinko ubrat a "dorostenky" naopak přidat :D
........a pusťte si k tomu rychlou hudbu ať Vám to lépe skáče :)
Tak Vás moc zdravím, sledujte další pokyny a hlavně těšte se :))))) M.