Informace‚ pokyny‚ úkoly

Závodnice, kterým skončila platnost průkazu ČSMG odevzdají pasovou fotografii (ne vystřiženou nebo upravenou - fotografie musí odpovídat parametrům pasové fotografie a musí být aktuální)

ZDRAVOTNÍ ZPŮSOBILOST:

potvrzený formulář o zdravotní způsobilost vyplněný a potvrzený lékařem s vyplněním sportu:moderní gymnastika a zatržením kolonky výkonnpstní sport (nejedná se o sport vrcholový! - to je informace pro lékaře).

Odevzdejte, prosím, do 15.4. 2024 - platí pro závodnice roč. 2016 a st. (závodící)

průkazy: https://tjmeteor.wbs.cz/prukazky_-_foto.doc

zdravotní způsobilost: https://tjmeteor.wbs.cz/zdravotni__zpusobilost.doc

průkaz + způsobilost: https://tjmeteor.wbs.cz/prukazka_____zdrav._zpusobilost.doc

ODDÍLOVÉ OBLEČENÍ

v pátek 22.3. budeme dětem rozdávat objednané věci (pouze 1.termín objednávek).
Doma vše zkontrolujte a pokud něco nebude v pořádku, nahlaste příští týden (PO, ÚT, ST).
Doporučujeme všechny věci podepsat!

INFORMACE - VYÚČTOVÁNÍ

děvčata dostala před jarními prázdninami vyúčtování za podzimní závodní sezonu.
Prosím rodiče o kontrolu a odevzdání doplatků příští týden (PO, ÚT, ST). Ti co mají přeplatky,
vyzvednou si peníze ve středu 27.3. v ZŠ Rožnov (v 16.00 hod nebo dle domluvy).
Děkuji moc za spolupráci

BIZONS CUP 2024 23.3. PRAHA

nominované závodnice: https://tjmeteor.wbs.cz/bizons_cup_2024_prihlaska.doc

pokyny pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_-_bizon__s_cup_2024.pdf

časový rozpis: https://tjmeteor.wbs.cz/harmonogram_-_bizon__s_cup_2024.pdf

oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_bizon.doc

startovní listiny: https://tjmeteor.wbs.cz/startovni_listina_-_bizon__s_cup_2024.pdf

VELIKONOČNÍ KRASLICE 23.3. 2024 TÁBOR

přihlášené závodnice: https://tjmeteor.wbs.cz/zavodnice_kraslice.doc

informace pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/velikonocni_kraslice_2024.pdf

oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace__kraslice.doc

UPOZORNĚNÍ PRO VŠECHNY !!!! JARNÍ PRÁZDNINY !!! UPOZORNĚNÍ PRO VŠECHNY

V době jarních prázdnin nebudou probíhat tréninky MG
Tréninky opět začínají v týdnu od 18.3.
Přípravka roč. nar. 2018 a ml. již budou trénovat v nových prostorách MŠ Papírenská

Přejeme všem krásné prázdniny

POHÁR SNŮ - KPMG 10.3. 2024 PRAHA - ŘÍČANY

informace + časový rozpis pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/harmonogram_a_rozhodci_ps_.pdf

oddílové informace : https://tjmeteor.wbs.cz/informace_-_pohar_snu.doc

nominované závodnice: https://tjmeteor.wbs.cz/pohar_snu___10.doc

INFORMACE PRO RODIČE

máme k dispozici:

bazarové trikoty - různé velikosti

bazarové oddílové teplákové soupravy

závodní značková švihadla AMAYA

špičky kožené a ponožkové - větší velikosti (4,5,6)

JIHOČESKÁ LIGA MG ZP + KP 17.2. 2024 BERNARTICE

doprava vlastní

pokyny pořadatele https://tjmeteor.wbs.cz/jihoceska_liga_2024_-_casovy_rozpis.pdf

oddílové informace https://tjmeteor.wbs.cz/informace_k_zavodu_17.2._bernartice.doc

nominace závodnic: https://tjmeteor.wbs.cz/nominace_zavodnic.doc

Je přihlášeno velké množství dětí, proto, prosím respektujte všechny pokyny (doba příjezdu, střídání bloků,
nevstupování do prostor pro závodnice.....atd.)

Další závod: 10.3. Praha - KPMG
23.3. Tábor - ZPMG + Praha - KPMG

PLATBY NA 2.POLOLETÍ ŠK. ROKU 2023/2024

poplatek na 2. pololetí uhraďte do 10.2. 2024
Informace a pokyny k platbě naleznete v dokumentech.
V týdnu od 5.2. do 9.2.(nebo dle domluvy) je možné platit i v hotovosti (po tréninku).
Prosím - uvádějte u plateb rodné číslo dítěte i celé jméno dítěte. Děkujeme

OBJEDNÁVKY OBLEČENÍ

byla aktualizována sekce "ODDÍLOVÉ OBLEČENÍ"

Objenávky do 5.2. - postupujte dle pokynů

INFORMACE PRO RODIČE

Na nový rozvrh najíždíme od 22.1. 2024
Pokud potřebujete vyřešit nějakou změnu (zejména při překážkách školních - např. trénink se kryje s rozvrhem,
vyřešte hned s trenérkou (řeší rodič - ne gymnastka).
Prosíme rodiče o včasné omlouvání dětí z tréninku - není možné mít docházku bez omluvy
(docházka formou přijdu, nepřijdu není možná). Děkujeme za pochopení.

Znova prosíme o kontrolu trikotů - zejména velikosti a vhodnosti (vždy nové trikoty konzultujte nejprve s trenérkou). To samé platí i pro náčiní - zamezíte tím špatnému nákupu (např. trikot, náčiní neodpovídá pravidlům ap.).

TRÉNINKY II.POLOLETÍ

ZPMG + KPMG https://tjmeteor.wbs.cz/treninky_ii._pololeti.doc

Tréninky v rozpise jsou rozepsané na jednotlivé skupiny podle kategorií jednotlivkyň pro ZPMG a KPMG.
Může ještě v únoru dojít k drobným úpravám (časy v závorkách ap.).
Jakékoliv problémy řešte,prosím, ihned s trenérkou.
Děkujeme za spolupráci.

INFORMACE

- případnou neúčast na středeční akci v Jump family nahlaste neprodleně trenérce (mail, SMS, vzkazník web)

- prosíme o odevzdání trikotů a gumiček ze společných skladeb (pokyny k trikotům: vyprat ve studené/vlažné vodě, sušené na ramínku ) leden

- vyúčtování podzimní závodní sezóny dostanou všechny zavodnice v lednu

- platby na 2. pololetí proběhnou v lednu

- změny v rozpisu tréninků proběhnou v lednu

- nová kolekce oddílového oblečení - doplněná (teplákové soupravy, tílka, leginy....) je připravena na leden včetně objednávek

PŘÍPRAVKA - INFORMACE

Od čtvrtka 14.12. si můžete po tréninku vyzvedávat objednané věci - kombinézy a švihadla!

Poslední trénink v tomto roce proběhne ve čtvrtek 21.12. ...... úterý 19.12. dle stávajícího rozvrhu
čtvrtek 21.12. dle stávajícího rozvrhu

V novém roce začínáme opět ve čtvrtek 4.1.

NEZÁVODNÍ SKUPINY, KROUŽEK - INFORMACE

poslední trénink v tomto roce proběhne v pondělí 18.12. dle stávajícího rozvrhu

Po tréninku si můžete vyzvednout objednané věci na MG.

V novém roce začínáme v pondělí 8.1.

INFORMACE - ZÁVODNÍ SKUPINY

poslední trénink bude v úterý 19.12. (pondělí 18.12. dle stávajícího rozvrhu, úterý 19.12. dle stávajícího rovrhu)

Vánoční posezení s předáváním dárečků proběhne ve středu 20.12. od 18.00 hod v JUMP Family
Sraz: 17.45 hod před hlavním vchodem, ukončení 20.00 hod
Program: skákání a dovádění, nadělování dárečků, posezení...
S sebou: protiskluzové ponožky - k zakoupení i na místě
sportovní oblečení
pití, peníze na občerstvení - můžete si přinést i cukroví :)
Rodiče si děti vyzvedávají v době 19.30 - 20.00 hod..... můžete přijít také posedět do restaurace, máme
zamluvené stoly (rezervace cca 30 míst)
Dárečky budeme losovat tento týden :)

V novém roce začínáme od 3.1. podle dosavadního rozvrhu. Během ledna se budou měnit skupiny a tréninky podle zařazení do jednotlivých kategorií soutěží jednotlivkyň.

MISTROVSTVÍ ČESKÉ REPUBLIKY A FINÁLE ČESKOMORAVSKÉHO POHÁRU

společná doprava objednaným autobusem!

Prosíme rodiče o nahlášení případného zájmu o další místo v autobuse do 22.11. !!! - - - -pokusíme se zajistit větší autobus pro fanoušky :)).

informace pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_pro_ucastniky_mcr_2023_linie_b.pdf

časový rozpis: https://tjmeteor.wbs.cz/casovy_harmonogram_mcr_2023_linie_b.pdf

oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_mcr.doc

ČMP IX.KOLO ČESKÉ BUDĚJOVICE

Příprava haly čtvrtek 16.11

1. převoz koberců a věcí z haly Meťák - sraz 16.45 hod - naložení koberců a věcí, převoz do sokolovny, vyložení v sokolovně - TATÍNKOVÉ
2. příprava věcí v zázemí, snesení stolů a židlí, příprava výzdoby, příprava sezení ochoz 17.30 - 19.00 hod
3. příprava haly 19.00 - 21.00 hod - vysávání koberců (prosíme donést vysavače, prodlužovací šňůry)
židle + stoly hala, paravany....., výzdoba haly...... maminky a tatínkové
4. rozdělení úkolů a prací během závodů

prosíme zejména rodiče dětí 0. - I. kat.

Závodní den pátek 17.11.

1. sraz dětí k dopolednímu závodu do 7.20 hodin !!!
2. sraz pomáhajících rodičů a dětí do 8.00 hod
3. sraz k odpolednímu programu do 13.30 hod
4. úklid haly po skončení závodu cca 20 - 22 hod
5. převoz koberců a věcí na Meťák cca 20 - 20.30 hod TATÍNKOVÉ

prosíme zejména rodiče II. - IV. kat.

Moc děkujeme za vaši pomoc

!!!POMOC!!!PROSÍM!!!

- kdo by mohl nafotit lístečky k rozhodování?

- potřebovaly bychom sehnat nějakého zdravotníka, který bude k dispozici

INFORMACE:

časový rozpis + informace pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/ix.doc

oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_ix._cmp.doc

!!! POZOR !!! INFORMACE PRO PŘÍPRAVKU

ve čtvrtek 16.11. musíme upravit trénink přípravky z důvodů odvozu koberců a přípravy závodů.

trénink bude v čase 15.45 - 16.45 hod

Zveme tímto i všechny na závod 17.11. v sokolovně na Sokolské ostrově v ČB
(závod se koná od 9.15 hod so 13.30 mladší kategorie a 15 - 19 hod starší kategorie.

Přijďte se podívat a podpořit domácí závodnice TJ Meteor

pozvánka: https://tjmeteor.wbs.cz/pozvanka_dl_mail.pdf

ČMP IX. KOLO ČESKÉ BUDĚJOVICE 17.11. 2023

Blíží se termín našeho závodu, který pořádáme v rámci série závodů ČMP 2023.
Rády bychom opět oslovily a požádaly všechny rodiče o pomoc s přípravou, s organizací celého závodu i s následným úklidem po závodu.
Závod proběhne v českobudějovické sokolovně (u plovárny), proto je nutné všechny věci včetně koberců převést. Samotnou tělocvičnu pak budeme připravovat ve čtvrtek večer.

Sled přípravy:

čtvrtek - příprava:
- převoz koberců a paravanů z Meteoru do sokolovny - nutná pomoc tatínků (cca 17 hod)
- vyložení koberců v sokolovně - tatínkové
- příprava tělocvičny - stoly, židle, vysávání koberců, zázemí.....ap. (maminky a tatínci) cca 20 hod

pátek - závod:
pomoc při závodu - obsluha rozhodčích (občerstvení, káva....)
pomoc při kontrole - pořadatelská služba.....
prezence

po skončení závodu:
pomoc při úklidu haly
převoz koberců na Meteor (tatínci)

maminky:
občerstvení pro rozhodčí - slané, sladké, ovoce, pití.....
-prosíme o nahlášení maminek, které s občerstvením pomohou (co kdo zajistí)

Prosíme o nahlášení možnosti pomoci, včetně zajištění občerstvení do pondělí 13.11.

Předem Vám moc děkujeme!!!

Informace budeme průběžně doplňovat.

ČESKOMORAVSKÝ POHÁR 2023 - VII.KOLO PRAHA

doprava společná autobusem

pokyny pořadatelů: https://tjmeteor.wbs.cz/memorial_mm_-_cmp_vii._-_organizacni_pokyny.pdf

https://tjmeteor.wbs.cz/memorial_mm_-_cmp_vii._-_casovy_harmonogram.pdf

oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace__praha.doc

startovní listiny: https://tjmeteor.wbs.cz/memorial_mm_-_cmp_vii._-_startovni_listina.pdf

POZOR! IV. kategorie bude zřejmě dopoledne, naopak I.kat. odpoledne!

OBLASTNÍ PŘEBOR SPOLEČNÝCH SKLADEB 4.11. BERNARTICE

- doprava na tento závod je individuální

pokyny pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/casovy_rozpis_souteze_op_ss_b_2023.pdf

oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace__op.doc

TRÉNINKY 26.10. 2023 - HALA MEŤÁK

https://tjmeteor.wbs.cz/treninky__26.10..doc

ČMP IV. KOLO - ŽĎÁR NAD SÁZAVOU 29.10. 2023

z technických a zdravotních důvodů rušíme účast v tomto kole ČMP.

Dalším závodem je oblastní přebor 4.11. v Bernarticích - nominační závod na MČR. Ten je pro nás důležitý.

ČMP V.KOLO - 28.10. MARIÁNSKÉ LÁZNĚ

pokyny pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/casovy_program-cmp_-_dopoledne.doc

https://tjmeteor.wbs.cz/casovy_program_-_cmp_-odpoledne.doc

oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_ml.doc

POZOR!!! INFORMACE K TRÉNINKŮM V TÝDNU OD 23.10. DO 27.10.

23.10. beze změny

24.10. beze změny

25.10. beze změny

26.10. trénink na Meteoru pro závodnice společných skladeb dle rozpisu - v době cca od 8. do 14. hod
(případnou neúčast nahlašte hned, abychom mohly uspořádat skupiny)

ostatní včetně přípravky VOLNO

27.10. VOLNO

POZOR !!! INFORMACE K TRÉNINKŮM 20.10.2023

Skupiny, které mají trénink v ZŠ Rožnov od 15 hodin (2016, 2015 B, 2014 B) se přesunují v pátek 20.10. do haly Meťák od 15.30 do 17.00 hod.

ČMP III. "VELKÁ CENA MĚSTA PLZNĚ" 21.10. 2023 PLZEŇ

informace pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_velka_cena_mesta_plzne_2023_2.pdf

oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_k.doc

IFORMACE K ZÁVODŮM SPOLEČNÝCH SKLADEB

V letošní sezoně se na společné skladby připravuje celkem 12 skladeb v šesti kategoriích.

Na závody opět jezdíme společně objednaným autobusem.
Vzhledem k tomu, že je nás hodně, prosíme rodiče nejmenších katogorií (roč. 2016 a ml., popř. 2015) o samostatnou dopravu (po domluvě s trenérkou) i vzhledem k tomu, aby s námi děti nemusely čekat až do večera na odjezd. Kdo již nyní ví, že na některý ze závodů pojede samostatně, prosíme o nahlášení abychom s počty mohly operativně pracovat (popř. nabídnout volná místa rodičům). Vždy je ale potřeba aby se autobus naplnil a společně jste se podělily o náklady. Děkujeme Vám velmi za spolupráci.

Prosíme o kontrolu věcí potřebných na závody a případné doplnění: špičky, pantofle, bílé ponožky, tepláková souprava (oddílová - ten kdo ji má), potřeby na česání - kartáč, hřeben, pírka, vlásenky, sponky, siťka na drdol, gel na vlasy, lak na vlasy, glitrový lak na vlasy, dále pak deka do autobusu i tělocvičny, kynedril (pytlíky).

TRÉNINK 28.9. HALA METEOR

https://tjmeteor.wbs.cz/trenink__28.doc

Tréninky v týdnu od 25.9. - 29.9. 2023 20.9. 2023

PO, ÚT + ST - podle stávajícího rozvrhu

ČT - tréninky odpadají (svátek)

PÁ - tréninky odpadají (ředitelské volno)

PRO ZÁVODNICE SPOLEČNÝCH SKLADEB

Trénink ve čtvrtek na Meteoru dle rozpisu (po skupinách) - bude vyvěšen (cca v časech 8 - 17)

PLATBY NA 1. POLOLETÍ - závodní skupiny MG 20.9. 2023

platby za 1. pololetí uhraďte, prosím, do 30.9.

informace k platbám v dokumentech (platba v hotovosti středa + čtvrtek po tréninku)

LÉKAŘSKÉ PROHLÍDKY - připomínka 18.9. 2023

!!! Už jen 12 dní zbývá do odevzdání potvrzení (formuláře) o zdravotní způsobilosti pro závodnice !!!

https://tjmeteor.wbs.cz/2022-priloha-soutezni-rad-zadost-zdravotni-zpusobilost.pdf

( informace z 15.8. - podmínka zařazení do závodních skupin a k účasti na soutěžích,

vyplněnný předepsaný formulář - pravidelná prohlídka k soutěžím, sport - moderní gymnastika)

TRÉNINKY PRO JEDNOTLIVÉ SKUPINY SPOLEČNÝCH SKLADEB - PODZIM 2023

na tyto tréninky najíždíme od pondělí 18.9. ! POZOR OPRAVA!!!

https://tjmeteor.wbs.cz/rozvrh_spolecne_skladby____podzim_2023.doc

TRÉNINKY V TÝDNU 11. - 15. 9. 2023

ÚTERÝ 12.9. ročník 2013 a mladší 14.00 - 15.30 hod

ročník 2012 a starší 15.30 - 17.00 hod

STŘEDA 13.9. ZŠ Rožnov !!!

ročník 2016 a ml. 15.00 - 16.30 hod

ročník 2014 Součková, Tomášková, Stulíková, Šimková, Pilsová 13.30 - 15.00 hod

ročník 2013 Sotonová, Kobzová, Doubková, Čadová, Chládková 14.00 - 15.30 hod

ročník 2010 + 11 15.00 - 16.30 hod

ročník 2006 a starší 16.30 - 18.00 hod

CTVRTEK 14.9. METEOR

14.00 - 15.30 hod

roč. 2015 pouze: Beníšková, Červená, Šedivá, Růžičková, Wágnerová

roč. 2014 pouze: Hloušková, Suchý, Kusová, Hrabivska

roč. 2013

15.30 - 17.00

roč. 2012 + 2011 + 2010 + 2009

PÁTEK 15.9.

14.00 - 15.30 ZŠ ROŽNOV roč. 2014

14.00 - 15.30 METEOR roč. 2015 (Beníšková, Červená, Wágnerová, Šedivá, Růžičková)

roč. 2013 (Sokolíková, Prokešová, Kurzová, Zátopková, Fuxová, Dolejší, Beníšková)

14.30 - 16.00 METEOR roč. 2012 OPRAVA ČASU

roč. 2010 + 2011 OPRAVA ČASU

15.30 - 17.00 ZŠ ROŽNOV roč. 2015 B (Novotná, Hrubá, Vodičková, Doubková, Coufalová)

roč. 2016 a ml.

15.30 - 17.00 METEOR roč. 2009 a starší

TRÉNINKY PRO ZÁVODNICE SPOLEČNÝCH SKLADEB - HALA MEŤÁK 4. - 8.9. 2023

Čtvrtek 7.9. ročník 2013 a mladší 14.00 - 15.30 hod

ročník 2012 a starší 15.30 - 17.00 hod

Pátek 8.9. ročník 2013 a mladší 14.00 - 15.30 hod

ročník 2012 a starší 15.30 - 17.00 hod

1. TRÉNINK 5.9. 2023 hala MEŤÁK - platí pro závodnice společných skladeb

ročník 2013 a ml. 14.00 - 15.30 hod

ročník 2012 a starší 15.30 - 17.00 hod

nezapomeňte donést školní rozvrh hodin (doplněný o kroužky)

Tréninky v září budou probíhat podle provizorního rozvrhu!!!

ČASOVÝ ROZPIS 1.9. https://tjmeteor.wbs.cz/casovy__rozpis__1.9..doc

ČASOVÝ ROZPIS 31.8. https://tjmeteor.wbs.cz/casovy__rozpis__31.8..doc

ČASOVÝ ROZPIS 30.8. https://tjmeteor.wbs.cz/casovy__rozpis__30.8..doc

ČASOVÝ ROZPIS 29.8. https://tjmeteor.wbs.cz/casovy__rozpis__29.8..doc

ČASOVÝ ROZPIS 28.8. https://tjmeteor.wbs.cz/casovy__rozpis__28.8..doc

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ČASOVÝ ROZPIS 25.8. https://tjmeteor.wbs.cz/casovy__rozpis__25.doc

ČASOVÝ ROZPIS 24.8. https://tjmeteor.wbs.cz/casovy__rozpis__24.8..doc

ČASOVÝ ROZPIS 23.8. https://tjmeteor.wbs.cz/casovy__rozpis__23.8..doc

ČASOVÝ ROZPIS 22.8. https://tjmeteor.wbs.cz/casovy__rozpis__22.8..doc

LETNÍ SOUSTŘEDĚNÍ 2023

Vzhledem k tomu, že pro letošní podzimní sezonu budeme připravovat cca 13 družstev pro závody společných skladeb (z toho 7 skladeb s náčiním) a prostory nejsou dostačující, musíme přistoupit k redukci počtu gymnastek na soustředění v obou částech.
Budeme trénovat dle následujícího rozdělení.

Termíny pro jednotlivé skupiny:

21.8. - 25. 8. tělocvičny ZŠ Rožnov: roč. 2014 a mladší Po + ÚT + ČT + PÁ

roč. 2013 a starší ST

28.8. - 1. 9. hala Meťák: roč. 2014 a ml. ST

roč. 2013 a st. PO + ÚT + ČT + PÁ

Soustředění bude probíhat formou příměstského tábora časově cca od 8 do 16 hodin.
Časy budeme ještě upřesňovat.
Vždy bude zajištěn oběd, svačinka a pitný režim.
Další informace budeme postupně doplňovat.

INFORMACE K SOUSTŘEDĚNÍ:

základní informace: https://tjmeteor.wbs.cz/letni_soustredeni_2023-_informace.doc

https://tjmeteor.wbs.cz/letni_soustredeni_2023_ii.cast.doc

pokyny: https://tjmeteor.wbs.cz/pokyny_soustredeni_2023.doc

denní rozpis: https://tjmeteor.wbs.cz/denni_rezim_2023.doc

časový rozpis 21.8. https://tjmeteor.wbs.cz/casovy__rozpis__23.doc

upřesňující informace: https://tjmeteor.wbs.cz/aktualni_informace_a_pokyny.doc

TISKOPISY: přihláška + propozice https://tjmeteor.wbs.cz/letni_soustredeni_2023.doc

bezinfekčnost https://tjmeteor.wbs.cz/bezinfekcnost___2023.docx

zdravotní stav https://tjmeteor.wbs.cz/zdravot._stav___2023.docx

JIHOČESKÁ LIGA MG III. ZÁVOD + METEOR CUP 2023 10.6. 2023

závodnice: pro všechny gymnastky TJ Meteor zařazené do závodního programu

informace pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_k_zavodu.doc

časový rozpis: https://tjmeteor.wbs.cz/casovy_rozpis.doc

oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/oddilove_informace.doc

PROSBA:

Blíží se termín našeho a zároveň posledního závodu jarní sezony, který pořádáme v rámci JČ ligy 2023.
Rády bychom oslovily a požádaly všechny rodiče o pomoc s přípravou, samotným závodem i s následným úklidem po závodu.

Sled přípravy: !!! halu budeme připravovat v pátek od 18.30 hodin !!!
prosíme v 18.30 alespoň 4 tatínky na vynesení stolů a židlí - moc děkujeme
příprava tělocvičny - stoly, židle, vysávání koberců, zázemí......ap. (maminky a tatínci) - upřesníme

maminky:
- občerstvení pro rozhodčí - slané, sladké, ovoce.....

závod:
obsluha rozhodčích (občerstvení....)
pomoc při kontrole - pořadatelská služba

po skončení závodu:
pomoc při úklidu haly

Prosíme o nahlášení možnosti pomoci, včetně zajištění občerstvení

Moc děkujeme!

MČR KPMG 28.5. 2023 Dubňany

postupující závodnice: na základě rozhodnutí STK ČSMG postupuje na MČR za Jč. oblast pouze 1 družstvo,
tzn. závodnice I. - V. kat., které se umístily na OP na 1. místě

závodnice TJ Meteor: II. kat. Fialová Zuzana

III. kat. Kladrubská Nella

IV. kat. Dorčáková Tina

V.kat. Štrbová Jasmine

informace pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/2023-rozcviceni-kpmg.pdf

oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_mcr.doc

MČR ZPMG 27.5. 2023 DUBŇANY

postupující závodnice: na základě rozhodnutí STK ČSMG postupují za Jihočeskou oblast celkem
4 družstva,tzn. závodnice I. - V. kategorie, které se umístily na OP na 1. - 4. místě !!!

závodnice TJ Meteor: I.kat. Suchý Ivy May, Beníšková Amálie, Hloušková Evelína

II.kat. Kornatovská Lada, Chládková Jana, Dvořáková Lucie, Sotonová Nina

III.kat. Kubešová Karla, Nováková Simona, Suchý Freesia May, Špirochová Anna

IV.kat. Hirschová Marion, Krýchová Nikola, Švehlová Sabina, Tobiášová Ema

V.kat. Vavrochová Ilona, Mlčochová Sára, Ulmanová Lenka, Petrášková Adéla

- závodnice na 5. a 6. místě budou připraveny jako možné náhradnice v případě nemoci nominovaných

doplňující informace pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/2023-doplnujici-informace-mcr-zp.pdf

oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_mcr.doc

startovní listiny: https://tjmeteor.wbs.cz/2023-startovni-listina-mcr-zp.zip

OBLASTNÍ PŘEBOR ZPMG A KPMG, JIHOČESKÁ LIGA MG 13.5. 2023 TÁBOR

závodnice: všechny závodnice zařazené do závodního programu

informace pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_op__jl.docx

oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/odd._informace_op__jl.doc

Z oblastního přeboru postupují na MČR přímo první dvě závodnice, další mají otevřený postup podle rozhodnutí
STK - další doplněná postupová místa. Týká se závodnic ZPMG i KPMG I. - V. kategorie.

ZÁVOD KE DNI DĚTÍ 6.5. 2023 PRAHA

závodnice: https://tjmeteor.wbs.cz/zavodnice__zavod_ke_dni_deti_praha.doc

časový rozpis + info pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/2023_za__vod_ke_dni_de__ti___harmonogram.pdf

oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_zavod_deti.doc

O ČARODEJNICKÉ KOŠTĚ Z VINOHRAD 30.4. 2023 PRAHA ZPMG

Společná cesta autobusem

závodnice: https://tjmeteor.wbs.cz/zavodnice__koste.doc

doplněné závodnice !!! https://tjmeteor.wbs.cz/doplnene_zavodnice.doc

informace pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/koste_30_4_2023_casovy_rozpis.pdf

oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace__koste.doc

LÁZEŇSKÝ POHÁR 30.4. MARIÁNSKÉ LÁZNĚ KPMG

SPOLEČNÁ CESTA VLAKEM

závodnice: https://tjmeteor.wbs.cz/nominovane_zavodnice__kpmg__ml_30.doc

informace pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/casovy_program_lazenskeho_poharu_3_.docx

oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace__ml_30.4..doc

VELKÁ CENA MĚSTA PLZNĚ 23.4. 2023

společná cesta autobusem !!!

nominované závodnice https://tjmeteor.wbs.cz/prihlasene_zavodnice_plzen.doc

informace pořadatele https://tjmeteor.wbs.cz/informace_jp.pdf

oddílové informace https://tjmeteor.wbs.cz/informace_plzen__23.4..doc

VELIKONOČNÍ PRÁZDNINY

V době od 6.4. do 10.4. tréninky MG neprobíhají.

GYMDANCE CUP 2.4. 2023 PLZEŇ

SPOLEČNÁ CESTA AUTOBUSEM!!!

závodnice: https://tjmeteor.wbs.cz/zavodnice__gymdance_cup.doc

časový program: https://tjmeteor.wbs.cz/casovy_rozpis_gymdancecup_2023.pdf

oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_gymdance_cup.doc

VELIKONOČNÍ KRASLICE 1.4. 2023 TÁBOR

závodnice: https://tjmeteor.wbs.cz/zavodnice__kraslice.doc

časový rozpis + pokyny pořadatele:

https://tjmeteor.wbs.cz/velikonocni_kraslice_2023_-_rozpis_zavodu_1_.docx

oddílové informace https://tjmeteor.wbs.cz/informace_kraslice_2023.doc OPRAVA !!!

MEMORIÁL M.DUCKEOVÉ 26.3. 2023 MARIÁNSKÉ LÁZNĚ

- pro všechny závodnice společná cesta autobusem !

nominované závodnice: https://tjmeteor.wbs.cz/nominovane_zavodnice___ml.doc

(případné náhradnice budou osloveny)

časový program + informace od pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/casovy_program__ml.doc

oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_ml.doc

společná cesta autobusem!!!

JARNÍ POHODA 25.3. GSK TÁBOR

nominované závodnice: https://tjmeteor.wbs.cz/nominovane_zavodnice__jarni_pohoda.doc

(náhradnice budou osloveny)

časový program + informace od pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/rozhodci-a-casovy-harmonogram.docx

oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace__jarni_pohoda.doc

NOMINACE ZÁVODNIC

Nominaci závodnic určuje hlavní trenérka v součinnosti s ostatními trenérkami na základě kritérií:

druh závodu - důležitost, počet možných míst určených pořadatelem, výkonnost závodnice, dosažené výsledky,

docházka a aktivita............

Pokud je závodnice nominována a nemůže se závodu zúčastnit, nahlásí ihned trenérce, aby byla povolána náhradnice

a nepřišly jsme tak o možné závodní místo.

Pro všechny závodnice jsou dostupné závody Jihočeské ligy, oblastních přeborů a Pohárový Meteor cup.

BIZONS CUP 25.3. 2023 PRAHA

nominované závodnice https://tjmeteor.wbs.cz/nominovane_zavodnice___bizons_cup.doc

časový rozpis https://tjmeteor.wbs.cz/bizon__s_cup_-_harmonogram_2023.pdf

informace pořadatele https://tjmeteor.wbs.cz/bizon__s_cup_-_informace_2023.pdf

informace oddílové https://tjmeteor.wbs.cz/informace_bizon.doc

startovní listiny: https://tjmeteor.wbs.cz/bizon__s_cup_-_startovni_listina_2023.pdf

JIHOČESKÁ LIGA MG 19.3. BERNARTICE

přihlášené závodnice https://tjmeteor.wbs.cz/prihlaska_jl_milevsko.doc

časový rozpis https://tjmeteor.wbs.cz/jihoceska_liga_2023_-_casovy_rozpis.pdf

oddílové informace https://tjmeteor.wbs.cz/informace__jl__milevsko.doc

PLATBY NA 2. POLOLETÍ

prosíme o uhrazení poplatků na 2. pololetí do 25.2. 2023
informace k platbám v dokumentech

ROZVRH NA LEDEN 2023 + II.POLOLETÍ - ZÁVODNÍ SKUPINY ZPMG + KPMG

jak jsme již informovaly, vzhledem k novým kategoriím v závodním programu jednotlivkyň je upraven rozvrh,
který bude platný od 16.1. a celé druhé pololetí.
Může ještě dojít k úpravám, pokud má někdo v rozvrhu nějaký problém, nebo pokud najdete chybné zařazení, nahlašte, prosím, do 20.1. Děkujeme.

https://tjmeteor.wbs.cz/zavodni_skupiny__-__novy_rozvrh.doc

https://tjmeteor.wbs.cz/zarazeni_zavodnic.docx

PŘÍPRAVKA - INFORMACE

poslední trénink v tomto roce proběhne v úterý 20.12. v 15.45 - 16.45 hodin na Meťáku.
Týká se to i děvčátek, která chodí ve čtvrtek.

V novém roce opět začínáme v úterý 3.1. podle dosavadního rozvrhu.

ZÁVODNÍ SKUPINY - TRÉNINKY - INFORMACE

Poslední trénink v tomto roce bude v pátek 16.12. (+pondělí 19.12.) dle stávajícího rozpisu.
V úterý 20.12. zakončíme rok vánočním sportováním v JUMP family.
Sraz: 16.45 hod JUMP aréna České Budějovice
Průběh: 16.45 - 19.30 hod - skákání a dovádění, nadělování dárečků podle losování, posezení.....
(losování proběhne 15. - 16.12.)
S sebou: protiskluzové ponožky - NUTNÉ !!! (k zakoupení i na místě za 120,- Kč)
peníze na občerstvení (můžete si přinést i cukroví)

Rodiče si děti vyzvedávají v době 19 - 19.30 hod.....můžete přijít i posedět do restaurace v aréně
(rezervace 30 míst).

Po novém roce začínáme 3.1. podle dosavadního rozvrhu. Během ledna se budou měnit skupiny
podle zařazení do jednotlivých kategorií soutěže jednotlivkyň a následně bude upraven i rozvrh.

NEZÁVODNÍ SKUPINY - KROUŽEK

poslední trénink v tomto roce proběhne v pondělí 19.12. dle stávajícího rozvrhu.
Začínáme cvičit v novém roce od 3.1.

KRAJSKÉ CENTRUM MLÁDEŽE - TRÉNINKOVÝ KEMP 11.12. 2022

neděle 11.12. 2022 9.50 - 16.00 hod Sportovní hala Milevsko

-pro vybrané a zařazené závodnice Jihočeské oblasti

- sraz: 8.10 Billa Rožnov - společná doprava objednaným autobusem

- návrat: cca 17.30 hod na stejné místo :)

Program: taneční průprava - latinskoamerické tance
            baletní průprava
            fyzioterapie - kompenzační cvičení, automasáž
            taneční průprava - Contempopary dance

Děvčata budou rozděleny do 4 skupin dle věku a výkonnosti.
S sebou: tréninkové oblečení - černé, oddílová souprava tepláková, špičky, pantofle, bílé ponožky,
upravené vlasy do drdolu, svačinka, dostatek pití. Oběd mají všichni zajištěný.
Poplatek: 600,- Kč

MČR SPOLEČNÝCH SKLADEB 26.11. BRNO

Doprava hromadná společným autobusem pro všechny závodnice!
Místa pro rodiče v autobuse jsou omezena, prosím, nahlašte se závazně co nejdříve.

informace pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/2022-mcr-linie-b-casovy-harmonogram-final.pdf

https://tjmeteor.wbs.cz/2022-mcr-linieb-rozcviceni-final.pdf

oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_k_mcr.doc

startovní listina: https://tjmeteor.wbs.cz/2022-startlist-i.kategorie-mrlinieb.pdf

https://tjmeteor.wbs.cz/2022-startlist-ii.kategorie-mcrlinieb.pdf

https://tjmeteor.wbs.cz/2022-startlist-iii.kategorie-mcrlinieb.pdf

https://tjmeteor.wbs.cz/2022-startlist-iv.-kategorie-mcrlinieb.pdf

BRNĚNSKÝ DRAK - FINÁLE ČMP 20.11. 2022 BRNO

nové!!!

do finále ČMP postupuje všech 8 skladeb (viz níže), v kat. 0.B je skladba Kouzla králů I. stále v roli náhradníků.

informace pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/zavod_drak2022_cely_n.docx

https://tjmeteor.wbs.cz/rozcv2022_dop_n.docx

https://tjmeteor.wbs.cz/rozcv2022_odp_n.docx

oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_finale_cmp.doc

do finále postupuje prvních 5 družstev z každé kategorie z Českého poháru a Moravského poháru.

Za náš oddíl předběžně: 0.B Kouzla králů I. 1. náhradníci
                                       0.A Shrek
                                       I.kat. Sparklink diamonds
                                             Candy
                                    II.kat. Gimmi! Gimmi!
                                             Bad Romance
                                 III.kat. Raining Man
                                 IV. kat. Explosive
                                             Top Gun

Samozřejmě musíme počkat na konečné pořadí po IV. kole v ČB!

ČP IV. 17.11. 2022 ČESKÉ BUDĚJOVICE

Příprava haly středa 16.11.
1. převoz koberců a věcí z haly Meťák - sraz 17.50 hod - naložení koberců a věcí, převoz do sokolovny, vyložení koberců a věcí v sokolovně - tatínkové
2. příprava věcí v zázemí, příprava výzdoby 18.30 - 20.00 hod - maminky
3. příprava haly 20.00 - 22.00 - vysávání koberců (prosíme donést vysavače, prodlužovací šňůry), vynášení stolů, židlí, paravánů....., výzdoba haly.... maminky a tatínkové
4. rozdělení úkolů a postů během závodů

Závodní den čtvrtek 17.11.
1. sraz dětí k dopolednímu závodu do 7.30 hodin!!!
2. sraz pomáhajících rodičů a dětí do 8.00 hodin
3. sraz k odpolednímu programu do 12.00 hodin
4. úklid haly po skončení závodu cca 19 - 21 hodin, převoz koberců na Meťák (tatínkové)

Moc děkujeme za Vaši pomoc

Časový rozpis, informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_cp_iv._cb.doc

Protože se blíží termín našeho závodu, který pořádáme v rámci ČP 2022, rády bychom oslovily a požádaly všechny rodiče o pomoc s přípravou, samotným závodem i s následným úklidem po závodu.
Závod proběhne v českobudějovické sokolovně (u plovárny), proto je nutné všechny věci včetně koberců převést. Samotnou tělocvičnu budeme připravovat ve středu večer.
Sled přípravy:
středa
- převoz koberců a paravanů z Meteoru do sokolovny - nutná pomoc tatínků   (cca 18 hod)
- vyložení v sokolovně - tatínkové
- příprava tělocvičny - stoly, židle, vysávání koberců, zázemí......ap.   (maminky a tatínci) - cca 20 hod

maminky:
- občerstvení pro rozhodčí - slané, sladké, ovoce.....

závod:
obsluha rozhodčích (občerstvení....)
pomoc při kontrole - pořadatelská služba

po skončení závodu:
pomoc při úklidu haly
převoz koberců na Meteor

Prosíme o nahlášení možnosti pomoci, včetně zajištění občerstveníMoc děkujeme!

ČP III. MEMORIÁL MÍLY MORÁVKOVÉ 12.11. PRAHA

časový program závodu: https://tjmeteor.wbs.cz/memorial_mm_-_cp_iii._-_casovy_harmonogram.pdf

informace pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/memorial_mm_-_cp_iii._-_informace.pdf

informace oddílové: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_cpiii._praha.doc

!!! POZOR !!! ZMĚNA V PÁTEČNÍM TRÉNINKOVÉM ROZVRHU

od pátku 4.11. budou probíhat tréninky pravidelně v ZŠ Rožnov v době od 15.00 do 17.00 hod

změna platí pro skupiny: 2015 A + B

2014

2013 B

OBLASTNÍ PŘEBOR SPOLEČNÝCH SKLADEB 5.11. 2022 BERNARTICE

informace pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/casovy_rozpis_souteze_ss_2022.pdf

informace oddílové: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_k_op.doc

POZOR ZMĚNA V ČASOVÉM ROZPISU !!!

z technických důvodů jsme musely na žádost SK Meťák upravit tréninky následovně:

10.00 - 12.00 2012

2008

12.00 - 14.00 2009

2011

14.00 - 16.00 2010

2005

ostatní (2015, 2014 a 2013) beze změny!

Tréninky proběhnou na Meteoru.

TRÉNINKY V TÝDNU OD 24.10.

24.10. vše dle stávajícího rozvrhu

25.10. vše dle stávajícího rozvrhu

ZMĚNA!
společné skladby: 2010 míče 15.00 - 16.30 hod

26.10. dle rozpisu pouze pro společné skladby https://tjmeteor.wbs.cz/trenink__26.doc

27.10. - 28.10. volno

29.10. závody Mariánské Lázne ČP II.

ČESKÝ POHÁR II. 29.10. MARIÁNSKÉ LÁZNĚ

informace pořadatele: https://tjmeteor.wbs.cz/casovy_program-cp_-_dopoledne_1_.doc

https://tjmeteor.wbs.cz/casovy_program_-_cp_-odpoledne.doc

oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_ml.doc

ČESKÝ POHÁR I. 22.10. PLZEŇ

informace pořadatele https://tjmeteor.wbs.cz/informace_velka_cena_mesta_plzne_2022.pdf

informace oddílové: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_k_zavodu__plzen_22.10..doc

POZOR ZMĚNA ČASU SRAZU!!!

pokyny: kdo předběžně nahlašoval samostatnou dopravu, prosíme o rychlé potvrzení (upřesnění)

TRÉNINKY V TÝDNU 24.10. - 28.10.

Pondělí - dle rozvrhu

Úterý - dle rozvrhu

Středa - 8.00 - 15.30 hod - tréninky budou rozepsány po jednotlivých skupinách !!!

INFORMACE PRO RODIČE 29.9.

Připomínáme náležitosti, které měly být vyřízeny do 30.9. (viz informace níže - od letního soustředění)

1. Platby na 1. pololetí
2. Lékařské prohlídky - potvrzení (pro výkonnostní sport - soutěže)
3. fotky na nové oddílové průkazky
3. teplákové soupravy - objednání nových souprav (nejpozději do 5.10.)
- prodej starých souprav
- vyzvednutí objednaných souprav

Prosíme také rodiče o nahlašování nepřítomnosti dětí na trénincích - zejména u společných skladeb.
Děkujeme.

TRÉNINK 28.9. 2022

ve středu 28.9. budou tréninky jednotlivých skupin společných skladeb na Meteoru
dle rozpisu v době 8.00 - 16.00 hod. Prosím, počítejte s tímto termínem.

ROZPIS TRÉNINKŮ https://tjmeteor.wbs.cz/28.9..doc

!!! BYLA AKTUALIZOVÁNA TERMÍNOVÁ LISTINA - ZÁVODY !!!

PŘÍPRAVKA A NOVÉ GYMNASTKY

zařazení: https://tjmeteor.wbs.cz/pripravka__mg_-_aktualizace.doc

/u děvčátek s otazníkem nemáme nahlášený den nebo potvrzenu účast - prosíme o doplnění/

seznam: https://tjmeteor.wbs.cz/pripravka.doc

prosíme o kontrolu zapsaných dětí - abychom na nikoho nezapomněly
tam, kde není uveden u jména den, nahlašte nám, prosím, jaký den preferujete - děkujeme

Kdo neodevzadal originál přihlášku, přinese na 1. trénink, týká se i platby na 1. pololetí
(tiskopis přihlášky i informace k platbě v sekci DOKUMENTY).

ROZVRH ZÁŘÍ - LISTOPAD 2022

https://tjmeteor.wbs.cz/rozvrh_spolecne_skladby____podzim_2022.doc

u některých skupin je stále nestabilní - zejména kvůli daším kroužkům .....případné změny oznámíme

Vážení rodiče,

vzhledem k tomu, že ještě spousta z Vás dohlašuje kroužky, musíme rozvrhy stále upravovat.
Jsme ale limitovány tělocvičnou - máme pevně stanovené časy, takže opravdu nemůžeme brát ohledy na všechny kroužky. Bohužel u společných skladeb je více než nutné nacvičovat nejvíce spolu celá skupina.
Zajisté se proto nepovede, abychom vyhověly všem. Zkusíme s Vámi do konce týdne ještě prodiskutovat možnosti. Děkujeme za pochopení.

ROZVRH NA PONDĚLÍ 19.9. 2022

2013 B 15.00 - 16.30 hod ZŠ ROŽNOV

Prokešová, Kurzová, Sokolíková, Fuxová, Šafratová, Dolejší, Zátopková, Šehič

2014 + 2015 16.00 - 17.30 hod ZŠ ROŽNOV

Míková, Suchý I., Hloušková, Pejšová, Hrabivska

Coufalová, Hrubá, Novotná A., Vodičková, Menzelová, Doubková D.

Šedivá, Beníšková, Červená, Růžičková, Kovářová, Spálenková

kompletní rozvrh pro všechny skupiny bude vyvěšen v pondělí

ROZPIS TRÉNINKŮ skupin společných skladeb na týden od 1.9. do 16.9.

https://tjmeteor.wbs.cz/rozpis_treninku_na_tyden__12.doc

ROZPIS TRÉNINKŮ skupin společných skladeb 5. - 9.9. 2022

https://tjmeteor.wbs.cz/rozpis_treninku_na_tyden__5.doc

Prosíme odevzdat na tréninku rozvrhy (kdo dosud neodevzdal) abychom mohly dát dohromady tréninky pro podzimní sezonu dle skupin společných skladeb! Děkujeme.

ROZPIS TRÉNINKŮ ČTVRTEK 1.9.

roč. 2015 15.30 - 17.00 hod

roč. 2014 + 2013 14.00 - 15.30 hod

roč. 2012 + 2011 14.00 - 15.30 hod

roč. 2010 14.00 - 15.30 hod

roč. 2009 a st. 15.30 - 17.00 hod

Trénink je v hale na Meteoru.

Prosím, vemte všichni s sebou školní rozvrhy + kroužky (časy)!

V pátek mají všechny skupiny volno.

Rozvrh na další týden bude opět na stránkách.

ROZPIS TRÉNINKŮ 29. - 31.8.

https://tjmeteor.wbs.cz/rozpis__29._-_31.8..doc

Tréninky probíhají v termínu 29.8 - 31.8. v hale na Meteoru (J.Kollára 36)
Týká se všech gymnastek, které absolvovaly základní část soustředění.
Sraz dětí je vždy 15 minut před začátkem tréninku!

ČASOVÝ ROZPIS 26.8.

https://tjmeteor.wbs.cz/casovy__rozpis__26.doc

Soustředění bude pokračovat 29. - 31.8. na Meteoru dle rozpisu jednotlivých skupin (předběžně každá skupina 2 určené dny a v určený čas - celkem 2 tréninky dopoledne nebo odpoledne)

Tréninky jednotlivých skupin budou upřesněny do pátku.

ČASOVÝ ROZPIS 25.8.

https://tjmeteor.wbs.cz/casovy__rozpis__25.doc

ČASOVÝ ROZPIS 24.8.

https://tjmeteor.wbs.cz/casovy__rozpis__24.doc

ČASOVÝ ROZPIS 23.8.

https://tjmeteor.wbs.cz/casovy__rozpis__23.doc

v úterý 23.8. je program stejný jako v pondělí 22.8.

POZOR!!!

ve středu 24.8. je na programu výlet do Chýnovské jeskyně. Pro všechny skupiny bude sraz v 7.15 - 7.25 hod na autobusové zastávce před Billou. Nutné je přijít včas, abychom stihly objednaný termín prohlídky.

Na sebe: teplé oblečení (v jeskyni je teplota 5 - 9 stupňů), pohodlná neklouzavá sportovní obuv

S sebou: v batohu - pití, svačina, kapesné, pláštěnka (deštník) - kinedryl a sáček (komu bývá špatně)

Na oběd již budeme v ČB, odpolední program dle stávajícího rozpisu.

https://www.caves.cz/jeskyne/chynovska-jeskyne

LETNÍ SOUSTŘEDĚNÍ 2022

INFORMACE K SOUSTŘEDĚNÍ:

informace https://tjmeteor.wbs.cz/letni_soustredeni_2022-_informace.doc

pokyny https://tjmeteor.wbs.cz/pokyny_soustredeni_2022.doc

denní rozpis https://tjmeteor.wbs.cz/denni_rezim_2022.doc

časový rozpis 22.8. + nové informace https://tjmeteor.wbs.cz/casovy__rozpis__22.doc

TISKOPISY: přihláška + propozice https://tjmeteor.wbs.cz/letni___soustredeni_2022.doc

bezinfekčnost https://tjmeteor.wbs.cz/bezinfekcnost___2022___1_.docx

zdravotní stav https://tjmeteor.wbs.cz/zdravot._stav___2022.docx

KEMP KCM MG 19.6. 2022 MILEVSKO

Sraz: do 8.30 hod Sportovní hala Milevsko (u fotbalového hřiště a zimního stadionu)

Začátek: 8.45 hod - zahájení + rozdělení do skupin

S sebou: tréninkové oblečení černé - kombinézy nebo kraťásky + tílko, bílé ponožky, teplákovka oddílová,
               špičky, pantofle na přecházení, pevná sportovní obuv na kondičku a tanec, všechno náčiní,
               podložka na cvičení (karimatka), vlasy upravené do drdolu, zasponkované (potřeby na česání),
               ručník, pití na celý den, svačinky

PROGRAM: Technika těla - Monika Míčková - Vlčková (reprezentantka ČR MG)

Technika náčiní - Monika Míčková - Vlčková "

Joga - Dominika Červenková - Mertlová (olympionička ČR MG)

Kondiční průprava - rychlost, obratnost, koordinace ....

Taneční průprava

Beseda s Olympioničkou - Dominika Červenková

Pro všechny účastnice je zajištěn oběd.

Prosím, připravte si otázky na besedu s českou olympioničkou Dominikou Červenkovou!

Poplatek 300,- Kč zaplaťte v pátek 17.6. popř. v úterý 21.6.

Předpokládaný konec: 16.30 hod

METEOR CUP 11.6. 2022

závod je připraven pro všechny závodnice oddílu - prosíme rodiče o nahlášení případné neúčasti včas!

Informace a časový program: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_k_zavodu.doc

oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_k_zavodu__meteor_cup.doc

PROSBA: rády bychom Vás požádaly opět o pomoc s přípravou závodu, tatínky bychom potřebovaly v pátek v 17 hodin
vynést stoly z kotelny (cca 10 minut), maminky bychom rády poprosily o přípravu občerstvení pro rozhodčí.
Tělocvičnu budeme připravovat v sobotu od 6.30 hod.
Prosíme o nahlášení pomocníků jak s přípravou, tak se samotným průběhem závodu do středy abychom věděly ským můžeme počítat. Moc děkujeme!

MČR KPMG 5.6. 2022 PRAHA

časový harmonogram https://tjmeteor.wbs.cz/mcr-kpmg-2022-harmonogram.pdf

organizační pokyny https://tjmeteor.wbs.cz/mcr-kpmg-2022-organizacni-pokyny.pdf

startovní listiny https://tjmeteor.wbs.cz/mcr-kpmg-2022-startovni-listina.pdf

oddílové informace https://tjmeteor.wbs.cz/informace_k_mcr.doc

MČR ZPMG 4.6. 2022

časový harmonogram: https://tjmeteor.wbs.cz/mcr-zpmg-2022-harmonogram.pdf

organizační pokyny: https://tjmeteor.wbs.cz/mcr-zpmg-2022-organizacni-pokyny.pdf

startovní listiny: https://tjmeteor.wbs.cz/mcr-zpmg-2022-startovni-listina.pdf

oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_k_mcr.doc

JARNÍ POHODA 28.5. TÁBOR

informace pořadetelů: https://tjmeteor.wbs.cz/jarni-pohoda.docx

přihlášené závodnice: https://tjmeteor.wbs.cz/zavodnice_jarni_pohoda.doc

oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/odd._informace__jarni_pohoda.doc

OBLASTNÍ PŘEBOR ZPMG A KPMG 21.5.2022

časový program: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_k_op_2022.doc

oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_k_op.doc

Závodu se zúčastní všechny závodnice ZP a KP, závod pořádá náš oddíl v hale Meťák.
Prosíme rodiče o pomoc při přípravě závodu -v pátek 17 hod - prosíme tatínky o vynesení stolů, v sobotu ráno v 6.30 hod kompletní příprava haly, prosíme o pomoc při zajištění občerstvení pro rozhodčí a trenérky a o výpomoc při závodu samotném - vaření kávy, doplňování občerstvení, pouštění hudby, hlášení.........
Prosíme vás o nahlášení pomoci - nejpozději do úterý 17.5. Moc děkujeme.

ZÁVOD KE DNI DĚTÍ 14.5. 2022 PRAHA

časový rozpis závodu: https://tjmeteor.wbs.cz/2022_zavod_ke_dni_deti_harmonogram.pdf

oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace__14.5..doc

startovní listiny: https://tjmeteor.wbs.cz/mdd_2022_-_startovka.pdf

!!!!! D O P L N Ě N Í !!!!!

Prosím obratem o potvrzení účasti na webináři + zaslání přihlašovacího mailu:

Vavrochová, Tobiášová, Švehlová, Svobodová, Krýchová, Kubešová, Suchý, Motzová,
Fialová Emma, Vesecká

Prosím o dodání pasové fotografie na průkazku ČSMG:

Vavrochová, Kobzová, Prieglová, Lesniaková

LÁZEŇSKÝ POHÁR - KPMG 1.5.2022 MARIÁNSKÉ LÁZNĚ

přihlášené závodnice: Kladrubská, Dorčáková T., Valhová K., Valhová E., Dorčáková V., Štrbová ,
Prieglová, Vejsadová, Stejskalová

pokyny pořadatele, časový program: https://tjmeteor.wbs.cz/casovy_program_lazenskeho_poharu_1_.docx

oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_ml__kp.doc

startovní listiny: https://tjmeteor.wbs.cz/lazensky_pohar_startovky_1_.doc

MEMORIÁL M. DUCKEOVÉ 24.4. 2022 MARIÁNSKÉ LÁZNĚ - ZPMG

nominované závodnice: https://tjmeteor.wbs.cz/prihlasene_zavodnice_ml.doc

časový program: https://tjmeteor.wbs.cz/casovy_program.doc

oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_k_zavodu_ml.doc

JIHOČESKÁ LIGA MG 23.4. 2022 TÁBOR

Přihlášené závodnice: https://tjmeteor.wbs.cz/prihlasene_zavodnice__na_zavod.doc

časový program: https://tjmeteor.wbs.cz/dopis_-_zavody_23.4..docx

oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_jl_tabor.doc

POZOR!!! závodnice KP mohou dorazit do Tábora cca ve 13 hod :)

V případě nemoci (odhlášení) volejte nebo piště nejpozději do 8.00 hod - pak již platíme startovné!

GYMDANCE CUP 9.4.2022 PLZEŇ

časový program: https://tjmeteor.wbs.cz/casovy_rozpis_gymdance_cup.pdf

startovní listiny: https://tjmeteor.wbs.cz/startovni_listiny_gymdance_cup_2022_-_9._4._2022.pdf

informace pro rodiče: prosím o rychlé nahlášení dopravy a) po vlastní ose
b) vlakem

v případě většího zájmu o vlak pojedeme společně vlakem v 6 hod, návrat 20 hodin.

doplňující informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_k.doc

VELIKONOČNÍ KRASLICE 2.4. 2022 TJ SOKOL TÁBOR

přihlášené závodnice: https://tjmeteor.wbs.cz/prihlaska_na_zavod.doc

časový program: https://tjmeteor.wbs.cz/velikonocni_kraslice_2022_1_.docx

informace pro rodiče: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_k.doc

BIZONS CUP 2022

časový program: https://tjmeteor.wbs.cz/bizon__s_cup_2022_-_harmonogram.pdf

startovní listiny https://tjmeteor.wbs.cz/bizon__s_cup_2022_-_startovni_listina.pdf

JL MG - časový rozpis 15.3.2022

https://tjmeteor.wbs.cz/jihoceska_liga_2022_-_casovy_rozpis.pdf

JL - informace

https://tjmeteor.wbs.cz/informace__20.3._jl.doc

JIHOČESKÁ LIGA 1. ZÁVOD 20.3. 2022 BERNARTICE

seznam přihlášených závodnic: https://tjmeteor.wbs.cz/prihlaska_milevsko.doc

V případě neúčasti nahlašte, prosím, co nejdříve trenérce

Všechny přihlášené závodnice donesou startovné do pátku 18.3.

Všechny závodnice KP donesou na trénink prázdné CD s obalem.

Zkontrolujte všechny věci potřebné na závody - závodní trikot, odpovídající náčiní, špičky!!!
všechny potřeby na česání drdolů a malování

Doprava samostatně, závod bude rozdělen na části, časový rozpis upřesníme.

ZÁVODNÍ MG - INFORMACE K TRÉNINKU 4.2. 2022 HALA MEŤÁK - AREÁL METEOR

Doplňkový trénink k nácviku sestav MG pro jarní sezonu.
Rozdělení dle věku a kategorií ZPMG a KPMG .

ZPMG
I.kat. ročník 2013 10.30 - 12.30 hod

II.kat. ročník 2012 + 2011 12.30 - 14.30 hod

III.kat. ročník 2010 + 2009 10.30 - 12.30 hod

IV. kat. ročník 2006 - 2008 8.30 - 10.30 hod

V. kat. ročník 2005 12.30 -14.30 hod

------------------------------------------------------------------

KPMG
roč. 2011 - 2009 8.30 - 10.30 hod

roč. 2005 a st. 12.30 - 14.30 hod

PŘÍPRAVKA - INFORMACE K TRÉNINKU 4.2.2022 HALA MEŤÁK - AREÁL METEOR

Doplňkový speciální trénink k nácviku sestav pro jarní sezonu.
Děvčátka budou rozdělena do skupin podle ročníku narození - pro soutěžní kategorie

ročník 2015 8.30 - 10.30 hod

ročník 2014 + 2013 10.30 - 12.30 hod

ročník 2012 12.30 - 14.30 hod

seznam dětí https://tjmeteor.wbs.cz/seznam_deti.doc

Pokud má ještě někdo zájem, neváhejte nás kontaktovat

SOUSTŘEDĚNÍ - SPECIÁLNÍ TRÉNINK 29.1. 2021

V pátek 4.2. proběhne trénink k nácviku sestav v hale Meťák. Děvčata budou rozdělena dle kategorií.

Časový rozpis pro jednotlivé skupiny bude vyvěšen dodatečně.

TRÉNINKY PŘÍPRAVKA II. POLOLETÍ

Vzhledem k přípravě na závody a k nácviku gymnastických sestav bychom rády vyčlenily tréninky
pro děvčátka ročníku narození 2013 + 2014.

termíny a možnosti tréninků:

Pondělí 16.00 - 17.30 hod ZŠ Rožnov

Středa 16.00 - 17.30 hod MŠ Papírenská

Pátek 15.30 - 17.00 hod Meťák

- prosíme o nahlášení vybraných dnů do 26.1. 2022 (1x nebo 2x týdně)

Zařazení do závodních skupin není povinné, ale rády bychom děti motivovaly a rozdělily
skupiny dle věku, kdy i závodní program je rozdělen podle věku a každá kategorie nacvičuje jiné sestavy.
Zvažte, prosím, možnost přeřazení a informujte nás o vašem rozhodnutí. Změny by začaly platit od II.pololetí.

Děkujeme Vám za spolupráci, aktivní přístup i případnou konzultaci.

PLATBY NA 2. POLOLETÍ 15.1.2022

PLATBY V HOTOVOSTI

PŘÍPRAVKA:

ÚTERÝ 24.1. 15.30 - 16.00 HOD MEŤÁK

ČTVRTEK 26.1. 17.00 - 17.30 HOD MEŤÁK

ZÁVODNÍ MG:

ÚTERÝ 24.1. 15.30 - 16.00 HOD MEŤÁK - HALA

STŘEDA 25.1. 15.30 - 17.30 HOD ZŠ ROŽNOV - TĚLOCVIČNA

ČTVRTEK 26.1. 17.00 - 17.30 HOD MEŤÁK - HALA

PLATBY NA ÚČET - NEJPOZDĚJI DO 28.1. !!!

PODKLADY K PLATBÁM NALEZNETE V SEKCI DOKUMENTY

INFORMACE TRÉNINKY PŘÍPRAVKA - "VÁNOČNÍ CVIČENÍ" 17.12. 2021

Poslední trénink tohoto roku je v úterý 21.12. 2021 16 - 17 hodin
Na trénink mohou přijít všechna děvčátka naší přípravky.
Tréninky v novém roce 2022 začínají od 3.1.

INFORMACE TRÉNINKY - ZÁVODNÍ SKUPINY

Poslední trénink proběhne pro všechny skupiny na Meteoru dle rozvrhu.
Vánoční sportování s posezením a s rozdáváním dárečků proběhne ve středu 22.12.
od 16.00 do 18.00 hod v JUMP ARÉNĚ!
S sebou sportovní oblečení, protiskluzové ponožky, dárečky a dobrou náladu
Prosím o potvrzení účasti SMS 602835075 !
Tréninky v novém roce začínají od 3.1. 2022.

INFORMACE K ZÁVODU JL IV. - METEOR ČB

https://tjmeteor.wbs.cz/informace_jl_iv.doc

https://tjmeteor.wbs.cz/informace_k.doc

INFORMACE

připomínám: na sobotní závod musejí všechny závodnice od 12ti let předložit PCR test (platnost 7 dní).
- testovací stanice je také v Hůrách (dřívější objednání), nebo potvrzení o očkování, nebo potvrzení o prodělané nemoci Covid.

Prosíme ještě o pomoc v pátek v 17 hodin - vynesení stolů a židlí z kotelny - ideálně silní tatínkové

Vstup do prostor haly při přípravě závodu je pro všechny zúčastněné rodiče pouze s podmínkou očkování nebo prodělané nemoci covid.

Děkujeme :)

INFORMACE 2.12. 2021

JL IV. Meteor ČB - závod zatím připravujeme podle plánu, předběžně bude účast bez rodičů.
Prosíme rodiče o pomoc při přípravě závodu (zřejmě až v sobotu ráno 6.30 hod)
zajištění občerstvení pro rozhodčí a trenérky a o výpomoc při zavodu samotném.
Do haly může ovšen jen ten kdo je očkovaný nebo prodělal covid.
Budeme doufat, že ještě toto poslední kolo JL stihneme
Prosíme tedy o nahlášení pomoci - nejpozději do úterý 7.12. Moc děkujeme

Oblastní soustředění 4.12. je zrušeno.

Na webu ČSMG jsou v aktualitách v informacích k MČR ZP a KP ve fotogalerii krásné fotky z celého
mistrovství i jednotlivých závodnic při sesrtavách. Koukněte na ně

JIHOČESKÁ LIGA 3. ZÁVOD sobota 27.11. 2021 22.11.2021

Na tento závod jsou přihlášeny všechny závodnice. Prosím - pokud někdo onemocní, bude v karanténě ap.
nahlaste ihned trenérce - nutné z organizačních důvodů.

POZOR!!!
Děti od 12 let musí mít PCR test pokud nejsou očkované (platnost PCR testu je 7 dní), nebo neprodělaly covid.
Závod proběhne zřejmě po jednotlivých kategoriích i s vyhlášením a to bez diváků.

Časový rozpis soutěže + informace od organizátora

https://tjmeteor.wbs.cz/casovy_rozpis_zavodu-2.docx

časový harmonogram je pouze orientační, vzhledem k aktuální situaci, se může stát, že se celý program posune
(vyškrtání dětí). Závod proběhne v každém případě bez diváků.
V pátek informace upřesníme.

čestné prohlášení pro závodnice starší 12 let

https://tjmeteor.wbs.cz/kopie_-_covid_cestne_prohlaseni-1.xlsx

NOVÉ INFORMACE ODDÍLOVÉ

https://tjmeteor.wbs.cz/informace_pro_rodice_jl_ta.doc

pokud někdo ještě onemocní nahlaste, prosím nejpozději do 8.00 hod (prezence + platba) !!!

INFORMACE MČR 20. - 21. 11

Informace oddílové

https://tjmeteor.wbs.cz/informace_pro_rodice.doc

!!! středeční trénink pro účastnice MČR proběhne v hale Meteor 12 - 15 hodin !!!

12.00 - 13.30 I. + II.kat. ZPMG II. + III. + IV. kat KPMG

13.30 - 15.00 II. + IV. + V. kat. ZPMG V. kat KPMG

ZPMG 20.11.

důležité informace pořadatele:

https://tjmeteor.wbs.cz/2021-mcr-zp-kp-doplnujici-info.pdf

https://tjmeteor.wbs.cz/kopie_-_2021-mcr-zp-kp-cestne-prohlaseni-1.xlsx

startovní listiny jsou k dispozici na stánkách ČSMG.

prosím důkladně pročíst zejména informace o prokazování bezinfekčnosti. Bez daných náležitostí nebude povolen vstup do haly ani pro diváky.
Vyplněný tiskopis pro MČR (přesně předepsaný - ne svůj) musejí odevzdat všichni účastníci mistrovství!!!

KPMG

důležité informace pořadatele

https://tjmeteor.wbs.cz/2021-mcr-zp-kp-rozcviceni-a-informace.pdf

prosím důkladně pročtětě všechny informace zejména informace o prokázání bezinfekčnosti.
Bez daných náležitostí nebude povolen vstup do haly ani závodnicím ani divákům.
Vyplněný tiskopis pro MČR (přesně předepsaný - ne svůj) musejí odevzdat všichni účastníci mistrovství!!!

POZOR !!!

Závodnice starší 12 let se musí prokázat:(záv. nar. do 21.11. 2009)
1. platným certifikátem o ukončeném očkování nebo
2. potvrzením o prodělaném covidu, kdy od prvního pozitivního testu neuplynulo více než 180 dní nebo
3. potvrzením o absolvování PCR testu nebo antigenního testu ne starší 7 dnů
Lze také absolvovat na místě samotest, který si každý sám přiveze - v testovací místnosti před dozorem
Totéž platí pro diváky, doprovod ..... pouze u bodu 3 nesmí být PCR test starší 72 hodin, antegen nesmí být starší 24 hodin..........více v informacích KPMG - platí shodně pro ZPMG !!!

Diváci musejí mít po celou dobu pobytu v hale nasazeny respirátory!!!

MČR ZPMG A KPMG DUBŇANY 20. A 21.11. 2021 9.11.

Přímé postupující závodnice z oblastního přeboru 1. + 2. místo:
Vesecká, Kornatovská, Kubešová, Suchý F., Svobodová, Tobiášová, Vavrochová, Ryjáčková, Stejskalová

Kladrubská, Dorčáková T., Valhová K., Valhová E., Dorčáková V., Vejsadová K.

Další možné postupující v pořadí: 3.místo
Fialová Z., Nováková, Krýchová

Náhradnice v záloze:

Dvořáková, (Chládková), Fialová E. (Poustková), Hirschová (Čápová), Kolářová (Petrášková)
Štrbová

Chystáme vypravit na oba dny autobus pro závodnice i rodiče - prosím o domluvu a nahlášení rodičů
do čtvrtka 11.11. Děkuji.

NOVÉ INFORMACE!!!

K naší velké radosti nakonec postupují celkem 4 družstva - tj, závodnice na 1. - 4 místě OP !!!
1.kat. Vesecká, Kornatovská, Fialová Z., Dvořáková
2.kat. Kubešová, Suchý, Nováková, Fialová E.
3.kat. Svobodová, Tobiášová, Krýchová, Hirschová

4.kat. Vavrochová, Ryjáčková, Kolářová
5.kat. Stejskalová

Náhradnice se tudíž také posouvají: Chládková (Sotonová), Poustková (Motzová), Čápová (Erhartová),
Petrášková

Znovu prosím všechny o nahlášení dopravy - počet (ty co se již nahlašovaly, tak nemusí

MEMORIÁL MÍLY MORÁVKOVÉ 13.11. 2021

nominace závodnic:
KP - Kladrubská Nella, Dorčáková Tina, Valhová Karolína
ZP - Vesecká Sofie, Kornatovská Lada, Fialová Zuzana, Dvořáková Lucie, Sotonová Nina, Kobzová Lota
Kubešová Karla, Nováková Simona, Špirochová Anna, Suchý Freesia May, Fialová Emma,
Motzová Andrea (náhradnice - Poustková Nela)

Doprava: společná - zajištěn mikrobus !!!

Další informace budou doplněny v průběhu týdne.

DOPLŇUJÍCÍ INFORMACE: NOVÉ !!!

oddílové informace: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_pro_rodice.doc

čestné prohlášení bezinfekčnost 12 -18 let: https://tjmeteor.wbs.cz/cestne_prohlaseni_do_18_let.docx

18 let a st.: https://tjmeteor.wbs.cz/cestne_prohlaseni_od_18_let.docx

zakroužkujte vždy jednu možnost, odevzdejte ráno při nástupu do autobusu!

OBLASTNÍ PŘEBOR ZPMG A KPMG 7.11.2021 TÁBOR 3.11.2021

informace pořadatelů https://tjmeteor.wbs.cz/dopis_-_zavody_7.11..docx

čestné prohlášení https://tjmeteor.wbs.cz/covid_cestne_prohlaseni.xlsx

Prosím všechny o pročtení všech pokynů - zejména hygienická opatření a doložení bezinfekčnosti
- platí i pro rodiče a všechny účastníky závodu i v diváckém sektoru - bude kontrolováno!!!

Soutěž je postupová na MČR pro ZP i KP - postupují přímo první 2 závodnice.
Doprava na soutěž je samostatná.

Další informace dodáme - sledujte stále - může docházet i ke změnám (dle situace).

POZOR !!! DOPLŇUJÍCÍ INFORMACE 5.11.

oddílové informace https://tjmeteor.wbs.cz/informace__op_tabor.doc

https://tjmeteor.wbs.cz/aktualni_opatreni_ve_vztahu_ke_sportu__od_1.11._2021.doc

ZÁVOD KE DNI DĚTÍ 30.10. 2021 PRAHA 27.10.2021

oddílové informace https://tjmeteor.wbs.cz/informace_pro_rodice.doc

informace pořadetelů https://tjmeteor.wbs.cz/2021_den_deti_harmonogram.pdf

čestné prohlášení https://tjmeteor.wbs.cz/cestne_prohlaseni_nezletile.docx

https://tjmeteor.wbs.cz/cestne_prohlaseni_dosp_ufffd_ufffdle_zavodnice__rozhodci__trenerky.doc

startovní listiny https://tjmeteor.wbs.cz/2021_den_deti_startovni_listiny.pdf

Prosím pročíst informace pořadatele včetně hygienických opatření!

Vyplnit a odevzdat čestné prohlášení !

Trénink KP je v pátek 8.00 - 10.00 hod na Meteoru.

ZÁVODY - INFORMACE 25.10. 2021

Závody ZPMG 28.10. Žďár nad Sázavou ZRUŠENO !!!

Závody KPMG 30.10. Praha: nominace závodnic
Kladrubská Nella, Dorčáková Tina, Valhová Karolína, Valhová Ester, Dorčáková Vanda,
Štrbová Jasmine, Vejsadová Klára

Oblastní přebor ZPMG a KPMG 7.11. Tábor: závodu se zúčastní všechny závodnice,
omluvy, prosím, pouze v závažných případech, soutěž je postupová na MČR, rozhoduje i počet startujících!!!

INFORMACE K TRÉNINKŮM V TÝDNU OD 25. DO 29.10. 23.10. 2021

PONDĚLÍ A ÚTERÝ - probíhají tréninky podle platného rozvrhu

STŘEDA - PÁTEK - podzimní prázdniny

VELKÁ CENA MĚSTA PLZNĚ 23.10. 2021

NOVĚ!!!

informace oddílové: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_pro_rodice_plzen.doc

Informace pořadatelů: https://tjmeteor.wbs.cz/informace_velka_cena_mesta_plzne_2021.pdf

čestné prohlášení: https://tjmeteor.wbs.cz/cestne_prohlaseni-plzen.doc

Doplnění závodnic: Čadová Aneta, Motzová Andrea

nominované závodnice: 17.10. 2021
0.A Suchý Ivy May

I. Kobzová Lota, Sotonová Nina, Doubková Zora, Chládková Jana
Dvořáková Lucie, Vesecká Sofie, Fialová Zuzana, Kornatovská Lada

II. Kubešová Karla, Špirochová Anna, Poustková Nela, Nováková Simona, Suchý Freesia May

(náhradnice: Čadová Aneta, Motzová Andrea, Fialová Emma)

KP

II.    Valhová Karolína, Dorčáková Tina
III.    Valhová Ester,
V.    Vejsadová Klára (Štrbová Jasmine, Dorčáková Vanda ???)

INFORMACE JIHOČESKÁ LIGA MG 17.10.2021 13.10. 2021

!!NOVÉ!!

oddílové informace k závodu:

https://tjmeteor.wbs.cz/informace_k.doc

časový program + informace pořádajícího oddílu:

https://tjmeteor.wbs.cz/casovy_rozpis_souteze_-_liga.pdf

čestné prohlášení:

https://tjmeteor.wbs.cz/cestne_prohlaseni_bezinf..doc

v odkazech najdete oddílové informace k závodu, časový program a organizační informace pořádajícího oddílu - prosím důkladně pročtěte všechny podmínky a nařízení pořadatelů!

Nezapomeňte na čestné prohlášení o bezinfekčnosti!!! - NUTNÉ

Dále připomínáme opozdilcům:    zaplacení poplatku na 1. pol.
                                             odevzdání vyplněné přihlášky
                                             odevzdání zdravotního potvrzení

(termín daný do 15.10.)

INFORMACE pro závodnice 4.10. 2021

Pozor - došlo ke změně termínu 1. závodu Jihočeské ligy v Milevsku. Závod se přesouvá na neděli 17.10. !!!
Závod je pro všechny závodnice základního a kombinovaného programu. Počítáme tedy s účastí všech, kdo se v tomto termínu nemůže závodu zúčastnit, prosíme o informaci co nejdříve.

Ve čtvrtek nebo v pátek (7. a 8.10.) si děvčata přinesou ke kontrole trikoty, teplákové soupravy, špičky a náčiní
(nové špičky jsou již k dispozici).

Platby na 1. pololetí a vyplnění nové přihlášky MG (sekce dokumenty) je potřeba uhradit a odevzdat nejpozději do 15.10.

Připomínáme i odevzdání lékařského potvrzení!

SECVIČNÁ ZP + TECHNIKA NÁČINÍ

Oblastní secvičná nových sestav ZPMG + trénink zdokonalování techniky s náčiním.

V sobotu 2.10 tělocvična ZŠ L. Kuby - Rožnov 9:00 - 14:30 hod

sraz v 8.45 na místě - pro vybrané závodnice!

s sebou: tréninkové oblečení, špičky + všechno náčiní, pití a svačina, oběd mají všechny účastnice zajištěn

MEMORIÁL M. DUCKEOVÉ - závod ZPMG

neděle 26.9. 2021 MARIÁNSKÉ LÁZNĚ - Tělocvična Gymnázia a SOU, Ruská 355 10.00 - 17.00 hod

sraz 5.50 hod - Billa , Rožnov - hromadný odjezd mikrobusem
návrat cca 20 hod na stejné místo
Nezapomeňte na náčiní, trikoty, špičky...... a hlavně na vyplněný tiskopis o bezinfekčnosti !!! a dobrou náladu

INFORMACE KE ZDRAVOTNÍM PROHLÍDKÁM

Lékařské prohlídky od sportovního lékaře jsou v tomto roce vyžadovány pouze pro kategorie Juniorky-A a Seniorky-A. Ostatní kategorie mohou mít vystaven posudek ke zdravotní způsobilosti ke sportu od praktického / dětského lékaře.

Rozhodnutím PMG byl též zrušen formulář „Záznam o činnosti“ (skládačka), kam se vyznačovaly zdravotní prohlídky. Závodnice budou již dokládat potvrzení o zdravotní způsobilosti na formulářích vystavených lékařem. Na lékařem vystaveném formuláři / potvrzení musí být výslovně uvedeno, že se jedná o „Zdravotní způsobilost ke sportu“. (moderní gymnastika). Nelze tedy použít obecný formulář, že byla prohlídka provedena, ale bez uvedení verdiktu sportovní způsobilosti, nebo např. často vystavovaný formulář o „Způsobilosti k ozdravnému pobytu či škole v přírodě“ – taková potvrzení nebudou moci býti při kontrole dokladů uznána.

Formulář je také k dispozici v sekci "Dokumenty".

Prosíme odevzdat do 15.10. 2021

TRÉNINKY MG NA 1. POLOLETÍ (DO PROSINCE)

Tréninky dle rozpisu jednotlivých skupin - kategorií (děvčata obdržela na tréninku).

TRÉNINKY NA TÝDEN 13. - 17.9. 10.9.2021

https://tjmeteor.wbs.cz/rozpis_treninku__13.doc

Přípravka z roku 2020/2021 (děvčátka zapsaná v loňském roce)

- úvodní trénink úterý 14.9. a čtvrtek 16.9. 16 - 17 hodin v hale na Meteoru.

Byla aktualizována sekce ZÁVODY - aktuální termínový kalendář pro závodnice !

TRÉNINKY 6.- 10.9. 3.9.2021

https://tjmeteor.wbs.cz/rozpis_treninku__6.doc

ROZPIS TRÉNINKŮ 2. + 3. 9. 1.9. 2021

https://tjmeteor.wbs.cz/rozpis_treninku__2.doc

ZAHÁJENÍ TRÉNINKŮ 28.8.2021

rozpis tréninků na 31.8. https://tjmeteor.wbs.cz/rozpis_treninku__31.8..doc

Trénink bude v hale na Meteoru dle rozpisu, další trénink ve čtvtrek 2.9. a pátek 3.9.
(rozpis bude doplněn).

LETNÍ SOUSTŘEDĚNÍ - PROGRAM 18.8.2021

Program na jednotlivé dny: https://tjmeteor.wbs.cz/program_na_den_23.doc

Může dojít ke změnám v programu - o všem budeme informovat na stránkách.

POKYNY K NÁSTUPU NA SOUSTŘEDĚNÍ 10.8.2021

Pro rodiče : https://tjmeteor.wbs.cz/pokyny_k.doc

Denní program: https://tjmeteor.wbs.cz/denni_rezim.doc

Pro gymnastky:

připravit se na soustředění - protahovat, posilovat, běhat ................

zopakovat a připravit si rozcvičku a cviky z videí .....................

zopakovat a procvičit si tanečky z videí + naučit se olympijský taneček ...........

odkaz na taneček : https://youtu.be/rvv8Za0sjKo

a nácvik https://youtu.be/oysv5nvF-4g

protažení https://youtu.be/B98Gi20riog

posilování https://youtu.be/HQwdkqsJ8_s

taneček https://youtu.be/Za-AZKqBsEQ?list=RDLgQO9vLMC5s

inspirace https://youtu.be/MC93QDtSQjA?list=RDCMUClhp9g6TPiqCTOlcw0ROfNg

https://youtu.be/YENhOpHaPTo?list=RDCMUClhp9g6TPiqCTOlcw0ROfNg

https://youtu.be/M1tthdN0_GY

LETNÍ SOUSTŘEDĚNÍ - tiskopisy 4.8. 2021

přihláška https://tjmeteor.wbs.cz/letni___soustredeni_-_prihlaska.doc

zdravotní prohlášení https://tjmeteor.wbs.cz/prohlaseni_o_zdravotnim_stavu.docx

bezinfekčnost https://tjmeteor.wbs.cz/cestne_prohlaseni.docx

LETNÍ SOUSTŘEDĚNÍ - informace 3.8.2021

Propozice https://tjmeteor.wbs.cz/letni___soustredeni_-_prihlaska.doc

Informace https://tjmeteor.wbs.cz/letni_soustredeni_-_informace.doc

seznam účastnic https://tjmeteor.wbs.cz/seznam_prihlasenych_ucastnic_letniho_soustredeni.doc

LETNÍ SOUSTŘEDĚNÍ - informace 21.7. 2021

https://tjmeteor.wbs.cz/letni___soustredeni.doc

!POZOR! 12.5.2021

předpověď počasí na čtvrtek 13.5. není příznivá - pokud bude pršet, trénink v tento den nebude.
Děkujeme za pochopení.

Ahoj holky 3.5.2021

tak se nám snad blíží návrat ke sportu, připravte se na tréninky, zřejmě začneme venku,
ale hlavně ať už začneme

zahřátí přeskoky přes švihadlo libovolně cca 2 min

https://youtu.be/HKR42gdx95M

rozcvičení https://youtu.be/M_SIy5Zb0Mo

nácvik rovnováh - 3 různé na obě nohy cca 15 min

taneční prvky https://youtu.be/x0biUdJmtac

posilování https://youtu.be/lCuW44IlG-w?list=RDCMUCsLF0qPTpkYKq81HsjgzhwQ

závěrečné protažení a uvolnění

něco pro naše nejmenší https://youtu.be/Qm1Tiw4Y0Es

něco k pokoukáníčku https://youtu.be/VERoQoHc7p8

Ahoj holky 30.4.2021

další trénink je tady.......

zahřátí - panáková rozehřívačka https://youtu.be/9oIY47vHiH4

rozcvičení https://youtu.be/Eml2xnoLpYE

nauč se choreografii https://youtu.be/uRcMleUtAM8

technika náčiní /libovolné/ cca 15 minut

posilování https://youtu.be/m2Fi0v-grG0

závěrečné protažení a uvolnění

něco pro nejmenší https://youtu.be/Wo_LgAFages

něco k pokoukáníčku https://youtu.be/tvZjKuJET7E

Ahoj holky 27.4.2021

máte připravený trénink, tak se do toho pusťte

zahřátí běh na místě, poskoky ap. cca 2 min

rozcvičení s posilováním https://youtu.be/sKyGW46goIo?list=RDCMUCsLF0qPTpkYKq81HsjgzhwQ

protažení https://youtu.be/iwvQ2cevGU4?list=RDCMUCsLF0qPTpkYKq81HsjgzhwQ

cvičení s náčiním - technika, vazby vyhazování - můžete venku :) cca 30 minut

posilování II. https://youtu.be/tIJPJBbZNYE

závěrečné protažení a uvolnění

pro naše nejmenší https://youtu.be/Mf8FYm9NnVM

něco k pokoukáníčku https://youtu.be/1Pe-DJsau6Y

Ahoj holky 19.4. 2021

připraven je další trénink. Snad už se blíží chvíle kdy se konečně uvidíme Moc se těšíme!!!

zahřátí https://youtu.be/LueYlLt1l9M

rozcvičení https://youtu.be/-fac_iJ8Nw8

vlny https://youtu.be/col9vRE4B3E

procvičte si prvky a vazby ze sestav, začněte si připravovat prvky do svojí volné sestavy BN 20 min

posilování https://youtu.be/3LNZlk1FBTI

závěrečné protažení a uvolnění

něco pro nejmenší https://youtu.be/WWaMqCFcLgw?list=PLMgac8V0t7zcUKKeTZ9uQVoTf2CHrqHiV

něco k pokoukáníčku - inspirujte se v ruzných žánrech tance k zařazení do vašich sestav /"krokovky"/

https://youtu.be/Glw__yfBr8E

Ahoj holky 15.4. 2021

trénink máte připravený, tak se na to vrhněte :)))

zahřátí https://youtu.be/QPKXw8XEQiA?list=RDCMUChVRfsT_ASBZk10o0An7Ucg

rozcvičení https://youtu.be/M_SIy5Zb0Mo

balet https://youtu.be/20Uo1MqJsus

volné cvičení prvků obtížnosti - rovnováhy, obraty, vlny, osmy cca 15 min

libovolná improvizace, zopakování choreografií

posilování https://youtu.be/U_Y7Pe0Wi74

závěrečné protažení a uvolnění

něco pro nejmenší https://youtu.be/IklJxRN5px8

něco k pokoukáníčku https://youtu.be/eq33NwLdrpE

a něco navíc - dubnová výzva https://youtu.be/yoyDZCscCgM

Papapapapaaaaaaaaaaaa

Ahoj holky, 13.4. 2021

tak už jsme se těšily, že nás pustí do tělocvičny a zase se to změnilo. Snad za týden bude situace příznivější
a tělocvičny nám povolí Tak zatím doma - pojďte na to :)))

zahřátí https://youtu.be/jYFKtlBkspc naučte se choreografii :)

https://youtu.be/4CHO-IxYRrA

rozcvičení s A. Soldatovou https://youtu.be/LWVH2-ld9go?list=RDCMUCEyGP84v6qbsZy9-pL6Jx2g

balet https://youtu.be/Q-eC4LJ6CUo

zopakuj si krokové vazby ze sestav a nauč se kroky "Cha cha" https://youtu.be/PF-_MqSrj90

posilování https://youtu.be/u6jDoz6zykQ

závěrečné protažení a uvolnění

něco pro nejmenší https://youtu.be/kAUiMM9eCBw

něco na koukání https://youtu.be/3F4gTPyuCII

https://youtu.be/AY4BG4bHAwQ

Mějte se a snažte se - co nevidět budeme trénovat

Ahoj holky 8.4. 2021

tak už se snad brzy dočkáme tělocvičny a klasických tréninků, tak na sobě mákněte ať se nám pak lépe
pracuje

zahřátí s posilováním BOSU ABS /místo činky použijte lahev s vodou - stačí malá :) /

https://www.televizeseznam.cz/video/cvicte-doma-s-fitfab-strong/bosu-abs-64129442z

rozcvičení - naše rozcvička cca 10 min + přidej https://youtu.be/EQos0aL7ojk

cvičení s náčiním - technika náčiní + vazby ze sestav cca 20 min

zopakuj si některou z choreografií nebo se nauč novou

https://youtu.be/ZIcLNqPRr5g?list=PL0ppFZkk0agaNn5gFCb9spVvCpPHhJaDv

závěrečné protažení a uvolnění

pro naše nejmenší https://youtu.be/2EbK6BKvll0?list=PLMgac8V0t7zcUKKeTZ9uQVoTf2CHrqHiV

Krásný víkend

Ahoj holky 6.4.2021

po velikonočním odpočinku znova na trénink

zahřátí https://youtu.be/466L2r9Yko8

rozcvičení https://youtu.be/oBEquqAe8Js

taneční kroky, vazby https://youtu.be/LQm34k5QmXk

choreografie https://youtu.be/eC3z0AfW-oE

posilování https://youtu.be/60Rfg5TSAuA

závěrečné protažení a uvolnění

pro nejmenší https://youtu.be/pdUa6nte6nU?list=PLMgac8V0t7zcUKKeTZ9uQVoTf2CHrqHiV

Ahoj holky 30.3.2021

rychle na trénink a klidně venku

zahřátí panáková rozehřívačka, běh na místě cca 5 min

https://youtu.be/llngXWgQeaU

rozcvičení každá podle svého /použij prvky z naší rozcvičky/ cca 10 minut

+ vyzkoušej prvky rozcvičení s A. Soldatovou https://youtu.be/BgN5niBARHY

choreografie k nácviku https://youtu.be/WsVpuvtJetY /nacvičuj po částech/

náčiní - dle výběru cca 15 minut

posilování https://youtu.be/aUYRVSNz_VY

závěrečné protažení a uvolnění

pro nejmenší https://youtu.be/qDDdr5Vm-xE

Užívejte si krásné jarní sluníčkové dny

Ahoj holky 25.3. 2021

začíná se ozývat jaro, takže můžete trénovat i venku a přidát si i nějaký "výběh" do přírody

zahřátí skákání přes švihadlo cca 10´ - střídat přeskoky s meziskokem a bez meziskoku, s kroužením vpřed
i vzad /snožmo, píchačky, koníčky, kufry....../

rozcvičení, protažení - každý provede protažení podle vlastního výběru cviků včetně švihů 20´min

náčiní manipulace s náčiním, vyhazování, vazby, sestavy - cca 30 min

posilování https://youtu.be/q46-fK0Jt0A

závěrečné protažení a uvolnění

pokoukáníčko https://youtu.be/-bRlNhgQD20

Ahoj holky, 22.3. 2021

mám pro vás trénink hlavně kondiční a posilovací, tak doufám, že to všechny hravě zvládnete :)
a mamky /i taťkové a sourozenci/ se můžou přidat

zahřátí, posilování, kondice https://youtu.be/NC156BktcfQ

protažení, uvolnění https://youtu.be/g_tea8ZNk5A

nácvik pirouettes - "obratů" https://youtu.be/8ywHxIsEylI

/pořádně se dívejte a vše vyzkoušejte, dbejte hlavně na správné držení těla a jeho částí/

a něco pro nejmenší https://youtu.be/Mp8NO5Sy5QE

a pokoukáníčko https://youtu.be/n6O3ZK2GnCk

Hezkou neděli všem 21.3.2021

máme dnes 1. jarní den i když vypadá spíš jako zimní a proto posílám nedělní dlouhé pokoukáníčko

Mistrovství Ruska 2021 https://youtu.be/t-U1VMicSxk

Tak si to hezky užijte

Ahoj holky 18.3.2021

další trénink tohoto týdne máte připravený

zahřátí https://youtu.be/Wi5gNbZMGdo /můžete se naučit celou choreografii/

rozcvičení https://youtu.be/M_SIy5Zb0Mo

choreografie https://youtu.be/qwfSv8pqO7A - naučit postupně celou choreografii

posilování https://youtu.be/WnKomShd4cg

závěrečné protažení a uvolnění

něco pro nejmenší https://youtu.be/Z0reRGaJL0o

https://youtu.be/6NktOk--uxk

Krásný víkend

Ahoj holky 15.3. 2021

posílám trénink na tento týden a moc všechny zdravím :) doufám, že se máte "přiměřeně" dobře
a že jste všechny zdravé jako "řípy"

zahřátí https://youtu.be/ULrcDcQabdA

protažení https://youtu.be/g4wbPoWvsdo

balet https://youtu.be/20Uo1MqJsus

procvičte si 1 sestavu po prvcích /bez náčíní nebo s improvizovanými pomůckami - šátek, kroužek, míček....

posilování https://youtu.be/LBjUCLhna4k

pro naše nejmenší https://youtu.be/5ZKBNNPvxeM?list=PL6B668B85AB0A2BF5

něco proinspiraci pro Marfušky /i ostatní :)/ - škoda, že už to v sestavě nemůžeme použít

https://youtu.be/XzYiQuChDjs https://youtu.be/rvzStx52xBM

a na závěr pro všechny https://youtu.be/pmXC-lf2xiQ

Ahoj holky 11.3. 2021

dáme další trénink a všichni poctivě ať nemáme ztuhlé tělo a kila navíc (já už teda "trochu" mám)

zahřátí https://youtu.be/F9d5R-fvPsk

rozcvičení https://youtu.be/M_SIy5Zb0Mo

nácvik 3 rovnováh, a 3 obratů - na obě nohy

improvizace - sestava BN v délce cca 1 minuta

posilování https://youtu.be/pxpk4TrRRUs

závěrečné protažení a uvolnění

........pro nejmenší https://youtu.be/7VhSsTr4aX0

......... něco na koukání pro všechny https://youtu.be/f52ZJ5xsJgM

Ahoj holky 5.3. 2021

na dnešní trénink si můžete přizvat maminky jde o delší trénink pomalého protahování - jogy
klidně si vypněte zvuk a pusťte si nějakou pomalejší, klidnou hudbu a snažte se vše provádět
soustředěně, zpevněně a s požadovanou výdrží +posilování. Přeji krásné cvičení

zahřátí https://youtu.be/gAlEGZHu-18

joga - protažení https://youtu.be/KMKIJyxTd3Q

posilování https://youtu.be/VVSzp4woA0k

závěrečné protažení svaů a uvolnění svalů !

a pro naše nejmenší ...... když nám znova nasněžilo https://youtu.be/lZExYJbqVP8

nejlepší světová gymnastka a její prvenství a super výkony na mistrovství Ruska

https://youtu.be/F-Uals0EVLM

Ahoj holky, 1.3. 2021

zase se nám posunul návrat do tělocvičny a proto musíme pokračovat v trénincích doma.
Snažte se všechny co nejvíce udržovat v kondici i flexibilitě a v dobré náladě - to je pro vás teď to nejdůležitější. Vím, že sezení u počítače máte dost a dost, ale zkuste to, prosím, ještě nějaký čas vydržet
Všechno pak společně oslavíme nějakým výletem - pište do vzkazů, SMS nebo na mail vaše návrhy

zahřátí https://youtu.be/0Y7rKm0aw8M

rozcvičení - naše rozcvička + švihy

balet https://youtu.be/8xWDcJ3SUi0

libovolné procvičování - krokové variace, vlny

posilování (cviky s gumou provádějte bez gumy) https://youtu.be/BMD-o9QQFFs

závěrečné protažení a uvolnění

Grand Prix Moskva únor 2021 on line:
pokoukáníčko: pro volné chvíle, motivaci a inspiraci https://youtu.be/q5r78UhcipI

a něco pro nejmenší https://youtu.be/sZuwGePV9Rc

Krásný Valentýnský den 14.2.2021

máme tu nedělní pokoukáníčko, tak si to užijte..........

https://youtu.be/3rEs0OTwv4I

......... přeji i krásné jarní prázdniny

Hezký den všem, 11.2. 2021

tak co baletní cvičení - doufám, že jste se snažily a že vám to všem pěkně šlo
dnešní trénink určitě zvládnete hravě

zahřátí https://youtu.be/cgDppkLnImI

protažení https://youtu.be/CiaD3jP0YhA

švihy, tahy https://youtu.be/SHOuzEGKIlA

připomeňte si a zopakujte si druhou sestavu prvek po prvku /bez použití náčiní/

posilování https://youtu.be/P2HgJYWyGeI

závěrečné protažení a uvolnění

pro nejmenší https://youtu.be/2EbK6BKvll0?list=PLMgac8V0t7zcUKKeTZ9uQVoTf2CHrqHiV

Ahoj holky, 8.2. 2021

dnes posílám trochu jiný trénink baletní průpravy , pořádně se podívejte na provedení (držení těla, zpevnění, pohyb rukou, přesné nohy, doplé nárty....), , věřím, že se vám to bude líbit a že to všechny zvládnete

zahřátí 2 minuty poskoky bez švihadla /na hudbu, střídat poskoky po vždy po 4 osmičkách

speciální baletní trénink https://youtu.be/A5K-ioB5o6A

připoměňte si svoji 1 sestavu jednotlvkyň a projděte si ji po prvcích /bez náčiní/

posilování https://youtu.be/1ZnM58MeJkU

závěrečné protažení a uvolnění

pro nejmenší https://youtu.be/lzDQJT3F_80

Ahoj holky 4.2. 2021

dneska si ke cvičení vezměte i maminky na protažení a na posilování :)

zahřátí panáková rozehřívačka https://youtu.be/9oIY47vHiH4

protažení https://youtu.be/Eml2xnoLpYE

švihy https://youtu.be/D9xAJ1azbw8

procvičování rovnováh cca 15 minut - vždy obě nohy

posilování https://youtu.be/ZO9IG-6SYJA

závěrečné protažení a uvolnění

pro nejmenší https://youtu.be/bpxSpQINiwE

Ahoj všichni 3.2. 2021

protože sezona společných skladeb je definitivně pryč, přináším alespoň nostalgickou vzpomínku
na sezonu předešlou. Tak i vy se usaďte a udělejte pěkné vzpomínkové odpoledne

https://tjmeteor.wbs.cz/mg_seznam_videi_ss_2019_-_3.cp_c.b.-meteor.pdf

je možné, že v sezoně 2021 budou společné skladby zachovány jak v ročnících tak v náčiní
jako v roce 2020 - tak uvidíme

Ahoj holky, 1.2. 2021

trénink na dnešní den je pro vás připraven ........tak se pořádně snažte

zahřátí https://youtu.be/B99shashuNY

rozcvičení https://youtu.be/Kw1s0XHeFlg

balet https://youtu.be/8xWDcJ3SUi0

manipulace s míčem https://youtu.be/wR0ea9FgknI

posilování https://youtu.be/cfuePZeBFgY

závěrečné protažení a uvolnění celého těla a všech svalů

pro nejmenší https://youtu.be/hzAtR9j-fEo

NEDĚLNÍ POKOUKÁNÍČKO

Jako malá jsem začínala se sportovní gymnastikou, v tu dobu pro mě byla velkým sportovním vzorem
rumunská gymnastka Nadia Comaneci. Posílám ke shlédnutí zajímavý dokument o této sportovní legendě.
Třeba si i vy z tohoto příběhu něco odnesete

https://youtu.be/5aGpSIVhSdM

https://youtu.be/Yl9QpC8_LiE

a ještě něco pro ty mladší :) https://youtu.be/bfFj3Ox6AFQ

Ahoj holky, 20.1. 2021

pokud jste vyčerpaly všechny tréninky dle pokynů z domácího cvičení z předchozí tréninkové "výluky"
přináším i některé novinky. Tréninky stále dodržujte 2-3 týdně, můžete použít i tréninky z jarního období.
Můžete vše mezi sebou i různě kombinovat.
Vždy ale dodržte osnovu:   zahřátí   /běh, švihadlo aerobik ap./
                                       rozcvičení / protažení, rozsah..../
                                       prvky obtížnosti, vazby BN, tanečky, baletní průprava, technika náčiní....
                                       posilování
                                       protažení, uvolnění..

zahřátí https://youtu.be/PcuL6L8xqRE

protažení https://youtu.be/iicwWgSqgSI

posilování https://youtu.be/WJug6iEhnSc

pro nejmenší https://youtu.be/jOMYLxPe4aY

INFORMACE K TRÉNINKŮM 4.1.2021

Aktuálně platí uzavření vnitřních sportovišť a další opatření, týkající se sportování a tudíž zrušení všech tréninků do odvolání! Moc Vás všechny zdravíme - musíme vydržet a doufáme, že to všechno zvládneme

INFORMACE PRO RODIČE 10.12.2020

Vážení rodiče, v návaznosti na nucené uzavření sportovišť z důvodů vyhlášení nouzového stavu a opatření z něho vyplývající,
jsme musely od 12.10. do 2.12. přerušit tréninky MG. Z tohoto důvodu posunujeme 1. pololetí do konce měsíce února.
Platby na 1.pololetí zůstávají beze změny.

Doufáme a věříme, že budeme moci již normálně trénovat a připravovat se na jarní závodní sezonu.
Musíme samozřejmě počítat i s tím, že nás ještě nějaký čas budou omezení provázet, ale musíme myslet i na to,
že pravidelný pohyb je nejlepší prevencí.

Užijte si i v této složité době krásný adventní čas v klidu a v pohodě!

V případě jakýchkoli dotazů nás neváhejte kontaktovat.

Momentálně probíhají tréninky podle rozpisu do 22.12. - pokud nedojde ke změnám v opatřeních.

.

Ahoj všichni, 27.11. 2020

tak co - bude dnešní trénink poslední na dálku ???

zahřátí /choreografie k nácviku/ https://youtu.be/5XWVDXNFB8E?list=RDCMUCZFdkG03mZwKGt1_RJ23vAA

protažení, rozcvičení https://youtu.be/TU6wt8jMZGo

https://youtu.be/EQos0aL7ojk

choreografie k nácviku na vánoční večírek :))))) https://youtu.be/RZvdtnsOLWY

https://youtu.be/d0537N77QPs

https://youtu.be/GZVG3QB-2pU

https://youtu.be/p-rSdt0aFuw

posilování https://youtu.be/gLkvbPw39TM

závěrečné protažení a uvolnění

choreografie můžete samozřejmě nacvičovat postupně a průběžně

něco pro nejmenší https://youtu.be/XNnyDv_HHFs

https://youtu.be/vR2VdgGHVGM?list=RDvR2VdgGHVGM

Přejeme všem krásný adventního čas

Všechny zdravím u dalšího tréninku, 24.11. 2020

vypadá to na brzký návrat do tělocvičny, tak se "hecněte" a hezky do toho!!!

zahřátí https://youtu.be/nPSCaRY3jGk

protažení https://youtu.be/RttVsGmQjIA

rozcvičení https://youtu.be/EythuIXLpew

https://youtu.be/col9vRE4B3E

krokové vazby ze sestav min. 10x opak. , celá sestava min. 5x /přesně po prvcích/

cvičení s gumou - nácvik vyhazování https://youtu.be/QH-QHcyMZOs

procvičte si taneční choreografie

posilování https://youtu.be/391sHbFj8Kk

závěrečné protažení a uvolnění

a zasloužené pokoukáníčko https://youtu.be/3A_xiFbuQhM?list=RD3A_xiFbuQhM

https://youtu.be/gUig12Q3YuE

https://youtu.be/NMAWQr4wngw

https://youtu.be/nosVBOQVmu0

https://youtu.be/Bd-BQ2j8mi0

https://youtu.be/qLhS30JzUJk

a pro naše nejmenší https://youtu.be/Wo_LgAFages

https://youtu.be/7VhSsTr4aX0

Hezký den všem, 22.11.2020

další týden tréninků na doma je před námi a snad se nám přibližuje i návrat do tělocvičny, tak ať jsme
všechny v dobré kondici

zahřátí https://youtu.be/PcuL6L8xqRE

protažení https://youtu.be/g_tea8ZNk5A

+ doprotažení každá podle sebe cca 10 minut

cvičení s náčiním obruče, míče, švihadla cca 30 minut - manipulace

https://youtu.be/Wlzs2PHeuIo

https://youtu.be/zMOpWjtOjJY

https://youtu.be/dCRkdvZdtxc

posilování https://youtu.be/ajK3KMWHI60

závěrečné protažení a uvolnění

něco ke koukání https://youtu.be/9qI2AWMEV3o

https://youtu.be/oAe4vpK6_tU

https://youtu.be/kRqoFqLHcpA

https://youtu.be/hfnw3jskIyI

https://youtu.be/gXhdATIWQTo

něco pro naše nejmenší https://youtu.be/QQ8LtBjd_yo

Ahoj u našeho dalšího tréninku 18.11.2020

zahřátí https://youtu.be/HRPXVXPdV7k

https://youtu.be/0gfGlyoyVcM

https://youtu.be/IrDQt7nmLHg

můžete vybrat 1 choreografii nebo se naučit i další a všechny je spojit

rozcvičení naše rozcvička celá /na koberci/ cca 20 minut

balet https://youtu.be/pPZz80lYb00

https://youtu.be/J2Sc1rCUWYk

nácvik vyhazování náčiní https://youtu.be/QH-QHcyMZOs

procvičování obratů, rovnováh, vln a osmiček ze sestav SS - min. 8x obě nohy

posilování https://youtu.be/o6UYK75Ygv8

závěrečné protažení a uvolnění

všechno si zapište do sešitu a přidejte i obrázek

a pro naše nejmenší https://youtu.be/tlldneLRoRY

Ahoj, všechny moc zdravím, pojďme hezky na trénink 16.11. 2020

zahřívací část 3 minuty skákání přes švihadlo různě /popř. bez švihadla kdo nemá prostor/

https://youtu.be/60Rfg5TSAuA

protažení https://youtu.be/7avBpGUOFj4

manipulace s míčem https://youtu.be/3bB9avPB4TM

https://youtu.be/y2xDIxUYnEs

https://youtu.be/sgKmOUPKP64

https://youtu.be/3dPXCTdKgCA

https://youtu.be/xuO1t0C6D3I

posilování https://youtu.be/cfuePZeBFgY

závěrečné protažení a uvolnění - každá podle sebe cca 5 minut.

Máte to za sebou a můžete odpočívat

a něco ještě pro nejmenší https://youtu.be/Mf8FYm9NnVM

Přeji všem hezký den, 13.11.2020

dneska jsem vám připravila několik choreografií k nácviku (máte na to i víkend)

1. choreografie našeho oblíbeného tanečníka https://youtu.be/cgDppkLnImI

2. joga https://youtu.be/7CTsdbf81W8 - můžete provádět každé ráno

3. protažení - provazy, záda - podle sebe + použitím židle

4. švihy https://youtu.be/D9xAJ1azbw8

5. taneční choreografie 2 https://youtu.be/qHdtWN9GPv4

6. posilování https://youtu.be/2xn7mTZm6jg

můžete si vzít i menší lahev nebo třeba míč

7. závěrečné uvolnění, protažení cca 3 min

Choreografie se učte se průběžně - předvedeme si vše na trénincích hezký víkend

................ pro mrňata :) https://youtu.be/QJk6BDzvFDE

https://youtu.be/6QOI1RRUL8o

Ahoj u dalšího tréninku tohoto týdne 10.11. 2020

rozcvičení https://youtu.be/FtyTccGTspQ

cvičení v prostoru /řady/ provádějte na místě alespoň 20x
akrobatické prvky na konci videa neprovádějte - pouze prvky průpravné :)

protahování - každá si provede protahovací rozcvičení /náš trénink - nohy záda, nárty...../

balet https://youtu.be/8xWDcJ3SUi0

procvičení rovnováh - hlavně rovnováhy ze sestav spolek + vlny a osmy

projděte si celou sestavu po prvcích - pomalu 2x

posilování https://youtu.be/Y5CkeLgmbzg

závěrečné protažení a uvolnění

................... a ještě něco pro prťátka https://youtu.be/ssVoM0tJN58

Všechny zdravím v novém týdnu 8.11. 2020

připravte se na trénink a šup na to

zahřátí se švihadlem https://youtu.be/_g05NZ3rro8

rozcvičení trochu jinak :) https://youtu.be/sn9byUK3PK8

protažení https://youtu.be/A4gkedfpp08

taneční gymnastika a moderní tanec https://youtu.be/x0biUdJmtac

/naučte se celé, zkoušejte i na svoji hudbu/

posilování https://youtu.be/U_Y7Pe0Wi74

závěrečné protažení a uvolnění

snažte se provést celý trénink najednou - ideálně - ale určitě splňte všechny body!!!

zapište tréninky do sešitu - a můžete odpočívat

.......... a pro naše nejmenší https://youtu.be/ttqUSUTpZkw

Krásný den všem, 3.11.2020

další domácí trénink je tady

zahřátí aerobikem https://youtu.be/G55ajW6UVWE?list=PLpfxjmpqrLlSEGImR14eJTXrl0VkYnS-I

https://youtu.be/yr6j859UiDA?list=PLpfxjmpqrLlSEGImR14eJTXrl0VkYnS-I

rozcvičení https://youtu.be/Kw1s0XHeFlg

https://youtu.be/D9xAJ1azbw8

zopakojte si jednotlivé prvky a vazby ze sestav společek, vždy alespoň 4x /bez náčiní/ z 1/2 sestavy

posilování https://youtu.be/GBf3lJl7fa8

závěrečné protažení celého těla a uvolnění https://youtu.be/uoZ0r7BpceA

a pro naše nejmenší :) https://youtu.be/MUqcYwr92SI

Ahoj holky velké, malé, střední i ty nejmenší - prostě všechny naše 2.11.2020

omezení se nám stále prodlužuje a proto je potřeba k tréninkům na doma přistupovat opravdu zodpovědně. Jak jsme si říkaly na posledním tréninku, může se ve chvíli, kdy se tréninky povolí, hned začít závodit, tak ať jsme připravené a naskočí se nám všem do tréninkového procesu co možná nejlépe - proto si udržujte kondici běháním, skákáním přes švihadlo, aerobikem apod. a důležité je pochopitelně i celkové protahování a posilování.

Věřím, že se doma snažíte a že to všechno společně zvládneme a zase se brzy v tělocvičnách zapotíme …… moc se nám po vás stýská a chybíte nám.

Těšíme se, až se zase uvidíme a až si zase pořádně zatrénujeme

doufám, že jste si užily prázdniny a doufám, že byly i s pohybem a proto můžeme rovnou začít s tréninkem!
Žádné zahálení a vše splnit

zahřátí - aerobní cvičení https://youtu.be/w1iS0iiiMcA

protažení - joga https://youtu.be/HaxGJPTm4P4

posilování https://youtu.be/QqSIIJ0mnOk

závěrečné protažení a uvolnění

Mějte se krásně, držte se a snažte se stále udržovat v kondici !

........ a k fcb výzvě můžeme přidat ještě jednu výzvu - tu si můžete nacvičit a soutěž si dáme až v tělocvičně

https://youtu.be/3dPd6tgbxnA

......... a ještě pro naše nejmenší trochu pohádkové inspirace https://youtu.be/9NwRKLOMWDs

VÍKENDOVÉ POKOUKÁNÍČKO 23.10.2020

trénink v Číně https://youtu.be/AOWhUXhCYWs

společné skladby finále OH Rio https://youtu.be/kgrxjT_mceQ

Další trénik tohoto týdne 22.10. 2020

zahřátí - panáková rozehřívačka https://youtu.be/9oIY47vHiH4

protažení https://youtu.be/gzk2W3aNoo0

rozcvičení u tyče https://youtu.be/WW26UEs1WUo

https://youtu.be/Q-eC4LJ6CUo

nácvik a procvičování obratů + osmiček a vln

odrazová síla https://youtu.be/4tcNBP495Ks

posilování břicha https://youtu.be/u6jDoz6zykQ

uvolnění a protažení svalů

a něco pro prťata https://youtu.be/xSCdWymIveE

https://youtu.be/h0XcdGIKTIY

O víkendu přidejte nějaký pohyb v přírodě, zaběhejte si nebo vyražte na kole !!!

Krásný den 20.10. 2020

vybrala jsem pro vás "oblíbenou" choreografii k nácviku - snažte se ji celou naučit
v prvním videu je celá choreografie vcelku, v druhém videu je podrobnější nácvik choreografie
jako pomůcka k lepšímu provedení jednotlivých prvků

https://youtu.be/e-jT9YtKQf8

https://youtu.be/bSYmImC99O4

Mějte se krásně, hejbejte se a nacvičujte

Ahoj v novém týdnu, 19.10.2020

po odpočinku zákonitě přichází trochu pohybu :)))

zahřátí https://youtu.be/F9d5R-fvPsk

rozcvička na zemi https://youtu.be/EythuIXLpew

rozcvička u tyče https://youtu.be/pPZz80lYb00

balet https://youtu.be/ixJ8y-RegDI

nácvik rovnováh ze sestav + vlny a osmy + libovolné nácviky a cvičení

posilování https://youtu.be/gpMqxWiLm04

Hezky si to užijte - a neulejvat se !!!

a ještě něco pro naše nejmenší

https://youtu.be/F6dAW-PEMFY

Hezký den všem, 13.10. 2020

zase jsme bohužel v situaci, kdy musíme tréninky zvládnout doma. Věřím, že všechny dodržujete naši
"dohodu" a pilně trénujete doma tak, jako by naše podzimní sezona pokračovala podle plánu
Hlavně nesmíme nic podcenit!!! Věřím Vám,......... použijte videa a tréninky z jarní "izolace"
a buďte k sobě přísné, ať naše práce nepřijde nazmar Držte se

Trochu vedení potřebujete - tak do toho!

zahřátí aerobikem https://youtu.be/G55ajW6UVWE

gymnastická rozcvička https://youtu.be/M_SIy5Zb0Mo

výpony https://youtu.be/20Uo1MqJsus

manipulace míč https://youtu.be/W1LOvT6XJ7g

posilování https://youtu.be/WJug6iEhnSc

PŘÍPRAVKA MODERNÍ GYMNASTIKY 23.9.2020

Seznam dětí: stávající https://tjmeteor.wbs.cz/pripravka.doc

nové https://tjmeteor.wbs.cz/pripravka__-__nove.doc

prosím o kontrolu, případně doplnění - pokud jsme na někoho zapomněly a prosím o nahlášení
cvičení 1x nebo 2x týdně popř. den, který upřednostňujete /kdo tak již neučinil/

S sebou: vyplněnou přihlášku /naleznete v dokumentech/

ZÁVOD KE DNI DĚTÍ 26.9. PRAHA 18.9./22.9./24.9.

Opičky, Stázinky, Confident /obruče/, Fade Away /míče/, Scherzzo

sraz: v sobotu 26.9.2020    6.00 hod zastávka Billa - Rožnov
návrat:   cca 18.00 hod na stejné místo
s sebou: závodní trikot společkový, gymnastické špičky, tepláková souprava oddílová, kraťásky+tílko /černé/, bílé ponožky, pantofle, náčiní, vše na česání /gumičky, sponky, pírka, síťka na drdol, gel, lak třpytivý, kartáč, hřeben/ vše na malování, svačina, pití, kapesné na jídlo, kinedryl + pytlíky, deka....
záloha:   700,- Kč /doprava + startovné/ přinést ve čtvrtek na trénink

- pokyny ještě doplníme a upřesníme v průběhu příštího týdne - zejména pak účast rodičů

- zkontrolujte teplákové soupravy /čisté!!!/, špičky, věci na česání a malování

!!!POZOR POZOR POZOR POZOR POZOR POZOR POZOR POZOR POZOR POZOR POZOR!!!
prosím důkladně počíst a řídit se předepsanými hygienickými pravidly

https://tjmeteor.wbs.cz/hygienicka_pravidla_zavod_ke_dni_deti_2020.docx
podle informací ja zatím povolena účast diváků, ale pořádající oddíl, podle situace, může rozhodnout
o závodu bez diváků /bez rodičů/.

nezapomeňte vzít na závody navíc: roušku - dezinfekci - ručník

DOPLNĚNÍ !!!

Časový program: 0.A+B , I. kat. 9.30 - 11.30 hod
II., III., IV. kat. 13.00 - 15.30 hod
Rodiče mají vstup povolen pouze do sektoru diváků /tribuna/ a s rouškou, ostatní viz výše
V hale nebude otevřený bufet.

ROZVRHY TRÉNINKŮ - ZÁŘÍ 11.9.2020

https://tjmeteor.wbs.cz/rozvrhy_zari.doc

LÉKAŘSKÉ PROHLÍDKY 10.9. 2020

Připomínám potvrzení průkazek u lékaře a odevzdání do konce září se všemi náležitostmi.
Sportovní prohlídky dle objednání v příloze. Pokud ještě někdo potřebuje objednat na sportovní prohlídku,
ozvěte se co nejdříve.

https://tjmeteor.wbs.cz/terminy_9.2020.xls

TRÉNINK SPOLEČNÝCH SKLADEB 31.8. 26.8.2020

platí pro všechny skladby z letního soustředění tzn. i pro nejmenší závodnice
dle rozpisu v příloze v hale SK Meťák - TJ Meteor!

https://tjmeteor.wbs.cz/rozpis_treninku__31.doc

Trénink v úterý 1.9. pro všechny 14.00 - 17.00 hod také v hale SK Meťák
/případný rozpis bude na stránkách/

Nové školní rozvrhy k odevzdání s sebou včetně rozvrhu dalších aktivit a kroužků !!!

UPOZORNĚNÍ K PŘEDÁNÍ DĚTÍ A DOKUMENTACE 13.8.2020

Děti se budou "předávat" přímo na budově č. 7 /vedle hlavní budovy/ !!!

Prosím zkontrolujte a NEZAPOMEŇTE všechny potřebné dokumenty a doklady, ať se nemusíte vracet

Také nezapomeňte trikoty spol. skladeb!

Těšíme se na všechny - v sobotu naviděnou

POKYNY K NÁSTUPU NA SOUSTŘEDĚNÍ 6.8. 2020

Pro rodiče: https://tjmeteor.wbs.cz/pokyny_k.doc
Prosím o vyplnění všech náležitostí - bezinfekčnost a zdravotní stav až v den nástupu!

Pro děti:
připravit se na soustředění, protahovat, posilovat, běhat..............
zopakovat a připravit si rozcvičku a cviky podle Moniky Míčkové...........
zopakovat si taneční a aerobické sestavy a tanečky ..............

trochu nové inspirace do přípravy: https://youtu.be/B98Gi20riog

https://youtu.be/KEtKZ1PU1eY

https://youtu.be/InVtcdWl04w

https://youtu.be/Za-AZKqBsEQ?list=RDLgQO9vLMC5s

https://youtu.be/Oj83jWsZjNY

https://youtu.be/Wa8blDLPObM

https://youtu.be/hGOYxik3oeE

SOUSTŘEDĚNÍ - tiskopisy 29.7.2020

bezinfekčnost https://tjmeteor.wbs.cz/cestne_prohlaseni.docx

zdravotní stav https://tjmeteor.wbs.cz/prohlaseni_o_zdravotnim_stavu.docx

přihláška https://tjmeteor.wbs.cz/letni___soustredeni_-_propozice___prihlaska.doc

SOUSTŘEDĚNÍ - KARNEVAL 29.7. 2020

na soustředění opět proběhne traciční karneval - prosím o přípravu masky a nejlépe i nějakého vystoupení - může být jednotlivec, ale i duo či větší skupinka. Budeme se těšit na nové nápady!!!

/tato informace zřejmě nedopatřením vypadla z pokynů/

Vyúčtování závodní sezony 2019/2020 21.7.2020

Rozpis plateb jednotlivých skupin společných skladeb bude zaslán na mail,
prosím o kontrolu jednotlivých položek.
Doplacení, případně přeplatek vyrovnáme při příjezdu na soustředění.

REGISTRACE ČSMG A TJ METEOR 2020 21.7.2020

V příloze v tabulkách jsou zapsány ty závodnice, které neodevzdaly, popř. se domlouvaly na podzimní prohlídky. Vždy je zaškrtnuto to, co chybí
Prosím o doplnění všech chybějících náležitostí a odevzdání při nástupu na soustředění.
Sportovní prohlídky budou přeobjednány na září /ty závodnice, které se nahlašovaly v únoru/.

https://tjmeteor.wbs.cz/registrace_csmg__2020.doc

UPOZORNĚNÍ 20.7. 2020

Byla vytvořena nová sekce "ZÁVODY" - zde již naleznete rozpis závodů na podzimní sezonu.

INFORMACE SOUSTŘEDĚNÍ 20.7. 2020

Propozice + přihláška: https://tjmeteor.wbs.cz/letni___soustredeni_-_propozice___prihlaska.doc

Informace: https://tjmeteor.wbs.cz/letni_soustredeni_-_informace.doc

Seznam přihlášených gymnastek:

https://tjmeteor.wbs.cz/seznam_prihlasenych_ucastnic_letniho_soustredeni.doc

Prosím o kontrolu a případné dohlášení nebo opravu a o potvrzení účasti na mail nebo SMS, kdo tak ještě neučinil - důležité !!!

Stále sledujte webové stránky, může docházet k úpravám a změnám dle situace. Děkujeme.

LETNÍ SOUSTŘEDĚNÍ

Letní soustředění proběhne v termínu od 15.8. do 23.8. na Hrdoňově.
Děvčata budou rozdělena do dvou skupin - předběžně: starší 15.- 19.8.,
mladší 19. - 23.8. Informace budou postupně zde na stránkách, proto, prosím,
pravidelně pročítejte aktuality a informace.

VIDEA METEOR CUP 2020

zde se můžete podívat na některá videa našich závodnic od pana Zahradila - opět krásně zpracovaná - moc děkujeme, pane Zahradile :)
ze závodu II. - V. kat. ZP a I.- V. KP

https://tjmeteor.wbs.cz/seznam_videi_2020_-_20.6._meteor_cup.pdf

Meteor cup 2020 - informace k závodu

sobota 20.6. 2020 - tělocvična ZŠ L. Kuby
sraz dětí: v 8.00 hod /0. + I.kat. 2011 a ml./ - ukončení cca 12.00 hod
v 11.00 hod II. - V.kat. ZP /2010 a st./ - ukončení cca v 16.00 hod
ve 12.30 hod KP - ukončení cca v 16.00 hod

s sebou: závodní trikot, teplákovka, bílé ponožky, pantofle /přezůvky/, vlasy učesané do drdolu,
řádně zasponkované a nalakované, pití neperlivé, svačinka, dezinfekce + ručník
Náčiní dle sestav, CD pro volné sestavy
Startovné hradí oddíl.

https://tjmeteor.wbs.cz/informace_k.doc

ODMĚNY PRO MEDAILISTKY MČR

Město České Budějovice přidělilo oddílu MG TJ Meteor v rámci dotací odměny
pro medailistky z MČR 2019.
Odměněny byly tyto závodnice:

Jednotlivkyně - Horká Klára                1. místo MČR ZPMG IV.kat
                     Mlčochová Sára       1. místo MČR ZPMG III.kat.
                     Vavrochová Ilona       3. místo MČR ZPMG IV.kat.
                     Matějková Barbora 3. místo MČR ZPMG III.kat.
                     Hirschová Marion       3. místo MČR ZPMG II.kat.

Družstva - ZPMG 2. místo MČR ZPMG
------------------------------------------------------------

Nováková Simona, Hirschová Marion, Mlčochová Sára,
Vavrochová Ilona, Stejskalová Nikola

SPOLEČNÉ SKLADBY - Duchové 2. místo MČR Spol. skladeb V.kat.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------

Hořínková Zuzana, Radošová Kristýna, Novodvorská Eliška,
Mikolášová Marika, Vejsadová Klára

                     SPOLEČNÉ SKLADBY - Marfušky    3. místo MČR Spol. skladeb IV.kat.
                     ------------------------------------------------------------------------------------------------
                        Dorčáková Vanda, Kopečná Viktorie, Novotná Nela,
                     Horká Klára, Prieglová Aneta

Odměny si mohou vyzvednout rodiče proti podpisu v pondělí 22.6. v 16.00 hod
v tělocvičně ZŠ Rožnov.
Pokud v tomto termínu nemůžete, je potřeba domluvit náhradní termín.

POKOUKÁNÍČKO NA NEDĚLNÍ ODPOČÍVÁNÍČKO 22.5.2020

............... abysme nevyšly ze cviku :))))))))))

MS 2019 BAKU - finále s míčem

https://www.facebook.com/fig.gym/videos/574192003478973/?__cft__[0]=AZWluzBXUQMV5nTahHMZ5gWVyushJuyNfd5mtea9dKa7-F8Bk2gfrSVsL5w2GNZn4WXWNwpDOGrqp6oJPaLq3nWxeAlFwxqhRjvsn_JFC4leYfegure_YH3BxKhr5cSqhH1XJyyGod5jASNCvZWwVuC7kNYphQVImbF1V790PgCkXCKbHoc-Vn6P4d0-JmI_4KHWB6hv9ICglgFIUF7zLGpMazbtNGPHAS4_R07b6Ksdb-YWpi3-VfbiBsQzQCsuFYY&__tn__=-UK-R

Krásný víkend

TRÉNINKY NA TÝDEN OD 25.5. DO 29.5.

POZOR NA INFORMACE PRO DRUŽINOVÉ DĚTI ZŠ ROŽNOV !!!

MG METEOR - ZÁVODNÍ "A"

https://tjmeteor.wbs.cz/rozvrh_treniniku_mg__meteor_na_tyden___25.doc

PŘÍPRAVKA METEOR

https://tjmeteor.wbs.cz/pripravka__meteor__od_25.doc

PŘÍPRAVKA + KROUŽEK 1. - 5.TŘ. ZŠ ROŽNOV

https://tjmeteor.wbs.cz/rozvrhy_mg__zs_roznov__25.5..doc

TRÉNINKY V TÝDNU OD 18.5. DO 22.5

Tréninky se nemění - vše zůstává stejné jako v tomto týdnu včetně pokynů

- viz rozvrhy cvičení níže /11. - 15.5./

Přeji všem krásný den, 8.5.2020

Sice už máme od pondělí tréninky naživo, ale kdo se chce před plnou zátěží ještě "hejbnout",

může podle videa máte tu na výběr a naposledy i s maminkama :))) .....a můžete i obojí :-D

parádní protažení, zpevnění a posílení .........tak šup na to!

https://youtu.be/MfYRSxAVBx4

https://youtu.be/L7r2BSRYIWY

.............. a ještě něco k nedělnímu odpočíváníčkovému pokoukáníčku

krásné provedení dálkového skuku https://youtu.be/-RJMppXB2JA

baletní trénink a skoky https://youtu.be/xmHjng3RyRs

i světové gymnastky dělají chyby https://youtu.be/nyoliaD2Lnw

mistrovské manipulace - krása! https://youtu.be/RHecKpc8uko

a něco na závěr https://youtu.be/jp5MyO7fxtg

Užijte si víkend a ttěšte se na tréninky

!!! POMŮCKY NA TRÉNINKY, VYBAVENÍ !!!

OBLEČENÍ DLE PŘEDEPSANÝCH ZÁKLADNÍCH POKYNŮ

NA TRÉNINK VŠICHNI PŘIJDOU S UPRAVENÝMI VLASY DO DRDOLU!

PITÍ - LAHEV S NEPERLIVOU VODOU.

DESIFEKCE + RUČNÍK

NÁČINÍ: VŠICHNI - ŠVIHADLA, OBRUČE /PŘÍPRAVKA POUZE ŠVIHADLA/

ZÁVODNÍ SKUPINY NAVÍC: POSILOVACÍ GUMY, MÍČE A KUŽELE /KDO MÁ/

TRÉNINKOVÝ DENÍK SE ZAPSANÝMI TRÉNINKY

!!! ROZVRHY CVIČENÍ 11. - 15. 5. !!!

PŘÍPRAVKA METEOR https://tjmeteor.wbs.cz/pripravka.doc

ZŠ ROŽNOV - PŘÍPRAVKA https://tjmeteor.wbs.cz/rozvrhy_pro_mg__zs_roznov__na_tyden_od_11-1.doc

MG METEOR - ZÁVODNÍ "A" https://tjmeteor.wbs.cz/rozvrh_treniniku_mg_na_tyden_11.doc

Ahoj holky, připraven máte další trénink 6.5.2020

1. zahřátí aerobikem https://youtu.be/ULrcDcQabdA

2. rozcvičení - každá se rozcvičí podle sebe - zařaďte do rozcvičky i nové prvky z videí cca 15 minut

3. cviky s gumou https://youtu.be/W7tUOKImPgQ

vyzkoušejte všechny prvky 10x

4. baletní příprava https://youtu.be/zKqLRySrRoc

5. švihadla - zopakujte si prvky ze sestav + nové prvky z videí + libovolné prvky cca 15 minut

6. posilování https://youtu.be/5Hy7MCybwuU

proveďte celé 2x nebo zastavujte video a každý cvik provrďte 10x

7. protažení, uvolnění https://youtu.be/2n0ka8vLMDc

Krásný den všem.

Vítejte všichni v posledním týdnu domácího cvičení, 4.5.2020

v příštím týdnu již pojedete všechny předchozí tréninky naostro .
Doufám, že jste připravené opět naskočit naplno, doplňte si vše, co jste si měly připravit,
včetně tréninkového deníku.

1. zahřátí https://youtu.be/ldAA5_3AB8I

https://youtu.be/RVQcxy6_jD8

2. rozcvičení https://youtu.be/jQRqQIFIPAU

balet https://youtu.be/Uju8996RE0s

3. technika náčiní https://youtu.be/qTnPYg5hREQ

https://youtu.be/L7KYrbY_79k

zastavujte video a proveďte 10x

4. nácvik choreografií /zopakujte si alespoň 1 choreografii/

5. posilování https://youtu.be/2pLT-olgUJs

7. závěrečné protažení a uvolnění

Tak šup na to - hodně sil!

Pokoukáníčko na nedělní odpočíváníčko 3.5. 2020

Nejflexibilnější moderní gymnastky https://youtu.be/h7ewRr2C7jo

jak šel čas s moderní gymnastikou https://youtu.be/p4hNHYWUQlA

trénink MG https://youtu.be/tfab3Ma_U-8

estetická gymnastika https://youtu.be/RTXmkfay3Co

a co se dá zvládnout se švihadlem https://youtu.be/bcfO__8Uh1g

Krásnou nedělní pohodičku

ROZVRHY 2.5. 2020
Prosím všechny o zaslání na mail, SMS nebo do vzkazů současnou on-line výuku dětí /časy výuky od-do/.
Děkuji vám moc za rychlou reakci a přeji hezký zbytek víkendu :) MB

Také připomínám: pokyny k soustředění a zaslání odpovědi!!!

Zdravím vás všechny u 3. tréninku tohoto týdne ! 1.5.2020

1. zahřátí aerobikem https://youtu.be/N1zTPfkM7f8?list=RDPcuL6L8xqRE

2. další rozcvičení s Aleksandrou Soldatovou 4 https://youtu.be/BgN5niBARHY

3. trocha baletu https://youtu.be/JvEC3x603Gc

https://youtu.be/1dwDzO7juyU?list=RDCMUC_8Di3Gdifhh0CJ5QV7JxqA

4. manipulace s míčem https://youtu.be/3bB9avPB4TM

https://youtu.be/wR0ea9FgknI

trochu tancování - jazz vyzkoušejte prvky i celou sestavu https://youtu.be/hFRqeON6UxU

posilování https://youtu.be/-Tz-s1PCN2M?list=RDCMUC_8Di3Gdifhh0CJ5QV7JxqA

Trénink si můžete rozdělit, nemusíte všechno odcvičit najednou když je ten svátek .

Krásný 1. máj !

Můžete se vrhnout na další trénink 29.4.2020

1. zahřátí - panáková zahřívačka https://youtu.be/9oIY47vHiH4

2. rozcvičení 2/30 https://youtu.be/M_SIy5Zb0Mo

3. cvičení s míčem https://youtu.be/Nspponnggpo?list=RDCMUCvYLuMvK_vTdtksDSo72dWQ

video zastavujte a opakujte 10x

4. libovolné cvičení bez náčiní - improvizace na hudbu, prvky obtížnosti /obraty, rovnováhy/...... cca 20min

5. posilování pilates https://youtu.be/qyeB2Wdh3cc

6. závěrečné protažení a uvolnění

............... a nějaká inspirace https://youtu.be/UTVu4ab0bUU

Nezapoměňte na sledování, podporu a lajkování našich závodnic v internetovém závodu!

Ahoj všichni - máme tu další týden s domácími tréninky 27.4.2020

a je možné, že se co nevidět uvidíme v tělocvičně, takže ty co byly poctivé - super!!!!
ty co něco "odsunuly" tak rychle dohnat, ať máte v tělocvičně co předvádět .....jdeme na to!!!

1. zahřátí - pusťte si hudbu a začněte během na místě, střídejte poskoky /snožmo, nůžky, koníčky,
panáky, píchačky..... ap. - střídejte s meziskokem a bez meziskoku cca 5 minut

2. rozcvičení - https://youtu.be/-rk4nAsZLw0

3. nácvik házeček trénink 28/30 https://youtu.be/QH-QHcyMZOs

4. libovolné cvičení s náčiním, manipulace, improvizace.......... cca 15 minut
vyzkoušejte (kdo může ven) - házečky s náčiním podle předchozí průpravy z videa!

5. zopakování taneční sestavičky https://youtu.be/rFum7xK5hcU

6. závěrečné protažení a uvolnění

Mějte se krásně

Pokoukáníčko na nedělní odpočíváníčko 26.4. 2020

ukázka baletního tréninku čínské taneční školy https://youtu.be/3A_xiFbuQhM

můj první velký gymnastický vzor - začínala jsem závodně sportovní gymnastikou

https://youtu.be/Yi_5xbd5xdE

tréninky MG - vzor pro vaší práci na tréninku https://youtu.be/C9vM4c4hrDw

trochu do nedávné historie vrcholné MG - inspirace pro prvky https://youtu.be/5NHzmRr0nqg

gymnastiku umí i kluci :))) https://youtu.be/4qZIeE9fYiE?list=RDCMUC6-5O9lzUr5GC6Sy2_XTxSg

Krásnou neděli!

Krásný den všem, 23.4. 2020

poslední trénink tohoto týdne je připravený

1. zahřátí aerobikem https://youtu.be/t5Xyb2h_KHo

2. rozcvičení s Aleksandrou Soldatovou https://youtu.be/NL_DlerDCi8

3. technika náčiní https://youtu.be/x378AZvX-bI?list=RDCMUCvYLuMvK_vTdtksDSo72dWQ

4. libovolné náčiní a libovolné procvičování - trochu inspirace k učení nových prvků :)

obruč + míč https://youtu.be/OVBSPgu5t0M

kužele + stuha https://youtu.be/qKiYcnv_FH0

5. posilování https://youtu.be/6vXn9z1GqhA?list=PLEmcpl-1-EbIsCMIV_wBh4toc9881l3SJ

6. protažení a uvolnění všech svalů cca 10 min

Užijte si víkend a buďte aktivní!

INFORMACE K INTERNETOVÉMU ZÁVODU

na závod je přihlášeno z našeho oddílu celkem 6 závodnic - moc chválím !!!
Nacvičovat můžete do konce týdne - videa mi pošlete ke konzultaci a ke kontrole.
Poté mi zašlete konečné video na mail přes "úschovnu" stačí do neděle 26.4. aby holky mohly ještě trénovat a sestava byla co nejvíce "vypilovana"
Netočte video proti oknu a snažte se aby nejvíce pohybu - hlavně u předepsaných prvků - bylo zepředu.
Startovné uhradím hromadně za všechny závodnice TJ - vyrovnáme se dodatečně.
Videa budou na FCB zveřejněna 28.4. - poté budete moci lajkovat - budu podrobněji informovat!

A je tu další den s dalším tréninkem 21.4.2020

vždy vám připravím na týden 3 tréninky, které si zacvičíte nejlépe PO - ST - PÁ
nebo pokud vám to nevyjde, můžete si tréninkové dny přizpůsobit. Měly byste ale v týdnu zacvičit vše podle zadání. Věřím vám, že se snažíte a pracujete na sobě.

1. zahřátí se švihadlem https://youtu.be/wTaE7969RLw

https://youtu.be/EM3cogfCkLw

https://youtu.be/r7KrRKfcD2I

2. rozcvičení s Aleksandrou Soldatovou - repřezentantkou ruské moderní gymnastiky

https://youtu.be/nrJBvl58LGQ

https://youtu.be/zuzHyFb9I1o

vždy si video zastavte a cvik opakujte 8x /na obě nohy - strany/

Aleksandra Soldatova https://youtu.be/ru0qO3s3IJE

3. naučte se jednu ze sestav - můžete si některé prvky přizpůsobit, změnit, upravit

https://youtu.be/8eMgAoHSHVI?list=RDqk2NG6_cD78

https://youtu.be/qk2NG6_cD78?list=RDqk2NG6_cD78

https://youtu.be/MxgTidnhtIo

4. posilování s výzvou https://www.televizeseznam.cz/video/pohybove-aktivity/toaletni-papir-jako-cvicebni- pomucka-ano-a-navic-prekvapive-ucinna-64049401

https://youtu.be/l60RKXUxShA

5. uvolnění a protažení 5 minut

6. závěrečné koukací video https://youtu.be/9HRkMWHhnoQ

........... takhle pružné být nemusíte, stačí o trochu méně :)))

Ahoj v novém týdnu u dalšího domácího tréninku 20.4.2020

1. zahřátí https://youtu.be/0Y7rKm0aw8M?list=RD0Y7rKm0aw8M

2. rozcvička na zemi 26/30 https://youtu.be/EythuIXLpew

27/30 https://youtu.be/EQos0aL7ojk

3. libovolné cvičení s náčiním cca 20 minut /prvky, vazby, manipulace...../

4. posilování https://youtu.be/1skBf6h2ksI

5. závěrečné uvolnění a protažení - podle sebe

...... snažte se a buďte k sobě poctivé!

ukázka: https://youtu.be/LOUVnJO9ybA

Pokoukáníčko na nedělní odpočíváníčko 19.4.2020

balet https://youtu.be/7a4GhBD8chk?list=RD7a4GhBD8chk

tanec https://youtu.be/o_zLPOPLEMY

akrobatická gymnastika https://youtu.be/8BJlnieWYmE

moderní gymnastika https://youtu.be/vBylaf06l4Y

trénink MG https://youtu.be/C9vM4c4hrDw

funk https://youtu.be/5zKAAjQgETk

nechte se inspirovat, hledejte a zkoušejte vazby a krokovky do sestav /vše se může hodit /
a zkuste si z každého videa něco zacvičit

A nezapoměňte mi poslat přihlášku na internetový závod!!!

Trénink na pátek /nebo libovolně čtvrtek, sobota, neděle/ 16.4. 2020

1. zahřátí https://youtu.be/N1zTPfkM7f8

2. rozcvička na zemi 24/30 https://youtu.be/I5BMcGedioQ

25/30 https://youtu.be/jQRqQIFIPAU

19/30 https://youtu.be/D9xAJ1azbw8

3. cvičení beznáčiní - prvky obtížnosti /rovnováhy, obraty, vlny/osmy, taneční kroky/ cca 20 minut

4. improvizace, libovolné cvičení cca 20 minut

5. posilování https://youtu.be/mmq5zZfmIws

6. závěrečné protažení a uvolnění

Dopište si všechna cvičení do sešitu a připravujte si sestavu k internetovému závodu

Trénink na dnešek nebo na zítřek 15.4.2020

1. zahřátí libovolně /mimo švihadla/ 3minuty

2. švihadlo https://youtu.be/TeThU_Xyl0c

3. rozcvička a protahování - libovolně dle výběru cca 15 minut

4. provazy z lavičky /postele, židle, křesla ....../ - vše jak provádíme na tréninku

5. passé u tyče /opory/ 20/30 2x https://youtu.be/rkwN4jhdBDk

6. cvičení a manipulace s míčem 18/30 zastavtavujte video a provádějte vždy 10x

https://youtu.be/wR0ea9FgknI

7. posilko na gauči 22/30 https://youtu.be/n-BnelM9TrQ

8. uvolnění, protažení

CARLSBAD HOME CUP 2020

vysvětlení pravidel :

S - série rytmických/tanečních kroků:   v délce minimálně 8 vteřin od prvního tanečního pohybu; všechny kroky musí být jasné a viditelné během celého trvání série
- provedené podle tempa, rytmu, hudebního charakteru a akcentů hudby
- minimálně s 2 různými změnami pohybu: modalita kroků /krok, poskok, skok, běh atd./
                                                               rytmus /změna rytmu během séri/
                                                               směry /směry natočení těla, směry pohybu po ploše/
                                                               úrovně /změna úrovně během série - nahoře, dole.../
/jakékoli klasické taneční kroky, baletní kroky, kroky ze společenských tanců, z lidových tanců, z moderních tanců ap. Musí být spojeny logicky a plynule bez zastavení a bez dlouhých přípravných pohybů,
s částečným nebo úplným přesunem.

R - dynamické prvky s rotací:   každá rotace musí mít 360°, bez přerušení/plynule
                                                   okolo jakékoli osy
                                                   s nebo bez přechodu na zem
/kotouly, přemety, hvězdy (na rukách, loktech, hrudníku ap.) převaly, chainee (šené)

AD - obtížnost s náčiním: mimořádně technicky obtížné synchronizace mezi náčiním a tělem skládající se z minimálně 1 báze + minimálně 2 kritéria nebo 2 báze + 1 kritérium nebo

zajímavé nebo inovativní použití náčiní /ne provedené jako standardní manipulace náčiní v MG, skládající se
minimálně z 1 báze+minimálně 2 kritéria nebo 2 báze + 1 kritérium
- může být provedeno: izolovaně
                              během prvku obtížnosti
                              během série rytmických kroků
báze: s náčiním fundamentální nebo vedlejší skupiny náčiní /typická manipulace/ 0,2
      velké kutálení - minimálně 2 části těla          0,3
      vysoké vyhození                                           0,3
      předání náčiní bez pomoci rukou minimálně dvěma částmi těla /ne rukama/ 0,3
      chycení nebo odbití od země nebo části těla z vysokého vyhození                0,4
kritéria: bez pomoci rukou
            bez zrakové kontroly
            s rotací 180° a více
            provedeno během prvku obtížnosti /skok, rovnováha, rotace-obrat
            pod nohou
            předání bez pomoci rukou alespoň se dvěma částmi těla
            provedeno v sérii po 3 bez přerušení /malé kutálení/
            pozice na zemi
            přímě opětovné vyhození/odbití od různých částí těla nebo od země
            přímé chycení náčiní do kutálení po těle
            chycení do 1 ruky

Rovnováhy: passé, přednožení-unožení-zanožení na 90° s vytažením/držením nohy ap.
Rotace - obraty: passé, attitude, kozáček /ve dřepu/, podmetenka, přetáčení v provazu, přednožení 90° ap.
Vlny, osmy - pohyb celého těla vycházející z pánve a následným impulsem a pohybem celého těla, s doprovodnými pohyby paží, pohyb musí být plynulý a musí být doprovázen pohybem krku i hlavy

Statika náčiní povolena: míč nemusí být neustále v pohybu, můžeme jen držet

Ahoj holky, 14.4. 2020

po víkendovém lenošení se rychle vrhneme na další trénink :)

1. zahřátí panáková zahřívačka 1/30 https://youtu.be/9oIY47vHiH4

2. protažení stehen, nártů... rozcvička 23/30 https://youtu.be/6qjQc4ueGfE

rozcvička na zemi 25/30 https://youtu.be/jQRqQIFIPAU

doprotažení a dorozcvičení dle vlastní potřeby cca 10 minut

3. řady - vše co děláme - švihy, poskoky, skoky ... - podle místa řady - na místě cca 10x zopakujeme

4. náčiní: obruče - manipulace, prvky ze sestav a do sestav cca 20 minut

5. posilování https://youtu.be/bURYSaLl7rE

6. závěrečné protažení a uvolnění

Hezký sváteční den, 13.4. 2020

i když je dneska svátek, můžeme si ho trochu zpestřit pohybem venku i doma.
Na doma jsem pro vás našla taneční sestavičku, kterou se naučíte a na tréninku ji budete předvádět, takže si ji průběžně procvičujte :)))) ........ a kdo nemůže dnes, dožene to kdykoli v týdnu

https://youtu.be/6puGUccszGg

https://youtu.be/HRPXVXPdV7k

https://youtu.be/STxEbeAqABM?list=RDHRPXVXPdV7k

zacvičte si všechny a vyberte si jednu .......... a maminky ať si zacvičí s vámi!

Přeji všem krásné velikonoce 12.4.2020

a posílám ke svátečnímu dni i sváteční pokoukáníčko - nechte se inspirovat prvky baletu, gymnastiky, akrobacie a tance.......... a něco se z toho naučte

https://youtu.be/7WJDnUveDac

https://youtu.be/feFV7tzigD4

Ahojky, 7.4. 2020

připravte se na další trénink

1. zahřátí - panáková zahřívačka 1/30 https://youtu.be/9oIY47vHiH4

2. protažení - naše rozcvička /pérování, přitahování, švihy ...../ cca 20minut

3. špičky, nárty, kotníky https://youtu.be/sOdULrLWVcs

4. míč: zopakujte si všechny cviky ze včerejšího míče 17/30 https://youtu.be/3bB9avPB4TM
přidejte 16/30 - opět si zastavujte video a proveďte 10x https://youtu.be/W1LOvT6XJ7g

5. rovnováhy + obraty - procvičujte vše co jsme nacvičovaly a co máte v sestavách cca 20 min

6. posilování /s kuželkami nebo švihadlem/ 4/30 https://youtu.be/QdhUcO3aNp4

7. procvičte si včerejší sestavičku - budeme si jí předvádět :)

Ve středu máte "volňáska", pokud nebudete mít ode mě ve čtvrtek a v pátek zadání k tréninku,
vyberte si nebo si sestavte trénink z přecházejících zadání - asi nebudu u počítače :(

Vše si zapisujte, budete mi sešit předkládat ke kontrole! ........ a doufám, že to bude i s obrázkama :)

Pro volnou chvíli vám posílám ke shlédnutí video tréninku čínských gymnastek a přála bych si vidět takovou přesnost a disciplinu i v naší tělocvičně - alespoň z poloviny :))))))) Mějte se krásně!

https://youtu.be/NoSWsLLXyyc

Vítám všechny v dalším týdnu s tréninky na dálku 6.4. 2020

Věřím, že většina z vás poctivě cvičí a pracuje na sobě. Nezapomeňte, že když se nebudete doma připravovat a nebudete k sobě přísné, tak se velmi těžko budete dostávat do své původní kondice a zdatnosti - proto domácí přípravu opravdu nepodceňujte - je to teď jen a jen na vás a na vašem přístupu !!!

............ tak jdeme na to!

1. zahřátí - se švihadlem - libovolné skákání cca 3 min

2. rozcvičení - protahování jogou https://youtu.be/TkUb1zbZajg?list=RDCMUC7bKh9J31p4mssnonuT5eXQ

3. doprotažení - každá podle sebe libovolně cca 5 - 10 minut

4. cvičení u tyče trénink s Monikou 13/30 2x https://youtu.be/ACiC0uDbxQg

14/30 2x https://youtu.be/J2Sc1rCUWYk

5. technika cvičení s míčem - nejdříve si procvičte základní techniku /posílání, nadhazování,
malé házení, rolování, přetáčení, osmy.........
poté - cvičení podle videa: vždy si video zastavte a cvik si procvičte alespoň 10x

17/30 https://youtu.be/3bB9avPB4TM

6. libovolné cvičení s míčem cca 20 minut

7. nacvičte si taneček :) https://youtu.be/rFum7xK5hcU

Ať vám všechno dobře jde - pěkné cvičení i odpočívání

Všem přeji krásný den, 3.4.2020

..................... a rychle se vrhneme na poslední cvičení tohoto týdne!

1. zahřátí tanečním aerobikem: /i maminky do toho!!!/ https://youtu.be/IdBESRDwo_8

2. gymnastické rozcvičení 2/30 : https://youtu.be/M_SIy5Zb0Mo

3. vlny a záda 6/30 2x https://youtu.be/col9vRE4B3E

4. cvičení na nárty a kotníky https://youtu.be/U-nhYGYWO2Q

5. manipulace s libovolným náčiní cca 30 minut
naše sestavička společná bez náčiní /vánoční/ - alespoň 3x /i na hudbu/

6. posilování bříško /sedy lehy s přednožováním - natažená noha/ M 30x V 50x
                  záda - zanožování - obě nohy obě ruce                            30    50
                  kliky z kleku /hlídat bříško a záda - neprohýbat!!!             30    50
                  nohy - kačenky /hlídat záda - nepovolovat                      30       50
                  prkno   - držet cca 20vteřin - hlídat záda a břicho - neprohýbat   4x
7. závěrečné protažení a uvolnění všech svalů

..............a nějaké krásné pokoukáníčko a inspirace k nácviku vlastní sestavičky :)

https://youtu.be/c460rGsEEIs?list=RDCMUCbv5L19Kiz5u3uw7pA5gbdQ

Přeji vám hezký slunečný víkend

Ahoj všichni, 2.4.2020

tak jak jste si poradily se včerejší výzvou ? ..........určitě se vás zapojilo co nejvíc - takže chválím

Připravte se - jdeme se zase trochu zapotit :)

1. zahřátí - rozběháním na místě nebo kolem domu, můžete zařadit i malé poskakování, tancování a různé "blbnutí" cca 5min
2. protahovací rozcvičení /přidejte si i další cviky z naší rozcvičky i podle sebe/

https://youtu.be/Kw1s0XHeFlg

3. pokračujeme cvičením u tyče 11/30 2x https://youtu.be/XbuyDp56UYM

12/30 2x https://youtu.be/Uju8996RE0s

2. švihadla - vždy 30x /velké si přidávají :)/ s kroužením vpřed a s kroužením vzad
               snožmo - nůžky- koníčky- křížené koníčky - píchačky - kufry /snožno kufr/
   dvojšvihy - kufry s dvojšvihem - kufry přes složené švihadlo /15x/
   skákání libovolně v kuse cca 3min
3. provazy - použijte místo lavičky postel, křeslo, židli .... - všechny způsoby !!!
                  /hlavně poctivě a správně - hlídejte si ramena, boky, vytažené tělo .....

ukázka :https://youtu.be/eFjG7rbWnpA

4. posilování https://youtu.be/pxpk4TrRRUs?list=PLBs__NsAXpBKDaZh56ll20wR50m357N0d

https://youtu.be/kzyid4jeJJo?list=PLBs__NsAXpBKDaZh56ll20wR50m357N0d

5. závěrečné protažení https://youtu.be/SpMCaRLKrPU?list=PLBs__NsAXpBKDaZh56ll20wR50m357N0d

.......jestli máte ještě sílu a chuť, tak si jděte improvizovat a vymýšlet cokoli

Hezký den, 1.4. 2020

včera jsem sice slíbila, že dnes můžete odpočívat, ale nedá mi to a posílám
Výzvu: Olympijská abeceda - vyhlášenou českým olympijským týmem
......tak se můžete přidat dneska nebo kdykoli jindy a nezapomeňte zapojit všechny doma

https://tjmeteor.wbs.cz/vyzva.doc

a na odpočinek jsem si pro vás připravila ukázky cviků na krásné špičky

https://youtu.be/E7clV5WAXzc

https://youtu.be/2nh9fdJftCE

a na závěr nějaké pokoukání :) .......... sledujte zpevnění těla, špičky a krásu pohybu :)

https://youtu.be/Wz_f9B4pPtg?list=RDWz_f9B4pPtg

https://youtu.be/rDdcw_p3eJg?list=RDWz_f9B4pPtg

Mějte se krásně

Tak tu máme další domácí trénink! 31.3. 2020

1. začneme aerobikem s posilováním - to lehce zvládnou i mamky

https://youtu.be/jVRlQFSsODg

2. gymnastická rozcvička s Monikou 2/20 https://youtu.be/M_SIy5Zb0Mo

3. relevé a špičky 3/30 https://youtu.be/20Uo1MqJsus

4. rozcvičení u tyče 10/30 - cvičíme 2x https://youtu.be/pPZz80lYb00

5. na závěr si procvičte prvky a vazby ze svých sestav bez náčiní i s náčiním

Zítra si můžete dát pauzičku nebo si cokoli procvičovat a nacvičovat :)))))

Moc vás všechny zdravím a věřím, že jste pilné jako včeličky

Vítám všechny v novém týdnu 30.3. 2020

Doufám, že jste se o víkendu alespoň trochu hýbaly a jen nelenošily
Takže můžemě dát další trénink na dálku.
1. zahřátí trénink s Monikou 7/30 provedeme 2x https://youtu.be/MSqvRA91GmA

2. naše kompletní rozcvičení cca 20 minut

3. rozcvičení u tyče 8/30 provedeme 2x https://youtu.be/WW26UEs1WUo

4. rozcvičení u tyče 9/30 provedeme 2x https://youtu.be/Q-eC4LJ6CUo

5. cvičení s libovolným náčiním - ruzné manipulace,manipulace s prvky, improvizace ... cca 30 minut

6. závěrečné posilování stejné jako v pátek 27.3. a protažení s uvolněním

Rychle na to - a hlavně pořádně!

....... a pozor !!!! ......... koukněte na novou sekci "Domácí tréninky"

Hezký páteční den - máme tu poslední trénink tohoto týdne

Začneme zahřátím - panáková skákačka   trénink 1/30 /viz 24.3./
gymnastická rozcvička - protažení    trénink 2/30 /viz 24.3./
přidáme si přenášení váhy    trénink   5/30    https://youtu.be/_hLY6RAq8Is

vlny a rozcvičení zad trénink 6/30 https://youtu.be/col9vRE4B3E

na závěr trochu našeho známého posilování - bříško /sed leh s přednožováním/             30x malé   50x velké
                                                               záda /zvedání těla se zanožováním/
                                                               ruce /kliky v kleku/
                                                               nohy /kačenky/
a na závěr se pořádně uvolněte a protáhněte všechny svaly!

Přeji všem krásný víkend

Zdravím všechny u dalšího cvičení 26.3. 2020

Dneska si dáme do těla trochu víc- takže se připravte a všichni poctivě a s úsměvem :)
Začneme pondělním cvičením 1. zahřátí rozběháním 3min
                                       2. protažení všech svalů 10min
                                       3. serie cvičení se švihadlem /komplet celá/
přidáme                               4. trénink s Monikou 3/30 relevé + špičky - snažte se o krásné nárty /jako má Monika :)/

https://youtu.be/20Uo1MqJsus

5. trénink s Monikou 4/30 tabata s kuželkami /kdo nemá kuželky použije švihadlo
složené na čtvrtiny/

https://youtu.be/QdhUcO3aNp4

a na závěr tu máme taneček a video od Zuzky :D - doufám, že jste v tom poznaly naše úžasné "Duchy"
- jen ty trikoty musely schovat a trochu pozměnily náčiní :DDD

http://coronavirusdancechellenge

papa

Krásný den, 25.3.2020

dnes si dáme lehce posilování na bříško /dle videa/ a pak si vemte náčiní a procvičujte si jakoukoli manipulaci - ideálně na zahradě - kdo nemůže, tak doporučuji v bytě pouze míč :DDD .............stačí ale i rovnováhy a obraty.
Kdo má hodně energie, může si přidat něco z předešlých cvičení. Hlavně si to nezapomeňte zapsat :)
Mějte se sluníčkově

odkaz na video:https://www.televizeseznam.cz/video/pohybove-aktivity/abs-zamerene-na-brisko-treti-cviceni-programu-fitfab-light-64047016

a na závěr si múžete zatančit :DDD

https://www.televizeseznam.cz/video/zajimava-videa-1244931/korona-tanecek-jihoceskych-zachranaru-64047516

Ahoj, 24.3.2020

dnes jsem pro vás našla výborná cvičební videa , které připravila a natočila bývalá reprezentantka MG Monika Míčková.
Doufám, že se vám také budou líbit a že je poctivě dle videa zacvičíte. Jsou krásně provedené :) Nejdříve se zahřejte skákacím panákem z prvního videa "trénink 1/30 panáková rozehřívačka" a pak si vyzkoušejte protahovací cvičení podle druhého videa "Trénink 2/30 gymnastická rozcvička". Samozřejmě si pak můžete přidat i nácvik jednotlivých prvků ze sestav. Maminky /samozřejmě mohou i tatínci a sourozenci ;) /určitě zvládnou panáka a část rozcvičky - bez maximálního rozsahu :D odpouštím i nácvik prvků sestav :D Tak se pořádně snažte při provádení jednotlivých cviků, ať se to co nejvíce podobá předloze!
Zapisujte si jednotlivé tréninky do deníčku - zapisujte si i a aktivity, které děláte navíc /datum + náplň + čas minutově + můžete přidat i vaše pocity a poznatky.
Mějte se krásně a těšte se na další trénink.

odkazy na videa:https://youtu.be/9oIY47vHiH4

https://youtu.be/M_SIy5Zb0Mo

Přeji Všem krásný den,

situace nám stále nepřeje, ale my nebudeme zahálet a zahájíme "tréninky na dálku" :)
Připravila jsem pro vás 1. trénink a doufám, že budete poctivé a budete se snažit vše splnit. Můžete zapojit i sourozence nebo rodiče! Hýbat se potřebují všichni. Tak jdeme do toho!!!
I. rozběhání   5 minut /můžete na místě nebo kolem domu/
   strečink - protahování svalů celého těla 10 minut
   švihadla /snožmo, koníčky, píchačky, nůžky - s meziskokem a bez -s kroužením vpřed i vzad/ 30x
            kufry, dvojšvihy - vždy 2 snožmo + kufr/dvojšvih    30x
   vždy začněte s meziskokem a mezi jednotlivými přeskoky si dejte 20 vteřin výdech:)
   nakonec zkuste skákat ve svém tempu volný styl cca 3-5 minut
   Mrňata můžou malinko ubrat a "dorostenky" naopak přidat :D
   ........a pusťte si k tomu rychlou hudbu ať Vám to lépe skáče :)
   Tak Vás moc zdravím, sledujte další pokyny a hlavně těšte se :))))) M.

Webová stránka byla vytvořena pomocí on-line webgenerátoru WebSnadno.cz

TJ METEOR ČESKÉ BUDĚJOVICE